Pote de Frango STUPID EASY Crock, E MAMN GOOD
O desempenho global e a saúde começam com os alimentos que está a colocar no seu corpo. Não consigo sublinhar isto o suficiente. A sua nutrição lança as bases para a sua saúde, vitalidade, e bem-estar.
Apesar da genética, as coisas que está a pôr na boca são a base para a criação e reparação de cada célula do seu corpo, por isso ponha alguma boa comida na boca.
Obter um Crock Pot. A sério, estas coisas são tão boas para fazer comida de má qualidade com o mínimo de tempo e esforço, que não há razão para não fazer alguns alimentos de alta qualidade.... impulsionar a sua nutrição!
Ingredientes:
- Coxas/mamas de frango
- pastinacas (também pode usar batata, abóbora, batata-doce, etc., ou nem sequer pôr aí amido se não quiser)
- cebola grande, cortada em bocados
- dentes de alho, sal, pimenta moída, cayenne, orégãos (use as especiarias que quiser ou preferir)
Tão simples como isto: Corte a cebola e as pastinacas (ou qualquer outro amido que queira) e atire-as para o fundo da panela de crock juntamente com alguns dentes de alho (quantos quiser!). Atire sal e pimenta para cima dessa base de legumes/amido.
Coloque o frango em cima dessa base, e depois tempere esse frango com quaisquer especiarias em.... Usei cayenne, sal, pimenta, dois dentes de alho extra, orégãos e algum cominho.
Verter cerca de 1/4 a 1/3 de chávena de água para o pote do crock, e virar esse pote para cima. Cozinhar durante cerca de 3-4 horas. Cerca das 3 horas, desfiar o frango com alguns garfos, e deixá-lo cozinhar um pouco mais. É isso mesmo! Coma alguma comida muito boa!
Proteína, hidratos de carbono e gordura (abacate)...... fácil, barato, e delicioso. Entre na cozinha, cozinhe alguma boa comida, coma, e surf!
-Cris Mills
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