Es-tu prêt À SURFER sans limites ?
"Découvre des programmes de formationSURF très efficaces qui donnent des résultats que tu sentiras dans l'océan..."
"Ça a sérieusement changé ma façon de surfer".

Améliorez votre surf avec une forme physique et une technique améliorées.


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LE VOYAGE
POUR MIEUX SURFER
Ma mission est de vous aider à améliorer votre corps pour que vous puissiez améliorer votre surf.


Améliorez votre "paddling"
Améliorer la pagaie surf en améliorant le mouvement du haut du corps pour créer l'inertie et le mouvement du corps et de la planche à la surface de l'eau.
Le parfait Pop Up
Fixez votre Surf Pop Up . La capacité de passer avec fluidité et facilité d'une position de pagayage à une position athlétique surf .
Habileté et technique
Compétences fondamentales surf pour affiner sa technique et franchir les obstacles pour progresser sans cesse et atteindre un niveau de performance plus élevé.
Mobilité et force
L'athlétisme du surf comprend des exercices dynamiques, des étirements et des mouvements visant à améliorer la force et la mobilité, à éliminer les restrictions et à favoriser la fluidité des mouvements.
État d'esprit
Mets-toi dans la tête ! Améliore tes performances de surf en adoptant le bon état d'esprit, la force mentale et la motivation nécessaires pour relever tous les défis.
Entraînement respiratoire
La pratique de l'entraînement respiratoire améliore l'endurance, la récupération et le calme dans les situations d'apnée, ce qui favorise l'amélioration des performances et de la résilience.
Le site Surf Athlete App Est-ce que pompé
Plus de 50 000 surfeurs ont utilisé, appris et bénéficié de l'application Surf Athlete.
1087 Critiques
CRIS MILLS
Un vrai tête d'écume
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SURF STRENGTH COACH
Questions fréquemment posées
Son expérience professionnelle s'appuie sur des approches hautement intégratives de la santé, de la rééducation et de l'entraînement à la performance. Cela l'a aidé à voir le corps, et plus important encore, le corps d'un surfeur, d'une manière holistique et interconnectée, que ce soit au niveau nutritionnel, chimique ou mécanique.
Voici une liste des équipements recommandés et des programmes associés.
- Surf Athlete Training
- Perfect Pop Up
- Stretches for Surfers
Ce lien fournit également des informations complémentaires.
Pour s'entraîner efficacement aux mouvements qui se transforment en surf, il faut appliquer une résistance. Prenez la pagaie, par exemple, c'est un mouvement de traction, donc différentes formes de traction doivent être entraînées pour développer l'endurance et la durabilité.
Un jeu d'anneaux olympiques, des bandes de résistance élastiques ou quelques kettlebells légers vous permettront d'effectuer un large éventail d'exercices de traction pour améliorer votre endurance à la pagaie.
La plupart des exercices de rotation du tronc nécessitent un ballon d'exercice ou des bandes de résistance. Le développement de la force et de la puissance du bas du corps nécessite l'ajout d'une résistance, de sorte qu'un kettlebell est très utile.
L'entraînement avec des poids ou des résistances ne vous transformera pas en une bête de somme ou en une personne trop volumineuse. Ce qu'il fera, c'est vous aider à développer un corps plus fort et plus capable.
Si vous n'avez pas tout de suite tout l'équipement nécessaire, ne vous inquiétez pas. Pour presque tous les exercices, il existe d'autres possibilités de mouvement si vous n'avez pas l'équipement en question.
Les surfeurs débutants bénéficieront grandement des programmes techniques ainsi que de l'entraînement. La dernière chose que vous voulez quand vous essayez d'apprendre à surf est un corps qui limite votre temps dans l'eau !
Pour ceux qui commencent juste à s'entraîner et à plonger dans le fitness, pas d'inquiétude ! Tous les programmes sont facilement structurés, vous enseignent tous les détails des exercices, et vous donnent des progressions ou des régressions d'exercices. Il existe également un formidable forum communautaire où vous pouvez poser toutes les questions ou considérations que vous avez sur tous les aspects de l'entraînement et de l'application.
Si l'anglais n'est pas votre langue maternelle, pas de problème ! Nous proposons actuellement le contenu de l'application en espagnol, portugais et français.
