Surf Atleta PRO
Todo lo que necesitas para desarrollar tu surf
Lleva tu surf y tu forma física al siguiente nivel

UN VIAJE DE ENTRENAMIENTO PARA CADA OBJETIVO
Epic Surf Programas de formación
Surf Patín 2.0 "
Aprende la técnica adecuada y desarrolla la coordinación del cuerpo y la mente para que tu tabla esté exactamente donde quieres.
Estiramientos para surfistas 2.0 "
Mejora tu rendimiento en el surf con el Programa Estiramientos Para Surfistas 2.0. Consigue más fluidez en tu surf, elimina el dolor, evita las lesiones y muévete mejor en el agua.
Peso corporal Surf Atleta "
Alcanza tu mejor forma física en Surf y tritura al máximo de tu potencial. Fortalécete, Flexibilízate y Muévete Mejor en el Agua.
Resistencia sin fin remando "
Despídete de los brazos débiles de los fideos, y di hola a aplastar las olas pesadas con este programa de resistencia de remo para surfistas.
Surf Movilidad "
Mejora tu movilidad, flexibilidad y amplitud de movimiento, ayudándote a moverte con más fluidez sobre las olas. Lleva tu surf al siguiente nivel con el Programa de Movilidad Surf .
Surf Programa de entrenamiento para deportistas "
Surf Programa de entrenamiento para deportistas, un programa paso a paso de eficacia probada para un surf mejor, más rápido y más duradero.
El perfecto Pop Up "
La guía definitiva para arreglar y mejorar su pop up... Para siempre. Mejora tu técnica de surf pop up y consigue un mejor movimiento sobre las olas.
Lo esencial de la respiración "
Los elementos esenciales de la respiración ayudan a mantener la calma, la confianza y la seguridad, y la capacidad física de aguantar la respiración durante periodos de tiempo más largos puede ser algo increíble para tu surf.
Cardboard Surfer "
Un Programa de Técnicas Surf Que Cambia Tu Forma de Navegar Surf Y Tu Forma de Entender el Surf. Mejora tu surf aprendiendo la verdadera técnica de Surf .
Surf Academia "
Vuélvete más fuerte, resistente y flexible para tu próxima sesión de Surf con el programa de entrenamiento online nº1 Surf . Este es el Netflix de Surf Fitness.
Surf Fundamentos "
Diseñado para desarrollar sin esfuerzo el estilo, la técnica y la confianza, este programa garantiza una mejora sustancial de tus habilidades para el surf.

Nutrición de los surfistas "
Alimenta tu Surf: Estrategias Nutricionales Esenciales para un Rendimiento Máximo. Come con inteligencia, Surf fuerte con secretos de nutrición para mejorar la resistencia.

Surf Preparación del viaje "
Este programa le ayudará en la preparación de su viaje surf - ¡ejercicios y ejercicios que necesita para prepararse para el viaje de sus sueños!

Estos programas están incluidos en tu suscripción a la app
Puedes entrenar absolutamente en cualquier lugar.


Mantén el rumbo y planifica tu semana de entrenamiento.
Qué obtienes, por dónde empezar
& Cómo acelerar tu entrenamiento y progresión
¡Explora toda la variedad de entrenamientos!
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Aprender los movimientos
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Flexibilidad y surf fluido - 10 minutos al día es todo lo que se necesita
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El surf es movimiento fluido. Interacción con energía en movimiento, en sincronía y en flujo....
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Tanto si se trata de levantarse, ponerse de pie, navegar, girar hacia abajo, girar hacia arriba y conducir a velocidad, sabrás cómo hacerlo y, practicando los ejercicios, adquirirás memoria muscular, lo que te permitirá repetir estos movimientos a la orden en el agua, y esta es la pieza vital que falta.
Si estás aprendiendo a surf es aún mejor, ya que tienes un mínimo o ningún mal hábito que reemplazar, lo que se traducirá en una progresión más rápida simplemente entrenando buenos hábitos desde el principio.
De repente desbloquearás todos los eslabones perdidos entre el buen surf y el malo y empezarás a entender cómo solucionarlos.
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¿Estás preparado para tu maratón Surf ?
Confianza mental, mejora del trabajo respiratorio, mayor resistencia, hombros resistentes .... y trituración en el paraíso surf .
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Puedes, y debes centrar algunos esfuerzos en la preparación del viaje. Simplemente se trata de surfear LO MÁS POSIBLE.
