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Utilice estas estrategias probadas para perfeccionar su Pop Up y no volver a fallar en el despegue.
Identifica tus limitaciones y cómo solucionarlas para siempre.
Ejercicios que mejorarán tu flexibilidad y fuerza para realizar unos Pop-Ups perfectos
Detalles sobre las técnicas fundamentales de un pop up.
Entrenamientos de seguimiento para no tener que ir nunca al gimnasio
Confíe en su forma física y entrénese para la longevidad
Recupere su salud y su forma física
Entrenamientos rápidos sin necesidad de equipo, expuestos día a día
Lleva tu surf y tu forma física al siguiente nivel
El programa Pop Up perfecto
Surf Athlete Programa de formación
Surf Athlete Peso corporal
Estiramientos para surfistas 2.0
Academia de Deportes del Océano
Resistencia sin fin a la remada
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Vuélvete más fuerte, resistente y flexible para tu próxima sesión de Surf con el programa de entrenamiento online nº 1 Surf
Mejora la fuerza del núcleo, la flexibilidad y el atletismo en el surf.
Surf Fluidez, potencia y durabilidad. Muévase bien y Surf mejor
Mejore la forma en que se mueve su cuerpo.
Aumente radicalmente su número de ondas. Porque quedarse sin combustible cuando está disparando apesta
Entrena tu cuerpo para moverte y rendir como un surfista
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Rutinas diarias programadas para trabajar la respiración, surf fitness, y flexibilidad.
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Trabajo de respiración para surfistas. Prepárate. Tenga confianza. Esté seguro
Tenga confianza en la surf
Mejorar las habilidades de respiración y de retención de la respiración
Aumenta tus capacidades mentales y físicas
Diga adiós a los brazos de fideo débiles y diga hola a los hombros que nunca se rinden
Conviértete en un monstruo del pádel
Circuitos de movilidad para la salud del hombro
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Consiga más fluidez en su surf, elimine el dolor, prevenga las lesiones y muévase mejor en el agua.
Aprenda a mejorar y restaurar la flexibilidad dinámica...
Muévete mejor en el agua. Aumenta la resistencia, la fuerza del núcleo y la salud de los hombros
Prevenir lesiones, eliminar dolores, molestias y rigidez
Matthew C. (propietario verificado) -
Este programa me ha ayudado mucho con algunos dolores en la parte superior de la espalda y en los hombros. Lo he estado siguiendo y cada día el dolor mejora un poco. Muy recomendable.
Easy to follow and excellent breakdown of the positions.
Rating :
Read MoreEnrico G. (propietario verificado) -
surf doa
had a painful shoulder for months
pain went away with the 2nd session
Rating :
Read MoreN Silas M. (propietario verificado) -
los eldo's y miofscial juntos son un cambio de juego juntos
These stretches helped me come back from a gnarly lock up of my neck and entire back right side after getting back in the water after a few weeks away
Rating :
Read MoreKaty Harrison H. (propietario verificado) -
Una inversión en su longevidad.
Surfdoa is like having your own surf-focused PT right in your living room, on-demand, and for a fraction of the price you’d pay elsewhere. There is a ton of insightful content, and yet most of the stretches only take 60 seconds. Tutorial videos teach you how to create space and release compression in the spine and neck, which is especially important after surfing. No equipment needed, super efficient, major mobility benefits.
I’ve always had pinching in the lower back after surfing so I have to bend my knees when I lay down. The stretches in this program have completely changed that – after learning Eldoa’s, I can now lay with straight legs and no pain. It also helps to undo all the junk in my neck from sitting at a desk all day. I’ve been doing this program nightly for 2 weeks and based on the positive impact it’s already having on my spine, I’ll make it a part of my nightly routine going forward. Surfdoa not only helps you to be a more fluid surfer, but it’s also an investment in your overall longevity.
Rating :
Read MoreRichard H. (propietario verificado) -
Me siento mucho mejor y puedo moverme mucho mejor.
I’ve only started the surf doa program and am finding it AMAZING!!
I’ve had some back and neck problems for decades that nothing really helps that much (chiro, PT, accupuncture, foundation work, osteopath, etc etc) while everything offered some relief, I’m finding Surf DOA to be getting to the core issue which is space around the nerves and WOW!
Just wanted to send a huge thank you!
Rating :
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