Notez que la fonctionnalité de téléchargement fonctionne pour l'application et le navigateur UNIQUEMENT, et nous ne donnons pas le fichier physique pour les avoir en format vidéo autre que la lecture sur l'application web ou l'application mobile. Ceci afin de protéger la propriété intellectuelle.
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N'oubliez pas que vous aurez toujours accès aux programmes tant que votre abonnement sera actif. Pensez-y comme à Netflix, une fois que vous arrêtez de payer, vous perdez l'accès.
Nous avons une confiance absolue dans nos programmes, notre application et nos produits, car nous nous portons garants des innombrables résultats de nos clients et de nos méthodes éprouvées.
Notre abonnement à Surf Athlete Academy est assorti d'une garantie de remboursement de 7 jours, et vous pouvez à tout moment annuler votre abonnement ou vous faire rembourser. Nous sommes plus qu'heureux et tout à fait disposés à défendre notre garantie et nos programmes, nous vous laissons simplement le soin de faire l'effort. Que peuvent devenir votre forme physique et votre surf ?
Si vous n'aimez pas payer par carte de crédit en ligne, vous pouvez également payer avec votre compte PayPal.
Mike R. (propriétaire vérifié) -
Superbe application et programme de formation
J'ai presque terminé la phase 1 du programme et je constate déjà d'énormes changements dans mon surf et ma santé générale. Les exercices sont très variés et il y a beaucoup de contenu supplémentaire pour rester motivé. J'ai hâte d'emmener tout cet entraînement et ces techniques dans mon voyage à Telos surf dans quelques mois !
Évaluation :
Montre plusRichard G. (propriétaire vérifié) -
Surfer et se sentir mieux que jamais !
J'ai commencé par le programme Pop-up et je suis maintenant passé au programme Surf Athlete. J'ai énormément amélioré ma mobilité. Je suis à la fin de la trentaine et je surfe de plus petites planches et de plus grosses vagues avec plus de confiance que jamais. Je vous recommande vivement !
Évaluation :
Montre plusRichard H. (propriétaire vérifié) -
Je me sens tellement mieux et je peux bouger tellement mieux.
Je n'ai commencé que le programme surf doa et je le trouve EXTRAORDINAIRE !
J'ai des problèmes de dos et de cou depuis des décennies et rien ne m'aide vraiment (chiro, PT, accupuncture, travail de fond, ostéopathe, etc.). Bien que tout ait apporté un certain soulagement, je trouve que Surf DOA s'attaque au cœur du problème, à savoir l'espace autour des nerfs et WOW !
Je voulais juste vous envoyer un grand merci !
Évaluation :
Montre plusArthur K. -
Votre inspiration m'a encouragé !
Merci pour toutes vos informations et conseils techniques. Tout se met en place petit à petit. Mes hanches s'améliorent. Je pense qu'il faudra encore beaucoup de temps mais des résultats incroyables. Je ne me suis pas entraîné depuis plus de dix ans. Je suis tombé par hasard sur vos programmes d'étirement. J'ai adoré.
Évaluation :
Montre plusJonathan J. -
Excellent programme pour tous les niveaux
Des programmes parfaits pour tous les niveaux de surfeurs. Si vous êtes prêt à travailler sur la terre, vous en tirerez d'énormes dividendes dans l'eau !
Évaluation :
Montre plusMindi R. (propriétaire vérifié) -
De l'athlète physique de musculation rigide au surfeur mobile en développement 🏄♀️.
J'utilise une routine de Stretches for Surfers 2.0 chaque matin pour commencer ma journée. Je ne voudrais pas qu'il en soit autrement, car ma mobilité et ma force dans diverses amplitudes de mouvement se sont considérablement améliorées depuis que j'ai commencé.
Évaluation :
Montre plusLorenzo C. -
Vaut le temps
L'application est très bonne ! Je viens de terminer les 2 semaines du programme ! Je vais essayer le programme de 12 semaines et voir ce qui se passe ! Bon travail dans l'ensemble !
Évaluation :
Montre plusSam M. (propriétaire vérifié) -
CHANGEMENT DE JEU !
Non seulement le PVC a changé mon présent, mais il change aussi mon avenir, puisque je me prépare à surfer beaucoup plus longtemps et à revenir à la chose la plus agréable que j'aie jamais faite.
Évaluation :
Montre plusAlex J. -
L'application est SOLIDE et très impressionnante ! Super stoked au contenu.
