Surf O atleta dá-lhe as ferramentas para se preparar, treinar, e recuperar como um atleta profissional, transformando-se no processo. Acessível em qualquer lugar e em qualquer altura.
Surf Atleta PRO
Tudo o que precisa para desenvolver o seu surf
Leva o teu surf e a tua forma física para o próximo nível
UM PERCURSO DE TREINO PARA CADA OBJECTIVO
Epic Surf Programas de treinamento
Surf Skate 2.0
Aprenda a técnica adequada e desenvolva a coordenação do corpo e da mente para levar a sua prancha exactamente onde quer que ela esteja.
Alongamentos para surfistas 2.0
Melhora o teu desempenho no surf com o programa Stretches For Surfers 2.0. Obtém mais fluidez no teu surf, elimina a dor, previne lesões e move-te melhor na água.
Peso corporal Surf Atleta
Constrói o Pico Surf Fitness e desfia ao máximo o teu potencial. Torna-te forte, flexível e move-te melhor na água.
Resistência de remada sem fim
Dizer adeus aos braços de macarrão fracos, e dizer olá ao esmagar rasgos pesados com este Programa de Resistência ao Remo para Surfistas.
Surf Mobilidade
Melhora a tua mobilidade, flexibilidade e amplitude de movimentos, ajudando-te a moveres-te com mais fluidez nas ondas. Leva o teu surf para o próximo nível com o Programa de Mobilidade Surf .
Surf Programa de formação de atletas
Surf Athlete Training Program, um programa comprovado, passo a passo, para um surf melhor, mais rápido e mais duradouro.
O Perfeito Pop Up
O guia definitivo para fixar e melhorar o seu pop up... Para o bem. Melhore a sua técnica de surf pop up e obtenha um melhor movimento nas ondas.
Essenciais do trabalho de respiração
Os fundamentos do trabalho de respiração ajudam a manter a calma, a confiança e a capacidade física de suster a respiração durante longos períodos de tempo pode ser uma coisa incrível para o teu surf.
Cardboard Surfer
Um Surf Programa Técnico que muda a forma como se Surf e como se compreende a navegação. Melhore o seu Surf aprendendo a verdadeira Surf Técnica.
Surf Academia
Torne-se mais forte, durável e flexível para a sua próxima sessão Surf com o programa de formação #1 Online Surf . Esta é a Netflix de Surf Fitness.
Surf Fundamentos
Concebido para desenvolver o estilo, a técnica e a confiança sem esforço, este programa assegura uma melhoria substancial das tuas capacidades de surf.
Em breve
Nutrição para surfistas
Alimenta o teu surf: Estratégias essenciais de nutrição para um desempenho máximo. Come Smart, Surf Strong with Nutrition Secrets for Enhanced Endurance.
Em breve
Surf Preparação da viagem
Este programa irá ajudá-lo na sua preparação para a viagem surf - exercícios e exercícios que precisa para se preparar para a viagem dos seus sonhos!
Em breve
Estes programas estão incluídos na tua subscrição da aplicação
Construir Endurance para OUTROS PADRÕES monstruosos
Sinta-se Flexível e Forte no Surf
Treino do hálito para a confiança
Comboio para a Saúde Conjunta e Durabilidade
Move Better, Feel Better, Surf Better
Pode treinar absolutamente em qualquer lugar.
Surf O Atleta adapta-se à sua vida - Pode treinar em qualquer lugar, em qualquer altura, com equipamento mínimo, ou apenas com peso corporal. Cabe-lhe a si ficar surf- equipar
Mantenha-se no bom caminho e planeie a sua semana de treino.
Acompanhe o seu progresso e veja tutoriais em ecrã inteiro em cada exercício.
- ROTATION RESTORATIONCORE STRENGTHLOWER BODY HIPS & ANKLESPADDLING - STRENGTH EMPHASISFULL BODY INTEGRATIONFAST FULL BODY WORKOUTQUICK UPPER BODY WORKOUTQUICK LOWER BODY WORKOUTDYNAMIC FLOWSHOULDER HEALTHROTATIONAL CORE TRAININGPOST SURF RECOVERY ROUTINEPOOL WORKOUT BEGINNERUPPER BODY STRENGTH AND ENDURANCELOWER BODY POWER AND MOBILITYPADDLING ENDURANCEROTATION RESTORATIONCORE STRENGTH
Aprender Os Movimentos
Explicações detalhadas para cada exercício para que tire o máximo partido do seu treino e aprenda exercícios para o resto da sua vida de surf.9% DESLIGA1 MÊSSurf Atleta PROUS$43.99US$39US$10.99US$9,9927% DESLIGA3 MESESSurf Atleta PROUS$131.99US$95US$10.99US$7,9936% DESLIGA6 MESESSurf Atleta PROUS$263.99US$167US$10.99US$6,9970% DESLIGA12 MESESSurf Atleta PROUS$527.99US$157US$10.99US$ 3,2762% DESLIGAVITALÍCIOTodos os programasUS$ 1597US$610Pagamento seguro
Fim do Desconto em breve
diashorasactasegundosBónus GRATUITO #1: Breathwork Essentials for Hold-downs & Confidence
Eu não quero PROCURAR, por isso faço Trabalho da Respiração....
