Mi objetivo principal es ayudar a los surfistas / atletas / seres humanos, mejorar su potencial con el movimiento, el ejercicio, la nutrición, y los fundamentos del atletismo.
Es así de simple.
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THE PROGAM
"Mi intención principal es ayudarte a mejorar sobre ti mismo, para que puedas no sólo surf más, sino también ser más resistente a las lesiones a los rigores del surf y de la vida, y aprender a cuidar activamente de ti mismo." - CRIS MILLS
ACERCA DE CRIS
LOS ANTECEDENTES
Tengo la increíble suerte de tener muy claro lo que quiero conseguir en la vida y he ido tras ello con una determinación furiosa. También tengo que dar las gracias a mi familia por apoyarme tanto.
Sin ningún orden en particular, el océano y estar involucrado con él, mi familia, el surf, la comida y la nutrición, el helado, los tatuajes, la lectura, el entrenamiento de fuerza, el movimiento de calidad, el buen tequila, intentar disfrutar de la vida y viajar... eso es lo que quiero en la vida. He sido bastante cabezota profesionalmente, y ahora consigo llevar a cabo mi pasión trabajando principalmente con surfistas.
Mi intención principal es ayudarte a mejorar sobre ti mismo, para que puedas no sólo surf más, sino también llegar a ser más resistente a las lesiones a los rigores del surf y de la vida, y aprender a cuidar activamente de ti mismo.
A lo largo de los años, he practicado varios deportes, he machacado mi cuerpo hasta la extenuación, me he sometido a varias operaciones de articulaciones, he padecido dolor de espalda crónico y he luchado contra problemas de salud a largo plazo. Todo lo que he aprendido, y sigo aprendiendo para mantenerme sano y mantener sanos a mis clientes, quiero transmitírtelo a ti para que puedas mejorar las bases del rendimiento y el atletismo, y sobre todo.... no lesionarte en surf, y seguir metiéndote en el océano.
Sin ningún orden en particular, el océano y estar involucrado con él, mi familia, el surf, la comida y la nutrición, el helado, los tatuajes, la lectura, el entrenamiento de fuerza, el movimiento de calidad, el buen tequila, intentar disfrutar de la vida y viajar... eso es lo que quiero en la vida. He sido bastante cabezota profesionalmente, y ahora consigo llevar a cabo mi pasión trabajando principalmente con surfistas.
Mi intención principal es ayudarte a mejorar sobre ti mismo, para que puedas no sólo surf más, sino también llegar a ser más resistente a las lesiones a los rigores del surf y de la vida, y aprender a cuidar activamente de ti mismo.
A lo largo de los años, he practicado varios deportes, he machacado mi cuerpo hasta la extenuación, me he sometido a varias operaciones de articulaciones, he padecido dolor de espalda crónico y he luchado contra problemas de salud a largo plazo. Todo lo que he aprendido, y sigo aprendiendo para mantenerme sano y mantener sanos a mis clientes, quiero transmitírtelo a ti para que puedas mejorar las bases del rendimiento y el atletismo, y sobre todo.... no lesionarte en surf, y seguir metiéndote en el océano.
LOS HECHOS
En cuanto a mi trayectoria profesional y algunos de los títulos y cursos que he realizado....
Especialista en Fuerza y Acondicionamiento Certificado por la NSCA
Practicante de CHEK Nivel 2
CHEK HLC Nivel 1
Masajista y Terapeuta Remedial Licenciado
Terapia Neurocinética Niveles 1 y 2
Instructor Certificado Foundation Training
Terapeuta Neuromuscular Integrativo Somático a través del Método de Paul St. John
Functional Movement Screen Niveles 1 y 2
FMA Niveles 1 y 2
Entrenador Personal Certificado por la NASM
Practicante de CHEK Nivel 2
CHEK HLC Nivel 1
Masajista y Terapeuta Remedial Licenciado
Terapia Neurocinética Niveles 1 y 2
Instructor Certificado Foundation Training
Terapeuta Neuromuscular Integrativo Somático a través del Método de Paul St. John
Functional Movement Screen Niveles 1 y 2
FMA Niveles 1 y 2
Entrenador Personal Certificado por la NASM
LA MENTE
Mi formación profesional se basa en muchos enfoques altamente integradores de la salud y el bienestar. Esto me ha ayudado a ver el cuerpo de una manera muy holística e interconectada, ya sea nutricionalmente, químicamente o mecánicamente. Creo que cuando se trata de mejorar o curar el cuerpo, hay que empezar con un enfoque integral del bienestar.
Hay fundamentos de la salud, como tus pensamientos, tu nutrición, tu hidratación, tu participación en el movimiento y lo bien que duermes, que proporcionan la base para que te desarrolles como individuo.
Cuando estas cosas se tratan inicialmente, se proporciona el marco para que usted comience a alcanzar sus potenciales y deseos, ya sea mejorar su surf, mejorar su capacidad en la vida, o desarrollar relaciones más involucradas. Mi intención es ayudarte a mejorar, y mejorar seriamente tu surf a través de la fuerza y el acondicionamiento de alto rendimiento, así como ayudarte a mejorar tu cuerpo en general y sus sistemas de funcionamiento con el refuerzo de los fundamentos de lo que hace un ser humano saludable. Simplemente, quiero ayudarte a mejorar tu salud.
Hay fundamentos de la salud, como tus pensamientos, tu nutrición, tu hidratación, tu participación en el movimiento y lo bien que duermes, que proporcionan la base para que te desarrolles como individuo.
Cuando estas cosas se tratan inicialmente, se proporciona el marco para que usted comience a alcanzar sus potenciales y deseos, ya sea mejorar su surf, mejorar su capacidad en la vida, o desarrollar relaciones más involucradas. Mi intención es ayudarte a mejorar, y mejorar seriamente tu surf a través de la fuerza y el acondicionamiento de alto rendimiento, así como ayudarte a mejorar tu cuerpo en general y sus sistemas de funcionamiento con el refuerzo de los fundamentos de lo que hace un ser humano saludable. Simplemente, quiero ayudarte a mejorar tu salud.
