Surf Doa

Renforcer votre colonne vertébrale, éliminer la douleur, s'entraîner pour la longévité

Que vous recherchiez des performances accrues, une longévité pour des décennies de surf ou l'élimination de douleurs tenaces, Surf-Doa vous apporte la solution.

US$97.00

34% DE RÉDUCTION

(5 commentaires)   343 surfeurs

VOTRE SURF EST AUSSI BON QUE VOTRE COLONNE VERTÉBRALE EST SAINE

Renforcez votre force, votre confiance et votre durabilité
dans votre colonne vertébrale avec Surf -Doa

Colonne vertébrale en bonne santé = surf énergique
Douleurs de la colonne vertébrale = PAS DE SURFING !

La santé de votre colonne vertébrale est votre capacité à Surf!

ELDOA's pour les problèmes les plus courants de la région lombaire et du cou pour vous aider à combattre la douleur et les blessures
Des exercices à suivre pour dynamiser votre surf et renforcer votre colonne vertébrale
Routines d'étirement, de rééducation et de récupération pour les blessures courantes Surf

S'entraîner à être résilient, durable et résistant aux blessures

Faites ce que vous aimez, sans douleur et sans crainte de vous blesser. Surfez !

Les ELDOA font partie des méthodes les plus efficaces pour combattre les douleurs les plus courantes sur le site surf : les douleurs cervicales et les douleurs lombaires.
Cris Surfing

Arrêtez d' écourter les séances à cause de la douleur.

Il est temps de reprendre le contrôle de votre surf. Le surf exerce des tensions et des forces extrêmes sur votre colonne vertébrale. Combiné avec les postures de bureau modernes, c'est une recette pour la douleur, les blessures, et finalement la perte du surf à cause des blessures de la colonne vertébrale.

ELDOA est votre clé pour rester surf -fit avec un bas du dos durable, un cou fort et une colonne vertébrale résistante.

VOULEZ-VOUS SURF SANS DOULEUR ?

Alors vous devez vous concentrer sur
pour garder votre corps capable de surfer toute votre vie.

Basé sur les travaux de l'ostéopathe de renommée mondiale Guy Voyer, Surf-Doa vous enseigne les postures ELDOA essentielles pour la durabilité de la colonne vertébrale et l'élimination de la douleur, ainsi que les étirements myofasciaux et les étirements posturaux globaux les plus efficaces pour que votre corps bouge bien et reste indolore.

Une mauvaise posture crée-t-elle des douleurs et ruine-t-elle votre surf ? 

 Surf-ELDOA vous donne les outils pour une santé de la colonne vertébrale à long terme qui favorise vos performances en surf. Améliorez votre posture, éliminez la douleur et apprenez les méthodes utilisées par les athlètes de haut niveau dans le monde entier... ELDOA.

Vous surf, vous comprenez donc la relation entre votre corps et le mouvement de votre sport. Si vous ne pouvez pas bouger, vous ne pouvez pas surf. Les ELDOA, les étirements myofasciaux et les étirements posturaux globaux, ainsi que les éléments de renforcement de ce programme, deviendront le fondement de votre santé et de votre longévité dans l'eau.

La douleur et les blessures sont complexes. Surf-Doa vous enseigne les outils essentiels pour devenir plus durable et comment gérer efficacement les maux de la vie et les blessures accumulées. Il se concentre sur la santé de la colonne vertébrale et exploite la puissance du système fascial du corps humain.

Les postures de la vie moderne font des ravages sur votre colonne vertébrale.

Le surf exerce des forces considérables sur des colonnes vertébrales déjà fragilisées, faibles et raides. Il y a un mot pour ça : VULNERABLE

ELDOA aide à améliorer la posture, à combattre les problèmes discaux et à renforcer votre colonne vertébrale pour le surf !

