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1130 Critiques

  1. Mike R.

    Mike R. (propriétaire vérifié) -

    Superbe application et programme de formation

    J'ai presque terminé la phase 1 du programme et je constate déjà d'énormes changements dans mon surf et ma santé générale. Les exercices sont très variés et il y a beaucoup de contenu supplémentaire pour rester motivé. J'ai hâte d'emmener tout cet entraînement et ces techniques dans mon voyage à Telos surf dans quelques mois !

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  2. Richard G.

    Richard G. (propriétaire vérifié) -

    Surfer et se sentir mieux que jamais !

    J'ai commencé par le programme Pop-up et je suis maintenant passé au programme Surf Athlete. J'ai énormément amélioré ma mobilité. Je suis à la fin de la trentaine et je surfe de plus petites planches et de plus grosses vagues avec plus de confiance que jamais. Je vous recommande vivement !

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  3. Richard H.

    Richard H. (propriétaire vérifié) -

    Je me sens tellement mieux et je peux bouger tellement mieux.

    Je n'ai commencé que le programme surf doa et je le trouve EXTRAORDINAIRE !

    J'ai des problèmes de dos et de cou depuis des décennies et rien ne m'aide vraiment (chiro, PT, accupuncture, travail de fond, ostéopathe, etc.). Bien que tout ait apporté un certain soulagement, je trouve que Surf DOA s'attaque au cœur du problème, à savoir l'espace autour des nerfs et WOW !

    Je voulais juste vous envoyer un grand merci !

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  4. Arthur K.

    Arthur K. -

    Votre inspiration m'a encouragé !

    Merci pour toutes vos informations et conseils techniques. Tout se met en place petit à petit. Mes hanches s'améliorent. Je pense qu'il faudra encore beaucoup de temps mais des résultats incroyables. Je ne me suis pas entraîné depuis plus de dix ans. Je suis tombé par hasard sur vos programmes d'étirement. J'ai adoré.

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  5. Jonathan J.

    Jonathan J. -

    Excellent programme pour tous les niveaux

    Des programmes parfaits pour tous les niveaux de surfeurs. Si vous êtes prêt à travailler sur la terre, vous en tirerez d'énormes dividendes dans l'eau !

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  6. Mindi R.

    Mindi R. (propriétaire vérifié) -

    De l'athlète physique de musculation rigide au surfeur mobile en développement 🏄♀️.

    J'utilise une routine de Stretches for Surfers 2.0 chaque matin pour commencer ma journée. Je ne voudrais pas qu'il en soit autrement, car ma mobilité et ma force dans diverses amplitudes de mouvement se sont considérablement améliorées depuis que j'ai commencé.

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  7. Lorenzo C.

    Lorenzo C. -

    Vaut le temps 

    L'application est très bonne ! Je viens de terminer les 2 semaines du programme ! Je vais essayer le programme de 12 semaines et voir ce qui se passe ! Bon travail dans l'ensemble !

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  8. Sam M.

    Sam M. (propriétaire vérifié) -

    CHANGEMENT DE JEU !

    Non seulement le PVC a changé mon présent, mais il change aussi mon avenir, puisque je me prépare à surfer beaucoup plus longtemps et à revenir à la chose la plus agréable que j'aie jamais faite.

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  9. Alex J.

    Alex J. -

    L'application est SOLIDE et très impressionnante ! Super stoked au contenu.

    Je suis époustouflé par l'application, vos connaissances, les exercices et votre approche holistique/applicable de tout cela. Je cherchais quelque chose comme ça depuis longtemps. Je suis tellement reconnaissante d'avoir trouvé votre site. Je vois que vous êtes basé à Bali. Prenez soin de vous, et s'il vous plaît, continuez à fournir du contenu, des séances d'entraînement et des connaissances. Phénoménal !

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  10. gerry l.

    gerry l. -

    Les résultats sont INCROYABLES ! ZERO DOULEUR ! !

    Merci pour les programmes... J'en suis à environ 6 semaines d'étirements et je n'ai pratiquement plus de douleur. De plus, vous pouvez voir sur les photos que j'améliore ma flexibilité, mes mains levées et mes yeux et ma tête concentrés sur ma cible. Même à 59 ans, il est possible de retrouver ma confiance.

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  11. Christian P.

    Christian P. (propriétaire vérifié) -

    Tous les programmes et plans d'entraînement sont bien conçus et pensés.

    Je vis au milieu de l'Allemagne, donc je suis aussi enclavé qu'on peut l'être. L'entraînement sur terre (surtout la technique de surf ) est un besoin pour moi, si je veux tirer le meilleur parti de mes surftrips.