Confiança, confiança, e a capacidade física de suster a respiração por períodos mais longos de tempo pode ser uma coisa incrível para o seu surf.
Parte de ser surfista é a fé, confiança, e confiança na sua capacidade de suster a respiração. Comece o programa Breath Essentials e veja até onde pode suster a sua respiração.
Valor: $99
Bónus GRATUITO #2: Surf Rotinas de Mobilidade
Flexibilidade & Fluid Surfing - 10 minutos por dia é tudo o que é preciso
O seu movimento é apenas linear? Está sempre a suster a respiração? Está a fazer alguma coisa para ser flexível e fluido?
Surfar é movimento fluido. Interacção com a energia em movimento, em sincronia, e em fluxo
Melhore a sua "surf mobilidade", o que significa simplesmente que o seu corpo pode mover-se bem. Tem a capacidade de entrar e sair de posições, com fluidez.
Valor: $99
Bónus GRATUITO #3: Surf Quebra de Técnica e Treino
Quer esteja a saltar, em pé, de pé, em cruzeiro, em curva inferior, em curva superior e em velocidade de condução, saberá como e ao praticar os exercícios, ganhará memória muscular, permitindo-lhe repetir estes movimentos sob comando na água e esta é a peça vital que falta.
Se estiver a aprender a surf é ainda melhor, pois tem o mínimo ou nenhum mau hábito a substituir, o que se traduzirá numa progressão mais rápida simplesmente treinando bons hábitos desde o início.
Irá de repente desbloquear todos os elos que faltam entre o bom surf e o mau e começar a compreender como corrigi-los.
Valor: $99
Bónus GRATUITO #4: Surf Protocolo Trip Prep
Are You Ready for Your Surf Marathon?
Confiança mental, melhor respiração, melhor resistência, ombros duráveis.... e trituração em surf paraíso.
Surf Viagens. São uma coisa linda. Tire o máximo partido delas!
Prepare-se fisicamente, e as ferramentas para fazer isso acontecer,
Pode, e deve concentrar alguns esforços na preparação da viagem. Basta simplesmente surfar COMO SE PODE POSSÍVEL.
Valor: $149
Bónus GRATUITO #5: Acesso à Comunidade de Atletas de Stoked Surf
Um fórum para quem está a percorrer a viagem de Surf
Formação. Ideal para trocar ideias e oferecer conhecimentos sobre competências, desempenho, movimento e pensamentos e interesses gerais sobre surf.
Partilhe o seu surf e fitness. Obtenha feedback. Mantenha-se inspirado.
Obtenha uma inscrição gratuita vitalícia.
Valor: $360/ano
ACESSO A
Os Mais Abrangentes Programas de Formação de Surf de Sempre Criados
Está pronto a partir.Assim que obtiver os programas, aperceber-se-á de como este recurso é verdadeiramente tremendo, e de como não precisará de outros programas de formação surf . Pode, e irá, referir-se a estes programas durante anos futuros. Desde que esteja a surfar, estará a utilizar estes programas, garanto-lhe.
Isto irá mudar a forma como treina e como move o seu corpo. Em última análise, irá ajudar-te com o teu surf.
ENCONTRE O GENTE QUE TORNARÁ EM
AJUDA AO SEU SOBREVIVO...
Cris Mills
Diariamente ajudo pessoas e surfistas a treinar desde a reabilitação até ao desempenho. Sei o que um surfista precisa de fazer para se manter no oceano, e tenho vindo a divulgar essa informação através dos meus vários trabalhos online.
Melhorar o seu surf requer melhorar as bases do movimento e do atletismo. A flexibilidade é uma parte fundamental desse processo. Eu queria dar aos surfistas um recurso fácil para melhorar a sua flexibilidade, ajudar a eliminar a dor, e simplesmente mover-se e sentir-se melhor.