Je suis époustouflé par l'application, vos connaissances, les exercices et votre approche holistique/applicable de tout cela. Je cherchais quelque chose comme ça depuis longtemps. Je suis tellement reconnaissante d'avoir trouvé votre site. Je vois que vous êtes basé à Bali. Prenez soin de vous, et s'il vous plaît, continuez à fournir du contenu, des séances d'entraînement et des connaissances. Phénoménal !
Évaluation :
Montre plusgerry l. -
Les résultats sont INCROYABLES ! ZERO DOULEUR ! !
Merci pour les programmes... J'en suis à environ 6 semaines d'étirements et je n'ai pratiquement plus de douleur. De plus, vous pouvez voir sur les photos que j'améliore ma flexibilité, mes mains levées et mes yeux et ma tête concentrés sur ma cible. Même à 59 ans, il est possible de retrouver ma confiance.
Évaluation :
Montre plusChristian P. (propriétaire vérifié) -
Tous les programmes et plans d'entraînement sont bien conçus et pensés.
Je vis au milieu de l'Allemagne, donc je suis aussi enclavé qu'on peut l'être. L'entraînement sur terre (surtout la technique de surf ) est un besoin pour moi, si je veux tirer le meilleur parti de mes surftrips.
J'ai suivi le programme surftraining sucess and streches for surfers, le programme carboard surfer et maintenant je suis membre de l'Ocean Sports Academy. Je peux dire que tous les programmes et plans d'entraînement sont bien conçus et bien pensés. Travailler avec The Surfstrength Coach a eu et a toujours un impact positif énorme sur mon surf et ma santé en général. Il m'aide vraiment à lever les freins.
Évaluation :
Montre plusDavid H. -
Continuez à faire du bon travail Cris, vos connaissances, votre passion et votre engagement sont fantastiques, ce que tu fais est vraiment admirable.
Ce que vous fournissez au parieur moyen comme moi est une ressource vraiment précieuse qui nous aide à profiter de notre passion pour le surf à un niveau plus profond, et par conséquent à vivre une vie plus saine.
J'ai suivi vos articles pendant probablement 8 des 10 dernières années, en adoptant des étirements ou des mouvements occasionnels dans ma routine (parfois) quotidienne, et je les ai trouvés vraiment bénéfiques. J'apprécie votre point de vue sur la façon dont nous, les humains, devrions pouvoir continuer à bouger comme nous avons été conçus. C'est tout à fait logique.
Évaluation :
Montre plusMichael Zazzali -
J'ai toujours trouvé vos informations perspicaces, intelligentes et bien sûr divertissantes.
Je vous suis depuis quelques années. Je ne surfe que depuis 8 ans et je suis toujours à la recherche d'informations intelligentes pour faire progresser mon surf. En tant que kinésithérapeute depuis plus de 27 ans, je suis devenu critique à l'égard des informations disponibles sur Internet. Je me rends compte de la quantité d'informations inutiles et parfois même nuisibles qui s'y trouvent. J'ai dit à tous mes amis de surf de consulter votre site et ils ont aimé apprendre de vous.
Évaluation :
Montre plusCamron C. -
Tu m'as aidé à améliorer mon surf !
L'excellence et le dévouement total à l'art sont rares dans ce monde et vous en êtes l'exemple. Cela m'a aidé à m'améliorer et à apprécier le surf bien plus que je ne l'avais fait avant de connaître Surf Strength coach l'année dernière. J'ai hâte de prendre et de reprendre tous ces cours et de continuer à m'entraîner et à me nourrir grâce à vos formats. Merci encore et continuez à faire du bon travail !
Évaluation :
Montre plusThomas G. -
Excellent travail
Vos programmes ont commencé à avoir un impact positif. Bien que je n'aie pas encore fait la transition vers l'eau, les conseils sur la mobilité et la force des articulations ont un effet positif sur ma vie en général: amélioration de la santé et de la mobilité de mes articulations, amélioration de ma posture lorsque je joue de la guitare, amélioration de mon agilité et de ma force dans les jits, et tout simplement aide à m'asseoir, à me tenir debout et à mieux respirer.