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Un foro para aquellos que están pasando por el viaje de Surf
Entrenamiento. Ideal para intercambiar ideas y ofrecer puntos de vista sobre habilidades, rendimiento, movimiento y pensamientos e intereses generales sobre el surf.
Comparte tu surf y tu forma física. Recibe comentarios. Mantente inspirado.
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Esto cambiará tu forma de entrenar y de mover tu cuerpo. En última instancia, te ayudará con tu surf.Estas son las herramientas que guían tus entrenamientos, hacen un seguimiento de tu progreso y eliminan las conjeturas de tus entrenamientos. Ten la confianza de saber que estás haciendo el mejor entrenamiento posible.
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Estos programas son increíbles y ofrecen resultados. Sin embargo, esos resultados dependen de que tú te esfuerces, te dediques y seas constante.Tenemos absoluta confianza en nuestros programas, nuestra aplicación y nuestros productos, ya que respaldamos los innumerables resultados de los clientes y nuestros métodos probados con el tiempo.Nuestra suscripción a Surf Athlete Academy incluye una garantía de reembolso de 7 días, sin preguntas, y en cualquier momento puedes cancelarla o reembolsar tu dinero (menos una pequeña comisión de procesamiento comercial de la tarjeta). Estamos más que contentos y completamente dispuestos a respaldar nuestra garantía y nuestros programas, simplemente dejamos en tus manos que apliques el esfuerzo. ¿En qué pueden convertirse tu forma física y tu surf?CONOZCA AL TIPO QUE INTENTA
AYUDAR A SU SURF...Cris Mills
A diario ayudo a la gente y a los surfistas a entrenar desde la rehabilitación hasta el rendimiento. Sé lo que un surfista necesita hacer para mantenerse en el océano, y he estado difundiendo esa información a través de mis diversos trabajos en línea.
Mejorar el surf requiere mejorar los fundamentos del movimiento y el atletismo. La flexibilidad es una parte clave de ese proceso. Quería dar a los surfistas un recurso fácil para mejorar su flexibilidad, ayudar a eliminar el dolor, y simplemente moverse y sentirse mejor.
Surfear con dolor apesta, yo lo he hecho, y estoy seguro de que la mayoría de ustedes también. Todos necesitamos trabajar en el mantenimiento del cuerpo, y ayudar a mantenernos fuera del dolor.Preguntas frecuentes
¿Quién es Cris Mills?Cris es un espumador completo, surf entrenador, masajista, entrenador de rendimiento, entrenador, y Chek Practitioner. Son muchos títulos que básicamente significan que tiene una visión increíble del cuerpo humano y de cómo se relaciona con el surf, ¡y con surfear mejor!
Su formación profesional se basa en enfoques altamente integradores de la salud, la rehabilitación y el entrenamiento del rendimiento. Esto le ha ayudado a ver el cuerpo, y lo que es más importante, el cuerpo de un surfista, de una manera holística e interconectada, ya sea nutricional, química o mecánica.¿Necesito experiencia previa?No importa si has entrenado en el gimnasio durante la última década o si nunca has levantado una pesa, los programas de la App Surf Athlete están diseñados para ayudarte a TI a mejorar tus movimientos, tu confianza y tu forma física, para que te sientas mejor en el agua.Soy un surfista experimentado. ¿Será esto útil?Los surfistas experimentados están en esto a largo plazo. Si tu cuerpo no puede moverse, no puedes surf. Si tienes algún interés en la longevidad del surf, NECESITAS dar prioridad a tu salud y tu forma física. Los programas de la aplicación Surf Athlete te proporcionarán las herramientas necesarias para mejorar tu surf a través de una mejor forma física.¿Cuál es el formato de los programas?Los programas de la aplicación varían en duración y formación en función del programa individual. Algunos programas son de 6 semanas, otros son teóricos y otros son de 12 semanas. Todos los programas se entregan a través de la aplicación Surf Athlete en un formato fácilmente estructurado y fácil de seguir. Estarás encantado con el entrenamiento y los resultados.¿Cuánto tiempo necesito para realizar los programas?Algunos de los programas requieren 6, 8 o 12 semanas para terminarlos. Pero puedes trabajar a tu propio ritmo, seguir cualquiera de los programas que te interesen y mezclar y combinar tu entrenamiento en función de tus objetivos y deseos de surfear.¿Necesito algún equipo para completar los programas?Algunos de los programas requieren un equipo de entrenamiento básico, mientras que otros programas requieren un monopatín surf , y en algunos programas sólo necesitas tu cuerpo.