Surfar com dor é uma seca, já o fiz, e tenho a certeza que a maioria de vós também o fez. Todos nós precisamos de trabalhar na manutenção do corpo, e ajudar a manter-nos fora da dor.JUNTE-SE AO
SURF STRENGTH COACH
COMUNIDADEUm fórum para quem está a percorrer a "viagem do treino do Surf ". Ideal para trocar ideias e oferecer conhecimentos sobre competências, desempenho, movimento, pensamentos e interesses gerais sobre surf.Programas relacionados
50% DE DESCONTOVenda!Um Programa de Flexibilidade de Resultados Rápidos para uma Melhor Mobilidade e Navegação Fluida
Obtenha mais fluxo no seu surf, elimine a dor, previna lesões, e mova-se melhor na água.
Aprender como melhorar e restaurar a flexibilidade dinâmica...
Mover-se melhor na água. Construir Resistência, Força Principal, Saúde do Ombro
Prevenir Lesões, Eliminar Dores, Dores, &Stiffness
US$73.5050% DE DESCONTOVenda!Fortalecer a coluna vertebral, eliminar a dor, treinar para a longevidade
Quer esteja à procura de maior desempenho, longevidade para décadas de surf, ou eliminação de dores de cabeça, Surf-Doa dá-lhe a solução.
Fortaleça a sua coluna vertebral
Combate a lesões e dores na coluna vertebral
Comboio para a Longevidade e Durabilidade
US$73.50Melhore o seu surf, capte mais ondas, e divirta-se mais no Surf
Torne-se mais forte, mais durável e flexível para a sua próxima sessão Surf com o programa de formação #1 Online Surf
Melhorar a força do núcleo, a flexibilidade e o atletismo do surf.
Surf Fluida, Poderosa e Durável. Mexer-se bem & Surf Melhor
Melhore a forma como o seu corpo se move.
US$0.0050% DE DESCONTOVenda!Comprovado, Programa Passo-a-Passo para uma Surf Melhor, Mais Rápida, & Mais Durável
Aumente radicalmente a sua contagem de Ondas. Porque ficar sem combustível quando está a queimar é uma porcaria
Treine o seu corpo para se mover e actuar como um surfista
Criar movimento fluido, maior resistência e potência rápida
Rotinas do dia a dia agendadas para trabalho de respiração, surf fitness, e flexibilidade.
US$73.5050% DE DESCONTOVenda!Em breve
Surf Preparação da viagem
US$73.5061% OFFVenda!Acesso vitalício a todos os nossos programas de formaçãoSurf !
The Ultimate Surf Progression Bundle: Train Smart, Enhance Performance, Surf Forever
US$610.4050% DE DESCONTOVenda!Transforme os seus braços em armas de destruição maciça de H2o
Diga Adeus aos Fracos Braços de Macarrão e Diga Olá aos Ombros que Nunca Desistem
Torna-te uma monstruosidade de Paddle
Circuitos de Mobilidade de Saúde do Ombro
Rotinas de Resistência dos Músculos a Remo
US$73.5050% DE DESCONTOVenda!Aprenda as ferramentas para assumir o controlo do seu corpo, da sua surfada e da sua saúde
Dominar a arte de surfar com uma biblioteca de dicas fáceis de aprender
100+ Horas de Formação em Vídeo para o manter saudável e activo
Torna-se mais forte, mais durável e flexível
Mais confiança, melhor remada, maior flexibilidade, e mais ondas!
De: US$18.99 / mês com 1 semana de teste gratuito50% DE DESCONTOVenda!Domine a respiração hábil e a apneia e melhore o seu jogo no mar
Trabalho de Respiração para Surfistas. Esteja Preparado. Esteja Confiante. Estar Seguro.
Esteja confiante no surf
Melhorar a respiração e a capacidade de suster a respiração
Aumente as suas capacidades mentais e físicas
US$73.5050% DE DESCONTOVenda!O Programa Final Que Proporciona Pop Ups Perfeitos... Todas as vezes
Use estas estratégias comprovadas para aperfeiçoar a sua Pop Up e nunca mais explodir outra descolagem
Identifique as suas limitações, e como corrigi-las de vez.
Treinos que irão melhorar a sua flexibilidade e força para Pop-Ups perfeitos
Detalhes sobre as técnicas fundamentais de um pop up.
US$63.5050% DE DESCONTOVenda!Constroí o melhor físico possível e Arrasa no teu Máximo potencial
Acompanha todos os nossos treinos e nunca mais vais precisar de entrar num ginásio
Sinta-se confiante na sua condição física, e treine para a longevidade
Restaure a sua saúde e boa forma física
Treinos Rápidos sem necessidade de equipamento, Lançados Dia a Dia
US$73.50Surf Atleta PRO
Ver detalhes da subscriçãopor semanaUS$10.99US$ 3,27
Richard H. (proprietário verificado) –
Sinto-me muito melhor e posso mover-me muito melhor.
