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"Ha cambiado seriamente mi forma de hacer surf".

Progresa en el surf con una mejor forma física y técnica


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EL VIAJE
PARA MEJORAR EL SURF
Mi misión es ayudarte a mejorar tu cuerpo para que puedas mejorar tu surf.


Mejora tu remada
Mejora tu surf remar mejorando el movimiento de la parte superior del cuerpo para crear inercia y movimiento de tu cuerpo y tabla sobre la superficie de las aguas.
El Pop-Up perfecto
Fija tu Surf Pop Up . La capacidad de pasar con fluidez y facilidad de una posición de remo a una posición de postura atlética surf .
Habilidad y técnica
Habilidades fundamentales de surf para marcar tu técnica y romper barreras para progresar sin parar y alcanzar un mayor nivel de rendimiento.
Movilidad y fuerza
El atletismo del surf incluye ejercicios dinámicos, estiramientos y movimientos para mejorar la fuerza, la movilidad, eliminar restricciones y promover el movimiento fluido.
Mentalidad
¡Pon tu cabeza en el juego! Eleva tu rendimiento en el surf con la mentalidad, la fortaleza mental y la motivación adecuadas para afrontar cualquier reto.
Entrenamiento respiratorio
La práctica del entrenamiento de la respiración mejora la resistencia, la recuperación y la calma durante las situaciones de contención de la respiración, fomentando la mejora del rendimiento y la capacidad de recuperación.
El Surf Athlete App Ha estado bombeando
Más de 50.000 surfistas han aplicado, aprendido y se han beneficiado de la aplicación Surf Athlete App.
1087 Reseñas
CRIS MILLS
Un completo cabeza de espuma
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SURFSTRENGTH COACH
Preguntas frecuentes
Su formación profesional se basa en enfoques altamente integradores de la salud, la rehabilitación y el entrenamiento del rendimiento. Esto le ha ayudado a ver el cuerpo, y lo que es más importante, el cuerpo de un surfista, de una manera holística e interconectada, ya sea nutricional, química o mecánica.
Aquí tienes una lista de recomendaciones de equipo y los programas asociados.
- Surf Entrenamiento para deportistas
- Perfecto Pop Up
- Estiramientos para surfistas
Este enlace también proporciona información adicional.
Para entrenar eficazmente los patrones de movimiento que se trasladan al surf, se requiere una resistencia aplicada. Por ejemplo, el remo es un movimiento de tracción, por lo que es necesario entrenar varias formas de tracción para desarrollar la resistencia y la durabilidad.
Un juego de anillos olímpicos, bandas elásticas de resistencia o unas kettlebells ligeras permitirán una amplia gama de ejercicios de tracción para aumentar tu resistencia al remar.
Gran parte del trabajo de rotación del núcleo requiere una pelota de ejercicios o bandas de resistencia. El desarrollo de la fuerza y la potencia para la parte inferior del cuerpo requiere la adición de resistencia, por lo que una Kettlebell resulta bastante beneficiosa.
El entrenamiento con pesas o con resistencia no te convertirá en un idiota o en alguien demasiado voluminoso. Lo que sí hará es ayudarte a desarrollar un cuerpo más fuerte y capaz.
Si no tienes todo el equipo de inmediato, no te preocupes. Para casi todos los ejercicios hay opciones de movimiento alternativas si no tienes esa pieza de equipamiento en particular.
Los surfistas principiantes se beneficiarán enormemente de los programas de técnica, así como del entrenamiento. ¡Lo último que quieres cuando intentas aprender a surf es un cuerpo que limite tu tiempo en el agua!
Para los que acaban de empezar a entrenar y se sumergen en el fitness, ¡no te preocupes! Todos los programas están fácilmente estructurados, te enseñan todos los detalles de los ejercicios y te ofrecen progresiones o regresiones de ejercicios. También hay un foro comunitario increíble para publicar cualquier pregunta o consideración que tengas sobre cualquier aspecto del entrenamiento y de la aplicación.