Aquí tienes una lista de recomendaciones de equipo y los programas asociados.
- Surf Entrenamiento para deportistas
- Perfecto Pop Up
- Estiramientos para surfistas
Este enlace también proporciona información adicional.¿Por qué es necesario el equipamiento?Existen requisitos de equipamiento básico para algunos programas de entrenamiento, pero con estas herramientas básicas, podrás entrenar eficazmente durante años.
Para entrenar eficazmente los patrones de movimiento que se trasladan al surf, se requiere una resistencia aplicada. Por ejemplo, el remo es un movimiento de tracción, por lo que es necesario entrenar varias formas de tracción para desarrollar la resistencia y la durabilidad.
Un juego de anillos olímpicos, bandas elásticas de resistencia o unas kettlebells ligeras permitirán una amplia gama de ejercicios de tracción para aumentar tu resistencia al remar.
Gran parte del trabajo de rotación del núcleo requiere una pelota de ejercicios o bandas de resistencia. El desarrollo de la fuerza y la potencia para la parte inferior del cuerpo requiere la adición de resistencia, por lo que una Kettlebell resulta bastante beneficiosa.
El entrenamiento con pesas o con resistencia no te convertirá en un idiota o en alguien demasiado voluminoso. Lo que sí hará es ayudarte a desarrollar un cuerpo más fuerte y capaz.
Si no tienes todo el equipo de inmediato, no te preocupes. Para casi todos los ejercicios hay opciones de movimiento alternativas si no tienes esa pieza de equipamiento en particular.¿Pueden hacer el programa los principiantes?Sí. Por supuesto!
Los surfistas principiantes se beneficiarán enormemente de los programas de técnica, así como del entrenamiento. ¡Lo último que quieres cuando intentas aprender a surf es un cuerpo que limite tu tiempo en el agua!
Para los que acaban de empezar a entrenar y se sumergen en el fitness, ¡no te preocupes! Todos los programas están fácilmente estructurados, te enseñan todos los detalles de los ejercicios y te ofrecen progresiones o regresiones de ejercicios. También hay un foro comunitario increíble para publicar cualquier pregunta o consideración que tengas sobre cualquier aspecto del entrenamiento y de la aplicación.¿Cómo se me entrega el programa?Se trata de un programa digital al que accederá a través de la aplicación Surf Athlete App, que puede descargarse en cualquier sitio app store. Está pensado para que lo utilices a través de la app en tu dispositivo móvil, nuestra web-app a la que puedes acceder en tu ordenador de sobremesa o portátil, o acceder en tu iPad. Se registrará en la aplicación Surf Athlete App, se le proporcionarán los datos de acceso y podrá acceder a su programa cuando quiera y donde quiera.¿Ofrecen subtítulos o subtítulos ocultos?Este curso viene con subtítulos cuidadosamente corregidos para quienes no puedan escuchar el audio.
Si el inglés no es tu lengua materna, ¡no hay problema! Actualmente ofrecemos el contenido de la aplicación en español, portugués y francés¿Cómo descargar el programa?Habrá un botón de descarga para cada vídeo o entrenamiento que parece una flecha apuntando hacia abajo.
Haz clic en él y el entrenamiento, o el vídeo, se descargará en la sección "Descargas" de la aplicación, o de la aplicación web.
Para acceder a los vídeos descargados, ve a ''Perfil'', y luego haz clic en ''Sin conexión''. Allí se almacenan todos tus vídeos descargados. Borrarlos es tan fácil como deslizarlos de derecha a izquierda en tu pantalla, lo que hará que aparezca la opción de papelera.
No se descarga un archivo físico en tu ordenador o teléfono. La descarga se almacena dentro de la aplicación.
Ten en cuenta que si descargas un programa entero, se trata de una gran cantidad de archivos y datos. Por lo general, recomendamos que la gente descargue entrenamientos individuales, en lugar de programas enteros de una sola vez.
Recuerda que siempre tendrás acceso a los programas mientras tu afiliación esté activa. Piénsalo como Netflix, una vez que dejas de pagar, pierdes el acceso.¿Cómo funciona la garantía de devolución del dinero?Estos programas son increíbles y dan resultados. Sin embargo, esos resultados dependen de que TÚ pongas el esfuerzo, la dedicación y la constancia.
