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O PROGRAMA

"A minha intenção principal é ajudá-lo a melhorar a si próprio, para que possa não só surf mais, mas também tornar-se mais resistente aos rigores do surf e da vida, e aprender a cuidar activamente de si próprio". - CRIS MILLS

SOBRE A CRIS

O meu principal objectivo é ajudar surfistas / atletas / humanos, melhorar o seu potencial com movimento, exercício, nutrição, e os fundamentos do atletismo.
É tão simples quanto isso.

A ANTECEDENTES

Sou surpreendentemente afortunado por ser bastante claro sobre o que quero tirar da vida e por ter ido atrás dela com furiosa determinação. Tenho de dar adereços à minha família também por ser insanamente apoiante.

Em nenhuma ordem em particular, o oceano e estar envolvido com ele, a minha família, surf, alimentação e nutrição, gelados, tatuagens, leitura, treino de força, movimento de qualidade, boa tequila, tentar desfrutar do inferno da vida, e viajar... é isso que eu quero na vida. Tenho sido bastante teimoso profissionalmente, e agora posso levar a cabo a minha paixão trabalhando principalmente com surfistas.

A minha intenção principal é ajudar-te a melhorar, para que possas não só surf mais, mas também tornar-te mais resistente aos rigores do surf e da vida, e aprender a cuidar activamente de ti.

Ao longo dos anos estive envolvido em múltiplos desportos, dei uma sova no meu corpo, fiz algumas operações sérias às articulações, lidei com dores crónicas nas costas, e lutei contra desafios de saúde a longo prazo. Tudo o que aprendi, e continuo a aprender a manter-me e a manter os clientes saudáveis, quero transmitir-vos para que possam melhorar as bases do desempenho e do atletismo, e acima de tudo surf não magoar no , e continuar a entrar no oceano.

OS FACTOS

Quanto à minha formação profissional e alguns dos títulos e cursos que realizei....
Especialista em Força e Condicionamento Certificado NSCA
CHEK Practitioner Nível 2
CHEK HLC Nível 1
Terapeuta de Massagem e Terapeuta de Remédios
Terapia Neurocinética Nível 1 & 2
Certificado Foundation Training Instrutor
Terapeuta Neuromuscular Integrativa Somática através do Método Paul St. John's
Tela de Movimento Funcional Níveis 1 & 2
FMA Nível 1 & 2
Personal Trainer Certificado NASM

A MINDSET

A minha formação profissional provém de muitas abordagens altamente integrativas à saúde e ao bem-estar. Isto ajudou-me a ver o corpo de uma forma muito holística e interligada, quer seja nutricionalmente, quimicamente ou mecanicamente. Sinto que ao tentar melhorar, ou curar o corpo, deve começar com uma abordagem do corpo inteiro ao bem-estar.

Existem fundamentos da saúde, tais como os seus pensamentos, a sua nutrição, a sua hidratação, o seu envolvimento no movimento, e como dorme bem, que todos fornecem a base para se desenvolver como indivíduo.

Quando estas coisas são inicialmente tratadas, fornece o enquadramento para que comece a alcançar os seus potenciais e desejos, quer isso seja melhorar o seu surf, melhorar a sua capacidade de vida, ou desenvolver relações mais envolvidas. É minha intenção ajudá-lo a melhorar a si mesmo, e melhorar seriamente o seu surf através de força e condicionamento de alto desempenho, bem como ajudá-lo a melhorar o seu corpo em geral e os seus sistemas de funcionamento com o reforço das bases do que faz um ser humano saudável. Simplesmente, quero apenas ajudá-lo a melhorar a sua saúde.