Si el inglés no es tu lengua materna, ¡no hay problema! Actualmente ofrecemos el contenido de la aplicación en español, portugués y francés
Ten en cuenta que la funcionalidad de descarga funciona SOLO para la app y el navegador, y que no damos el archivo físico para tenerlos en formato de vídeo más que para reproducirlos en la app web o la app móvil. Esto es para proteger la propiedad intelectual.
Para acceder a los vídeos descargados, dirígete a ''Perfil'', y luego haz clic en ''Sin conexión''. Allí se almacenan todos los vídeos descargados. Borrarlos es tan fácil como deslizarlos de derecha a izquierda en tu pantalla, lo que hará que aparezca la opción de la papelera..
Recuerda que siempre tendrás acceso a los programas mientras tu membresía esté activa. Piensa que es como Netflix, una vez que dejas de pagar, pierdes el acceso.
Tenemos absoluta confianza en nuestros programas, nuestra aplicación y nuestros productos, como estamos detrás de los innumerables resultados de los clientes, y nuestros métodos probados con el tiempo.
Nuestra suscripción Surf Atleta Academia viene con una garantía de reembolso de 7 días, y en cualquier momento usted puede cancelar o reembolsar su dinero. Estamos más que felices y completamente dispuestos a respaldar nuestra garantía y nuestros programas, simplemente dejamos en tus manos el aplicar el esfuerzo. ¿En qué puede convertirse tu forma física y tu surf?
En caso de que no le guste pagar con tarjeta de crédito en línea, también puede pagar con su cuenta de PayPal.
Mike R. (propietario verificado) -
Gran aplicación y programa de formación
Casi he terminado la Fase 1 del programa y ya estoy notando grandes cambios en mi surf y en mi salud en general. Gran variedad de ejercicios y mucho contenido adicional para mantenerte motivado. Estoy deseando llevarme todo este entrenamiento y técnicas a mi viaje a Telos surf dentro de un par de meses.
Valoración :
Leer másRichard G. (propietario verificado) -
¡Surfear y sentirse mejor que nunca!
Empecé con el programa Pop-up y ahora con el programa Surf Athlete. La movilidad ha mejorado enormemente. Estoy en mis 30's surfeando tablas más pequeñas y olas más grandes con más confianza que nunca. Muy recomendable.
Valoración :
Leer másRichard H. (propietario verificado) -
Me siento mucho mejor y puedo moverme mucho mejor.
Acabo de empezar el programa surf doa y me está pareciendo ¡¡¡ASOMBROSO!!!
He tenido algunos problemas de espalda y cuello durante décadas que nada realmente ayuda mucho (quiropráctico, PT, la acupuntura, el trabajo de base, osteópata, etc etc), mientras que todo lo que ofrece algún alivio, estoy encontrando Surf DOA para llegar a la cuestión central que es el espacio alrededor de los nervios y ¡WOW!
Sólo quería darte las gracias.
Valoración :
Leer másArthur K. -
Su inspiración me ha animado.
Gracias por toda la información y los consejos técnicos. Poco a poco se va solucionando. Mis caderas están mejorando. Creo que me llevará mucho más tiempo, pero los resultados son increíbles. Hace más de diez años que no entreno. Me topé con tus programas de estiramiento. Me encantó.
Valoración :
Leer másJonathan J. -
Gran programa para todos los niveles
Programas perfectos para cualquier nivel de surfista. Si estás dispuesto a trabajar en tierra, ¡te dará grandes beneficios en el agua!
Valoración :
Leer másMindi R. (propietario verificado) -
De atleta físico de culturismo rígido a surfista móvil en desarrollo 🏄♀️
Utilizo una rutina de Stretches for Surfers 2.0 cada mañana para empezar el día. No lo haría de otra manera, ya que mi movilidad y fuerza en varios rangos de movimiento han mejorado significativamente desde que empecé.
Valoración :
Leer másLorenzo C. -
Merece la pena dedicarle tiempo
La aplicación es muy buena! Acabo de terminar las 2 semanas del programa! ¡Probaré la de 12 semanas y veré qué pasa! ¡En general un gran trabajo!
Valoración :
Leer másSam M. (propietario verificado) -
¡CAMBIO DE JUEGO!
El SSC no sólo ha cambiado mi presente, sino que también está cambiando mi futuro, ya que me estoy preparando para surfear durante mucho más tiempo y para volver a hacer lo que más me gusta.