Les ELDOA sont une pratique de mouvement qui exploite la connectivité du corps humain, le système fascial et le système musculo-squelettique, pour cibler spécifiquement les segments vertébraux et aider à créer de l'espace et à décompresser les articulations.

En fait, elle améliore votre posture, renforce les muscles qui stabilisent votre colonne vertébrale et contribue à réduire les tensions et les compressions.

QUE CONTIENT LE PROGRAMME ?

Tout ce dont vous avez besoin pour APPRENDRE, UTILISER et BÉNÉFICIER de l'une des thérapies et des systèmes d'exercices les plus puissants pour la santé de la colonne vertébrale.
Donnez du pouvoir à votre corps, à votre surf et renforcez votre colonne vertébrale. 
DÉMARRAGE
  • Bienvenue à Surf Doa

    Introduction

    6:01
  • Comment utiliser ELDOAS et ce programme ?

    Visite guidée du programme

    9:26
  • Qu'est-ce que l'ELDOA ?

    Scanner corporel

    6:02
  • Les détails

    Position de la colonne vertébrale

    7:42
  • Effort maximum

    Il faut travailler

    1:36
THÉORIE ET RAISONNEMENT
  • ELDOA pour les surfeurs

    Quoi et pourquoi

    1:33
  • Qu'est-ce que l'ELDOA ?

    4:11
  • Ce que l'ELDOA fait à la colonne vertébrale et aux tissus

    5:40
  • Qui sont Bryce et Guy Voyer

    5:27
  • Quand, combien de fois et la récupération

    5:21
  • Douleur, IRM, médecins

    6:37
  • Diagnostic, IRM, Scoliose

    4:09
  • GPS, MFS, et plus encore ELDOA

    5:21
  • Positions des bras - Pourquoi ?