Évaluation :
Montre plusTiago N. (propriétaire vérifié) -
m'aide à améliorer mon surf en général
Le programme de surfskate, ainsi que celui du carton, ont été un outil formidable pour mon amélioration surf . Il me rend plus conscient de ce que je fais mal et, plus important encore, il m'indique comment m'améliorer. Continuez comme ça Cris !
Évaluation :
Montre plusJustin M. R. (propriétaire vérifié) -
Un grand professeur + une vraie formation + une grande plateforme
Cris Mills se consacre depuis longtemps à l'entraînement sur surf , publiant de superbes vidéos alors qu'il n'y en avait aucune nulle part. Son approche s'appuie sur des entraînements qui fonctionnent vraiment et son enseignement garantit que vous pouvez effectuer chaque action par vous-même et construire à votre propre rythme. Depuis qu'il a commencé à publier des vidéos sur YouTube, il s'est consacré à cet enseignement et a développé une excellente plateforme pour gérer et suivre vos séances d'entraînement, afin que vous puissiez progresser vers de grands objectifs. J'ai utilisé trois de ses programmes maintenant, et je ne pourrais pas être plus heureux des résultats.
Évaluation :
Montre plusRod N. -
Merci beaucoup ! Le meilleur des meilleurs !
Ce programme est le meilleur ! Il est plein de routines de force, de flexibilité, de mobilité et de récupération. Il a tout changé pour moi, j'aurais aimé que quelqu'un me dise tout cela dans ma vingtaine plutôt que dans ma quarantaine ! L'application fonctionne très bien et tout est si bien présenté.
Évaluation :
Montre plusFred K. (propriétaire vérifié) -
Excellent communicateur, et instructions bien pensées ! Première classe absolue
J'ai une certification NASM mais ma flexibilité est limitée. Je m'en suis rendu compte lors de ma première leçon sur surf et j'ai immédiatement acheté quelques-uns de vos produits. Ils fonctionnent vraiment. J'ai fait de nouvelles choses que j'ai apprises en termes de flexibilité et , mec, "you are a rockstar !" Je ne peux pas commencer à te complimenter assez et j'aimerais que nous soyons voisins, tu es mon genre de gars. Merci d'avoir créé un système qui apporte de la joie dans ma vie.
Évaluation :
Montre plushenry m. -
Je ne peux pas remercier Cris assez
J'ai des problèmes de dos depuis des années et je peux avoir des raideurs au niveau des hanches avec des mouvements limités et oui, beaucoup de douleurs la nuit après le travail (bétonnage). Depuis que j'ai commencé le programme, j'ai eu une énorme transformation dans cette zone, la raideur a considérablement diminué, l'amplitude des mouvements a augmenté et je me sens à nouveau comme un grommet. Je ne saurais trop remercier Cris.
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Montre plusBen C. (propriétaire vérifié) -
Merci beaucoup d'avoir créé cette programme
L'application est géniale ! Elle m'aide plus que n'importe quelle pratique physique, et cela se traduit par de nombreuses choses dans la vie.
Merci beaucoup d'avoir créé ce programme, et l'application, et pour la généreuse réduction !
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Montre plusDamian G. (propriétaire vérifié) -
Il a amélioré ma technique de surf hors de l'eau.
Le programme de patinage surf est génial et m'a permis d'améliorer considérablement ma technique de surf. Il m'a également permis d'amener mon partenaire et mes enfants sur le site surf-skate et de les faire immédiatement avancer et réfléchir à la façon dont ils doivent se positionner. Pour moi, il s'agit surtout de pratiquer le plus possible le surf quand je ne suis pas dans l'eau - pour cela, il a fonctionné à merveille.
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Montre plusJosh S. -
Trop bon pour rater ce programme incroyable !
J'adore ce programme et je n'ai jamais été aussi flexible que maintenant, j'en raffole. Merci d'avoir pris le temps de mettre ce contenu sur l'application , cela a sérieusement changé mon surf.
Évaluation :
Montre plusZachary G. -
Cris, tu es une légende !
Vos produits surf sont la meilleure chose qui me soit arrivée en 2020. Je crois que j'ai acheté chacun des produits que vous proposez. Je suis en meilleure santé, plus souple, et surf meilleur que jamais. Pour cette raison, 2020 n'a pas été si mauvaise pour moi... essentiellement grâce à vos programmes en ligne. Si vous êtes à San Diego, contactez-moi et nous pourrons nous rencontrer sur surf.
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