Valoración :
Leer másAlex J. -
La aplicación es bien construida y es muy impresionante.Súper atractiva en el contenido.
Estoy impresionado por la aplicación, tus conocimientos, los ejercicios y tu enfoque holístico/aplicable a todo esto. He estado buscando algo como esto durante mucho tiempo. Estoy muy agradecida por haber encontrado tu material. Veo que estás basado en Bali. Cuídate, y por favor, mantén el contenido, los entrenamientos y el conocimiento. ¡Fenomenal!
Valoración :
Leer másgerry l. -
¡Los resultados son asombrosos! ¡¡CERO DOLOR!!
Gracias por los programas.. Llevo unas 6 semanas con los estiramientos y prácticamente no tengo dolor. Además, se puede ver en las fotos que estoy mejorando en mi flexibilidad, las manos arriba y los ojos y la cabeza enfocados a mi objetivo. Incluso a los 59 años es posible recuperar mi confianza.
Valoración :
Leer másChristian P. (propietario verificado) -
Todos los programas y planes de entrenamiento están bien diseñados y pensados.
Vivo en el centro de Alemania, así que no puedo tener más salida que tierra firme. Entrenar en tierra (especialmente la técnica surf ) es una necesidad para mí, si quiero aprovechar al máximo mis surftrips.
He pasado por el programa surftraining sucess and streches for surfers, el carboard surfer y ahora soy miembro de la Ocean Sports Academy. Puedo decir que todos los programas y planes de entrenamiento están bien diseñados y pensados. Trabajar con The Surfstrength Coach ha tenido y sigue teniendo un gran impacto positivo en mi surf y en mi salud en general. Realmente me quita los frenos.
Valoración :
Leer másDavid H. -
Sigue con el buen trabajo Cris, tu conocimiento, pasión y compromiso con lo que haces es realmente admirable.
Lo que estáis proporcionando al aficionado medio como yo, es un recurso realmente valioso para ayudarnos a disfrutar de nuestra pasión por el surf a un nivel más profundo, y posteriormente vivir una vida más saludable.
He sido un seguidor de tus posts durante probablemente 8 de los últimos 10 años, adoptando algún que otro estiramiento o movimiento en mi (a veces) rutina diaria, y los he encontrado realmente beneficiosos. Aprecio tu punto de vista sobre cómo nosotros los humanos deberíamos ser capaces de mantenernos en movimiento de la manera en que fuimos diseñados. Todo esto tiene mucho sentido.
Valoración :
Leer másMichael Zazzali -
Siempre me ha parecido que su información es perspicaz, inteligente y, por supuesto, entretenida.
Os sigo desde hace unos años. He estado navegando sólo 8 años e inicialmente siempre en busca de información inteligente sobre cómo avanzar en mi surf. Como fisioterapeuta desde hace más de 27 años me he vuelto crítico con la información que hay en Internet. Me he dado cuenta de la cantidad de información inútil y a veces incluso perjudicial que hay por ahí. Les dije a todos mis amigos de surf que visitaran tu sitio y han disfrutado aprendiendo de ti.
Valoración :
Leer másCamron C. -
Me has ayudado a mejorar en el surf.
La excelencia y la plena dedicación a la artesanía es raro encontrar en este mundo y que ejemplifican y que me ha ayudado a mejorar y disfrutar del surf mucho más de lo que tenía antes de ser consciente de Surf Strength coach año pasado. Estoy deseando tomar y volver a tomar todos ellos y continuar con la aptitud y la nutrición proporcionada a través de sus formatos. Gracias de nuevo y seguid así.
Valoración :
Leer másThomas G. -
Gran contenido
Sus programas han empezado a tener un impacto positivo. Aunque todavía no he hecho la transición al agua, la orientación sobre la movilidad y la fuerza de las articulaciones está afectando positivamente a mi vida en general: mejora de la salud y la movilidad de las articulaciones, mejora de la postura cuando toco la guitarra, mejora de la agilidad y la fuerza en los saltos, y me ayuda a sentarme, levantarme y respirar mejor.