    J'ai suivi le programme surftraining sucess and streches for surfers, le programme carboard surfer et maintenant je suis membre de l'Ocean Sports Academy. Je peux dire que tous les programmes et plans d'entraînement sont bien conçus et bien pensés. Travailler avec The Surfstrength Coach a eu et a toujours un impact positif énorme sur mon surf et ma santé en général. Il m'aide vraiment à lever les freins.

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  12. David H.

    David H. -

    Continuez à faire du bon travail Cris, vos connaissances, votre passion et votre engagement sont fantastiques, ce que tu fais est vraiment admirable.

    Ce que vous fournissez au parieur moyen comme moi est une ressource vraiment précieuse qui nous aide à profiter de notre passion pour le surf à un niveau plus profond, et par conséquent à vivre une vie plus saine.

    J'ai suivi vos articles pendant probablement 8 des 10 dernières années, en adoptant des étirements ou des mouvements occasionnels dans ma routine (parfois) quotidienne, et je les ai trouvés vraiment bénéfiques. J'apprécie votre point de vue sur la façon dont nous, les humains, devrions pouvoir continuer à bouger comme nous avons été conçus. C'est tout à fait logique.

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LE VOYAGE
POUR MIEUX SURFER

Ma mission est de vous aider à améliorer votre corps pour que vous puissiez améliorer votre surf.

À PROPOS 

CRIS MILLS

Un vrai tête d'écume

J'ai consacré ma vie à aider les gens à améliorer leur santé, leurs performances, leur vitalité et, finalement, leur surf. La santé et le surf sont intimement liés. 
Mon intention première est de vous aider à vous améliorer, afin que vous puissiez non seulement surf plus, mais aussi devenir plus résistant aux blessures face aux rigueurs du surf et de la vie, et apprendre à prendre activement soin de vous.

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SURF STRENGTH COACH

Un forum pour ceux qui traversent le voyage de la formation Surf . Idéal pour échanger des idées et offrir des perspectives sur les compétences, les performances, le mouvement et les pensées et intérêts généraux du surf.

Questions fréquemment posées

Qui est Cris Mills?
Cris est à la fois grenouilleur, surf coach, massothérapeute, coach de performance, entraîneur et praticien Chek. Cela fait beaucoup de titres qui signifient essentiellement qu'il a une vision incroyable du corps humain et de la façon dont il est lié au surf, et au fait de surfer mieux !

Son expérience professionnelle s'appuie sur des approches hautement intégratives de la santé, de la rééducation et de l'entraînement à la performance. Cela l'a aidé à voir le corps, et plus important encore, le corps d'un surfeur, d'une manière holistique et interconnectée, que ce soit au niveau nutritionnel, chimique ou mécanique.
Dois-je avoir une expérience préalable ?
Que vous vous soyez entraîné en salle de sport au cours de la dernière décennie ou que vous n'ayez jamais soulevé de poids auparavant, les programmes de l'application Surf Athlete sont conçus pour VOUS aider à améliorer vos mouvements, votre confiance et votre condition physique, afin que vous vous sentiez mieux dans l'eau.
Je suis un surfeur expérimenté. Est-ce que cela sera utile ?
Les surfeurs expérimentés sont là pour le long terme. Si votre corps ne peut pas bouger, vous ne pouvez pas surf. Si vous avez un intérêt quelconque pour la longévité du surf, vous DEVEZ donner la priorité à votre santé et à votre forme physique. Les programmes de l'application Surf Athlete vous donneront les outils nécessaires pour soutenir votre surf en améliorant votre forme physique.
Quel est le format des programmes ?
Les programmes de l'application varient en termes de durée et d'entraînement en fonction de chaque programme. Certains programmes durent 6 semaines, d'autres sont basés sur la théorie, tandis que d'autres encore sont des programmes d'entraînement à suivre sur 12 semaines. Tous les programmes sont présentés via l'application Surf Athlete dans un format facilement structuré et simple à suivre. Vous serez enthousiasmé par l'entraînement et les résultats.
De combien de temps ai-je besoin pour suivre les programmes ?
Certains des programmes nécessitent 6, 8 ou 12 semaines pour être terminés. Mais vous pouvez travailler à votre propre rythme, suivre les programmes qui vous intéressent et combiner vos entraînements en fonction de vos objectifs et de vos envies de surf.
Ai-je besoin d'un équipement quelconque pour suivre les programmes ?
Certains programmes nécessitent un équipement d'entraînement de base, d'autres une planche à roulettes surf , et d'autres encore ne nécessitent que votre corps.

Voici une liste des équipements recommandés et des programmes associés.

- Surf Athlete Training
- Perfect Pop Up
- Stretches for Surfers

Ce lien fournit également des informations complémentaires.
Pourquoi l'équipement est-il nécessaire ?
Certains programmes d'entraînement requièrent un équipement de base, mais avec ces outils de base, vous serez en mesure de vous entraîner efficacement pendant des années.