I’ve only started the surf doa program and am finding it AMAZING!!
I’ve had some back and neck problems for decades that nothing really helps that much (chiro, PT, accupuncture, foundation work, osteopath, etc etc) while everything offered some relief, I’m finding Surf DOA to be getting to the core issue which is space around the nerves and WOW!
Just wanted to send a huge thank you!
Rating :
Read MoreArthur K. –
A vossa inspiração encorajou-me!
Thank you for all your information & technical advice. It’s slowly coming together. My hips are getting better. I think it will take a lot more time but unbelievable results. I haven’t trained for over ten years. I bumped into your stretching programs. I loved it.
Rating :
Read MoreJonathan J. –
Grande programa para todos os níveis
Perfect programs for any level of Surfer. if you’re willing to put in the work on the land, it will pay huge dividends in the water!
Rating :
Read MoreMindi R. (proprietário verificado) –
Do Fisioculturismo para desenvolvento de uma app de Surf 🏄♀️
I use a routine from Stretches for Surfers 2.0 every morning to start my day. I wouldn’t have it any other way, as my mobility and strength in various ranges of motion have improved significantly since I started.
Rating :
Read MoreLorenzo C. –
Vale a pena dedicar tempo a
The app is very good! just finished the 2 weeks of the program! Will try the 12 week one and see what happens! Overall great job!
Rating :
Read MoreSam M. (proprietário verificado) –
MUDANÇA NO JOGO!
Not only has SSC changed my present – it is changing my future too, as I prepare for much longer surfing and getting back to the most enjoyable thing I have ever done.
Rating :
Read MoreAlex J. –
O aplicativo é bem construído e muito impressionante! Estou super entusiasmado com o conteúdo.
I’m blown away by the app, your knowledge, the exercises, and your holistic/applicable approach to this all. I’ve been looking for something like this for a long time. So so grateful that I found your stuff. I see you’re based in Bali. Take care, and please keep the content, workouts, and knowledge comin’. Phenomenal!
Rating :
Read Moregerry l. –
Os resultados são FANTÁSTICOS! ZERO DOR!!
Thank you for the programs.. I am about 6 weeks into the stretches and am virtually pain free. Also, you can see from the pictures I’m improving in my flexibility, hands up and eyes and head focused to my target. Even at 59 years old it’s possible to regain my confidence.
Rating :
Read MoreChristian P. (proprietário verificado) –
Todos os programas e planos de treino são bem concebidos e pensados
Living in the middel of Germany so I`m as landlocked as you can be. Training on land (especially surf technique) is a need for me, if I want to make the most of my surftrips.
I´ve been through the surftraining sucess and streches for surfers program, the carboard surfer and now member of the Ocean Sports Academy. I can say that all the programms and workoutplans are well designed and thought out. Working with The Surfstrength Coach had and still has a huge postive impact on my surfing and my overall health. It really take`s off the brakes.
Rating :
Read MoreDavid H. –
Mantenha o bom trabalho Crise, o seu conhecimento, paixão e compromisso com o que faz é verdadeiramente admirável.
What you’re providing the average punter like me with, is a truely valuable resource to help us to enjoy our passion for surfing at a deeper level, and subsequently live a healthier life in the process.
I’ve been a follower of your posts for probably 8 of the last 10 years, adopting the odd stretch or movement into my (sometimes) daily routine, and found them really beneficial. I appreciate your take on how us humans should be able to keep moving in the way we were designed to. It all makes perfect sense.
Rating :
Read MoreMichael Zazzali –
Sempre achei a vossa informação perspicaz, inteligente e, claro, divertida.
I’ve been following you for the last few years. I have been surfing only 8 years and initially always looking for intelligent info on how to advance my surfing. As a physical therapist for over 27 years I’ve become critical of what info is on the internet. I realize how much useless and at times even harmful information is out there. I told all of my surf friends to check your site out and they have enjoyed learning from you.
Rating :
Read MoreCamron C. –
Ajudaste-me a ficar melhor no surf!
Excellence & full dedication to craft is rare to find in this world and you exemplify it and that has helped me get better at and enjoy surfing much more than I had previously to being made aware of Surf Strength coach last year . I look forward to taking and retaking all of them and continuing on with fitness and nutrition provided through your formats. Thank you again and keep up the great work !
Rating :
Read More