Valoración :
Leer másTiago N. (propietario verificado) -
Me ayuda a mejorar mi surfing en general
El programa de surfskate junto con el de cartón, ha sido una gran herramienta para mi surf mejora. Haciéndome más consciente de lo que estoy haciendo mal y, lo que es más importante, proporcionándome la dirección para mejorar. ¡Sigue así Cris!
Valoración :
Leer másJustin M. R. (propietario verificado) -
Un gran profesor + una formación real + una gran plataforma
Cris Mills se ha centrado en el entrenamiento de surf durante mucho tiempo, publicando vídeos fantásticos cuando no había ninguno en ninguna parte. Su enfoque está respaldado por los entrenamientos que realmente funcionan y su enseñanza asegura que usted puede realizar cada acción por su cuenta y construir a su propio ritmo. Desde que empezó a publicar vídeos en YouTube, se ha dedicado a estas enseñanzas y ha desarrollado una gran plataforma para gestionar y hacer un seguimiento de tus entrenamientos, para que puedas progresar hacia grandes objetivos. He utilizado tres de sus programas ahora, y no podría estar más feliz con los resultados.
Valoración :
Leer másRod N. -
¡Muchas gracias! ¡Lo mejor de lo mejor!
¡Este programa es el mejor! Está lleno de rutinas increíbles de fuerza, flexibilidad, movilidad y recuperación. Me ha cambiado todo, ¡ojalá alguien me hubiera dicho todo esto a los 20 años en lugar de a los 40! La aplicación funciona muy bien y todo está muy bien presentado.
Valoración :
Leer másFred K. (propietario verificado) -
Un gran comunicador y unas instrucciones bien pensadas. Absoluta primera clase
Tengo una certificación NASM pero mi flexibilidad es limitada y me di cuenta de ello durante mi primera lección surf e inmediatamente compré algunos de sus productos. Realmente funcionan. He estado haciendo algunas cosas nuevas que aprendí en términos de flexibilidad y ¡tío eres una estrella del rock! No puedo empezar a felicitarte lo suficiente y me gustaría que fuéramos vecinos, eres mi tipo de hombre. Así que sí, estoy dentro, todo el camino. Gracias por crear un sistema que está trayendo alegría a mi vida.
Valoración :
Leer máshenry m. -
No puedo agradecer lo suficiente a Cris
He tenido problemas en la parte baja de la espalda durante años y puedo llegar a tener bastante rigidez en las caderas con movimiento limitado y sí, mucho dolor por la noche después del trabajo (hormigonado). Desde que empecé el programa he tenido una gran transformación en esta zona, la rigidez se ha reducido mucho, mi rango de movimiento ha aumentado y me siento como un ojal de nuevo. No puedo agradecer lo suficiente a Cris.
Valoración :
Leer másBen C. (propietario verificado) -
Muchas gracias por crear este programa
La aplicación es genial. Me está ayudando más que cualquier práctica física, y eso se está traduciendo en muchas cosas en la vida.
¡Muchas gracias por crear este programa, y la App, y por el generoso descuento!
Valoración :
Leer másDamian G. (propietario verificado) -
Mejoró mi técnica de surf fuera del agua
El programa surf skate es genial y me ha ayudado a mejorar enormemente mi técnica de surf. También me ha ayudado a llevar a mi pareja y a mis hijos a un surf-skate y hacer que se pongan en marcha inmediatamente y piensen en cómo tienen que colocarse. Para mí, se trata sobre todo de practicar el surf todo lo que puedo cuando no estoy en el agua.
Valoración :
Leer másJosh S. -
¡Demasiado bueno para perder este increíble programa!
El programa ha sido un éxito y nunca he sido tan flexible como lo soy ahora. Gracias por tomarse el tiempo para poner ese contenido en la aplicación que ha cambiado seriamente mi navegación.
Valoración :
Leer másZachary G. -
¡Cris eres una leyenda!
Sus productos de fuerza surf son lo mejor que me ha pasado en 2020. Creo que he comprado cada uno de los productos que ofrecéis. Estoy más sano, más flexible y surf mejor que nunca. Por eso, el 2020 no fue tan malo para mi... basicamente por tus programas en linea. Si alguna vez es San Diego llegar y podemos agarrar un surf.
Valoración :
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