Surf Athlete te da las herramientas para prepararte, entrenar y recuperarte como un atleta profesional, transformándote en el proceso. Accesible en cualquier momento y lugar.
Surf Atleta PRO
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Surf Programa de entrenamiento para deportistas, un programa paso a paso de eficacia probada para un surf mejor, más rápido y más duradero.
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Lo esencial de la respiración
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Un Programa de Técnicas Surf Que Cambia Tu Forma de Navegar Surf Y Tu Forma de Entender el Surf. Mejora tu surf aprendiendo la verdadera técnica de Surf .
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Vuélvete más fuerte, resistente y flexible para tu próxima sesión de Surf con el programa de entrenamiento online nº1 Surf . Este es el Netflix de Surf Fitness.
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Diseñado para desarrollar sin esfuerzo el estilo, la técnica y la confianza, este programa garantiza una mejora sustancial de tus habilidades para el surf.
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Surf Athlete se adapta a tu vida: puedes entrenar en cualquier lugar, en cualquier momento, con un equipo mínimo o sólo con el peso corporal. Depende de ti mantenerte surf-fit
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Tanto si se trata de levantarse, ponerse de pie, navegar, girar hacia abajo, girar hacia arriba y conducir a velocidad, sabrás cómo hacerlo y, practicando los ejercicios, adquirirás memoria muscular, lo que te permitirá repetir estos movimientos a la orden en el agua, y esta es la pieza vital que falta.
Si estás aprendiendo a surf es aún mejor, ya que tienes un mínimo o ningún mal hábito que reemplazar, lo que se traducirá en una progresión más rápida simplemente entrenando buenos hábitos desde el principio.
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Cris Mills
A diario ayudo a la gente y a los surfistas a entrenar desde la rehabilitación hasta el rendimiento. Sé lo que un surfista necesita hacer para mantenerse en el océano, y he estado difundiendo esa información a través de mis diversos trabajos en línea.
Mejorar el surf requiere mejorar los fundamentos del movimiento y el atletismo. La flexibilidad es una parte clave de ese proceso. Quería dar a los surfistas un recurso fácil para mejorar su flexibilidad, ayudar a eliminar el dolor, y simplemente moverse y sentirse mejor.
Surfear con dolor apesta, yo lo he hecho, y estoy seguro de que la mayoría de ustedes también. Todos necesitamos trabajar en el mantenimiento del cuerpo, y ayudar a mantenernos fuera del dolor.
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Richard H. (propietario verificado) -
Me siento mucho mejor y puedo moverme mucho mejor.
I’ve only started the surf doa program and am finding it AMAZING!!
I’ve had some back and neck problems for decades that nothing really helps that much (chiro, PT, accupuncture, foundation work, osteopath, etc etc) while everything offered some relief, I’m finding Surf DOA to be getting to the core issue which is space around the nerves and WOW!
Just wanted to send a huge thank you!
Rating :
Read MoreArthur K. -
Su inspiración me ha animado.
Thank you for all your information & technical advice. It’s slowly coming together. My hips are getting better. I think it will take a lot more time but unbelievable results. I haven’t trained for over ten years. I bumped into your stretching programs. I loved it.
Rating :
Read MoreJonathan J. -
Gran programa para todos los niveles
Perfect programs for any level of Surfer. if you’re willing to put in the work on the land, it will pay huge dividends in the water!
Rating :
Read MoreMindi R. (propietario verificado) -
De atleta físico de culturismo rígido a surfista móvil en desarrollo 🏄♀️
I use a routine from Stretches for Surfers 2.0 every morning to start my day. I wouldn’t have it any other way, as my mobility and strength in various ranges of motion have improved significantly since I started.
Rating :
Read MoreLorenzo C. -
Merece la pena dedicarle tiempo
The app is very good! just finished the 2 weeks of the program! Will try the 12 week one and see what happens! Overall great job!
Rating :
Read MoreAlex J. -
La aplicación es bien construida y es muy impresionante.Súper atractiva en el contenido.
I’m blown away by the app, your knowledge, the exercises, and your holistic/applicable approach to this all. I’ve been looking for something like this for a long time. So so grateful that I found your stuff. I see you’re based in Bali. Take care, and please keep the content, workouts, and knowledge comin’. Phenomenal!
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Read Moregerry l. -
¡Los resultados son asombrosos! ¡¡CERO DOLOR!!
Thank you for the programs.. I am about 6 weeks into the stretches and am virtually pain free. Also, you can see from the pictures I’m improving in my flexibility, hands up and eyes and head focused to my target. Even at 59 years old it’s possible to regain my confidence.
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Read MoreDavid H. -
Sigue con el buen trabajo Cris, tu conocimiento, pasión y compromiso con lo que haces es realmente admirable.
What you’re providing the average punter like me with, is a truely valuable resource to help us to enjoy our passion for surfing at a deeper level, and subsequently live a healthier life in the process.
I’ve been a follower of your posts for probably 8 of the last 10 years, adopting the odd stretch or movement into my (sometimes) daily routine, and found them really beneficial. I appreciate your take on how us humans should be able to keep moving in the way we were designed to. It all makes perfect sense.
Rating :
Read MoreMichael Zazzali -
Siempre me ha parecido que su información es perspicaz, inteligente y, por supuesto, entretenida.
I’ve been following you for the last few years. I have been surfing only 8 years and initially always looking for intelligent info on how to advance my surfing. As a physical therapist for over 27 years I’ve become critical of what info is on the internet. I realize how much useless and at times even harmful information is out there. I told all of my surf friends to check your site out and they have enjoyed learning from you.
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Read MoreCamron C. -
Me has ayudado a mejorar en el surf.
Excellence & full dedication to craft is rare to find in this world and you exemplify it and that has helped me get better at and enjoy surfing much more than I had previously to being made aware of Surf Strength coach last year . I look forward to taking and retaking all of them and continuing on with fitness and nutrition provided through your formats. Thank you again and keep up the great work !
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Read MoreThomas G. -
Gran contenido
Your programs have begun to have a positive impact. While I haven’t transitioned any of it to the water just yet, the joint mobility and strength guidance is positively affecting my life generally – improving my joint health and mobility, improving my posture when I play guitar, improving my agility and strength in jits, hell just helping me sit, stand, and breathe better.
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Read MoreTiago N. (propietario verificado) -
Me ayuda a mejorar mi surfing en general
The surfskate program along with the cardboard one, has been a great tool to my surf improvement. Making me more aware about what I am doing wrong and, more importantly, providing the direction for how to improve. Keep it up Cris!
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