Tenemos una confianza absoluta en nuestros programas, nuestra aplicación y nuestros productos, ya que respaldamos los innumerables resultados de nuestros clientes y nuestros métodos probados a lo largo del tiempo.
Nuestra suscripción a Surf Athlete PRO incluye una garantía de reembolso de 7 días, y en cualquier momento puedes cancelarla o reembolsar tu dinero. Estamos más que contentos y completamente dispuestos a respaldar nuestra garantía y nuestros programas, simplemente dejamos en tus manos que apliques el esfuerzo. ¿En qué pueden convertirse tu forma física y tu surf?¿Es seguro pagar con tarjeta de crédito por Internet?Utilizamos una encriptación y seguridad avanzadas para proteger su información de pago. Sus datos privados nunca se comparten con nadie. Ni siquiera nosotros mismos podemos ver los datos de tu tarjeta de crédito.
En caso de que no le guste pagar con tarjeta de crédito en línea, también puede pagar con su cuenta de PayPal.ÚNETE A LA
SURF STRENGTH COACH
COMUNIDADUn foro para aquellos que están pasando por el viaje trenamiento del Surf. Ideal para intercambiar ideas y ofrecer puntos de vista sobre las habilidades, el rendimiento, el movimiento y los pensamientos e intereses generales del surf.SKU :N/ACategoría:Surf Programas de formaciónProgramas relacionados
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Richard H. (propietario verificado) -
Me siento mucho mejor y puedo moverme mucho mejor.
I’ve only started the surf doa program and am finding it AMAZING!!
I’ve had some back and neck problems for decades that nothing really helps that much (chiro, PT, accupuncture, foundation work, osteopath, etc etc) while everything offered some relief, I’m finding Surf DOA to be getting to the core issue which is space around the nerves and WOW!
Just wanted to send a huge thank you!
Rating :
Read MoreArthur K. -
Su inspiración me ha animado.
Thank you for all your information & technical advice. It’s slowly coming together. My hips are getting better. I think it will take a lot more time but unbelievable results. I haven’t trained for over ten years. I bumped into your stretching programs. I loved it.
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Read MoreJonathan J. -
Gran programa para todos los niveles
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Read MoreMindi R. (propietario verificado) -
De atleta físico de culturismo rígido a surfista móvil en desarrollo 🏄♀️
I use a routine from Stretches for Surfers 2.0 every morning to start my day. I wouldn’t have it any other way, as my mobility and strength in various ranges of motion have improved significantly since I started.
Rating :
Read MoreLorenzo C. -
Merece la pena dedicarle tiempo
The app is very good! just finished the 2 weeks of the program! Will try the 12 week one and see what happens! Overall great job!
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Read MoreSam M. (propietario verificado) -
¡CAMBIO DE JUEGO!
Not only has SSC changed my present – it is changing my future too, as I prepare for much longer surfing and getting back to the most enjoyable thing I have ever done.
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Read MoreAlex J. -
La aplicación es bien construida y es muy impresionante.Súper atractiva en el contenido.
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Thank you for the programs.. I am about 6 weeks into the stretches and am virtually pain free. Also, you can see from the pictures I’m improving in my flexibility, hands up and eyes and head focused to my target. Even at 59 years old it’s possible to regain my confidence.
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Read MoreChristian P. (propietario verificado) -
Todos los programas y planes de entrenamiento están bien diseñados y pensados.
Living in the middel of Germany so I`m as landlocked as you can be. Training on land (especially surf technique) is a need for me, if I want to make the most of my surftrips.
I´ve been through the surftraining sucess and streches for surfers program, the carboard surfer and now member of the Ocean Sports Academy. I can say that all the programms and workoutplans are well designed and thought out. Working with The Surfstrength Coach had and still has a huge postive impact on my surfing and my overall health. It really take`s off the brakes.
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Read MoreDavid H. -
Sigue con el buen trabajo Cris, tu conocimiento, pasión y compromiso con lo que haces es realmente admirable.
What you’re providing the average punter like me with, is a truely valuable resource to help us to enjoy our passion for surfing at a deeper level, and subsequently live a healthier life in the process.
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Read MoreMichael Zazzali -
Siempre me ha parecido que su información es perspicaz, inteligente y, por supuesto, entretenida.
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Read MoreCamron C. -
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