Pour s'entraîner efficacement aux mouvements qui se transforment en surf, il faut appliquer une résistance. Prenez la pagaie, par exemple, c'est un mouvement de traction, donc différentes formes de traction doivent être entraînées pour développer l'endurance et la durabilité.

Un jeu d'anneaux olympiques, des bandes de résistance élastiques ou quelques kettlebells légers vous permettront d'effectuer un large éventail d'exercices de traction pour améliorer votre endurance à la pagaie.

La plupart des exercices de rotation du tronc nécessitent un ballon d'exercice ou des bandes de résistance. Le développement de la force et de la puissance du bas du corps nécessite l'ajout d'une résistance, de sorte qu'un kettlebell est très utile.

L'entraînement avec des poids ou des résistances ne vous transformera pas en une bête de somme ou en une personne trop volumineuse. Ce qu'il fera, c'est vous aider à développer un corps plus fort et plus capable.

Si vous n'avez pas tout de suite tout l'équipement nécessaire, ne vous inquiétez pas. Pour presque tous les exercices, il existe d'autres possibilités de mouvement si vous n'avez pas l'équipement en question.
Les débutants peuvent-ils suivre le programme ?
Oui ! Absolument !

Les surfeurs débutants bénéficieront grandement des programmes techniques ainsi que de l'entraînement. La dernière chose que vous voulez quand vous essayez d'apprendre à surf est un corps qui limite votre temps dans l'eau !

Pour ceux qui commencent juste à s'entraîner et à plonger dans le fitness, pas d'inquiétude ! Tous les programmes sont facilement structurés, vous enseignent tous les détails des exercices, et vous donnent des progressions ou des régressions d'exercices. Il existe également un formidable forum communautaire où vous pouvez poser toutes les questions ou considérations que vous avez sur tous les aspects de l'entraînement et de l'application.
Comment le programme m'est-il livré ?
Il s'agit d'un programme numérique auquel vous accéderez via l'application Surf Athlete App, qui peut être téléchargée dans n'importe quel app store. Il est destiné à être utilisé via l'application sur votre appareil mobile, notre application web à laquelle vous pouvez accéder sur votre ordinateur de bureau ou portable, ou sur votre iPad. Vous vous inscrivez à l'application Surf Athlete App, vous recevez des informations de connexion et vous pouvez accéder à votre programme quand vous voulez, où vous voulez. 
Proposez-vous des sous-titres ou des sous-titres codés ?
Ce cours est accompagné de sous-titres soigneusement corrigés pour tous ceux qui ne peuvent pas entendre le son.

Si l'anglais n'est pas votre langue maternelle, pas de problème ! Nous proposons actuellement le contenu de l'application en espagnol, portugais et français.
Comment télécharger le programme ?
Pour chaque vidéo ou séance d'entraînement, il y aura un bouton de téléchargement qui ressemble à une flèche pointant vers le bas.

Clique dessus et la séance d'entraînement, ou la vidéo, se télécharge dans la section "Téléchargements" de l'appli, ou de l'appli web.

Pour accéder aux vidéos téléchargées, va dans ''Profil'', puis clique sur ''Hors ligne''. Toutes tes vidéos téléchargées y sont stockées. Pour les supprimer, il suffit de les faire glisser de droite à gauche sur ton écran, ce qui fera apparaître l'option poubelle.

Un fichier physique n'est pas téléchargé sur ton ordinateur ou ton téléphone. Le téléchargement est stocké dans l'application.

Garde à l'esprit que si tu télécharges un programme entier, cela représente une grande quantité de fichiers et de données. Nous recommandons généralement aux gens de télécharger des séances d'entraînement individuelles, plutôt que des programmes entiers en une seule fois.

N'oublie pas que tu auras toujours accès aux programmes tant que ton abonnement sera actif. Pense à cela comme à Netflix, une fois que tu arrêtes de payer, tu perds l'accès.
Comment fonctionne la garantie de remboursement ?
Ces programmes sont incroyables et donnent des résultats. Mais ces résultats dépendent de tes efforts, de ton dévouement et de ta constance.

Nous avons une confiance absolue dans nos programmes, notre application et nos produits, car nous nous portons garants des innombrables résultats obtenus par nos clients et de nos méthodes éprouvées.

Notre abonnement Surf Athlete PRO est assorti d'une garantie de remboursement de 7 jours, et tu peux à tout moment annuler ou rembourser ton argent. Nous sommes plus qu'heureux et tout à fait disposés à soutenir notre garantie et nos programmes, nous laissons simplement entre tes mains le soin d'appliquer l'effort. Que peuvent devenir ta forme physique et ton surf !
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