    Tension fasciale

    2:37

TUTORIALS

  • C4C5

    Tutoriel

    00:07 min
  • C4C5

    Version rapide

    00:01 min
  • C6C7

    Tutoriel

    00:02 min
  • C6C7

    Version rapide

    00:01 min
  • T1T2

    Tutoriel

    00:07 min
  • T1T2

    Version rapide

    00:02 min
  • T2T3

    Tutoriel

    00:02 min
  • T2T3

    Version rapide

    00:01 min
  • T8T9

    Tutoriel

    00:06 min
  • T8T9

    Version rapide

    00:02 min
  • L3L4

    Tutoriel

    00:07 min
  • L3L4

    Version rapide

    00:02 min
  • L4L5

    Tutoriel

    00:08 min
  • L4L5

    Version rapide

    00:02 min
  • L5S1

    Tutoriel

    00:07 min
  • L5S1

    Version rapide

    00:02 min
  • Étirement du scalène

    Tutoriel

    00:03 min
  • Étirement du scalène

    Version rapide

    00:01 min
  • Étirement du piège supérieur

    Tutoriel

    00:02 min
  • Étirement du piège supérieur

    Version rapide

    00:01 min
  • Étirement des pectoraux - Poitrine

    Tutoriel

    00:02 min
  • Étirement des latéraux Fibres supérieures

    Tutoriel

    00:03 min
  • Étirement des latéraux Fibres du bas du dos

    Tutoriel

    00:03 min
  • Etirement latéral Childs Pose

    Tutoriel

    00:02 min
  • Le plus épique des étirements du bas du dos

    Tutoriel

    00:09 min
  • Étirement myofascial du psoas

    Tutoriel

    00:07 min
  • Étirement myofascial du psoas

    Version rapide

    00:02 min
  • Rotation interne de la hanche - Obturateur

    Tutoriel

    00:04 min
  • Rotation interne de la hanche - Obturateur

    Version rapide

    00:02 min
  • Etirements profonds des fessiers

    Tutoriel

    00:03 min
  • Biceps Femoris - Ischio-jambier

    Tutoriel

    00:05 min
  • Les bons matins de la colonne lombaire

    Tutoriel

    00:03 min
  • Renversements d'abdominaux

    Tutoriel

    00:02 min
  • Lifting de la partie inférieure de l'abdomen

    Tutoriel

    00:03 min
  • Étirement fascial du cou - Platysma

    Tutoriel

    00:02 min
  • Dos robuste

    08:20 min
  • Défaire la posture du bureau

    11:30 min
  • Une bonne posture de pagaie

    15:35 min
  • Quick Spine Love

    05:05 min
  • Étirement du cou rigide

    10:10 min
  • Session de détente post Surf

    09:00 min
  • Post Surf 5 Minute Routine

    06:00 min
  • Je me suis assis à un bureau pendant des heures. Étirement rapide.

    05:00 min
  • Je veux un bas du dos fort

    13:10 min
  • Étirement après un voyage en avion

    00:35 min

FOLLOW ALONG's

  • INTRODUCTION

    MUST WATCH

    00:00 min
  • MARCHE

    00:04 min
  • Osteo - Échauffement articulaire

    00:09 min
  • WORKOUT

    00:25 min
  • L'ELDOA

    00:11 min
  • INTRODUCTION

    MUST WATCH

    00:02 min
  • MARCHE ET ÉCHAUFFEMENT

    00:04 min
  • OSTÉO - ÉCHAUFFEMENT ARTICULAIRE

    00:06 min
  • EXERCICES DE RENFORCEMENT

    00:11 min
  • Étirements myofasciaux

    00:09 min
  • ELDOA's pour la santé du cou

    00:08 min
  • INTRODUCTION

    MUST WATCH

    00:01 min
  • MARCHE

    00:04 min
  • Osteo - Échauffement articulaire

    00:03 min
  • WORKOUT

    00:14 min
  • ÉTIREMENTS MYOFASCIAUX

    00:11 min
  • L'ELDOA

    00:07 min
  • Introduction

    A voir absolument

    00:00 min
  • Routines de récupération

    00:40 min
  • Programme de rétablissement

    Suivi complet

    00:15 min
154
Mouvements
40
Entraînements
166
Vidéos
15+
Heures

VOICI CE QUE VOUS OBTENEZ

Vous apprendrez les postures ELDOA les plus importantes et les plus utilisées pour la colonne vertébrale. postures ELDOA pour la colonne vertébrale. Ces ELDOA sont destinées à devenir un élément de base de vos séances d'entraînement, d'étirement et de mouvement.

Entraînements et routines complets à suivre. Appuyez sur la touche play et suivez les instructions d'experts, des séances d'entraînement complètes allant de l'entraînement des performances à la rééducation de la nuque, en passant par le renforcement du bas du dos.

Des séances d'entraînement, d'une durée de 15 à 60 minutes.qui se concentrent sur différents aspects de la santé de la colonne vertébrale et de la mobilité générale. Des routines pour défaire la posture de bureau, des programmes pour la récupération postsurf , des entraînements pour améliorer la posture de pagayage, et des tutoriels pour garder une colonne vertébrale saine et forte.

REGARDEZ ÇA !

Découvrez la puissance réelle des ELDOA et pourquoi ils doivent faire partie intégrante des régimes d'entraînement de tous les surfeurs.

Comment tirer le maximum de profit de SurfDoa ?
Le meilleur étirement du bas du dos pour les surfeurs

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Voici ce que VOUS AUREZ BESOIN

TOUT CE DONT VOUS AVEZ BESOIN, C'EST DE VOTRE CORPS ET D'UN VÉRITABLE DÉSIR D'APPRENDRE ET D'AMÉLIORER VOTRE CORPS.

REGARDEZ CES VIDÉOS !

?QUE DIABLE
SONT LES ELDOA ?

La science derrière les ELDOA et pourquoi
Vous devez les utiliser

 

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Les programmes d'entraînement au surf les plus complets jamais créés

Vous êtes prêt à partir.
Dès que vous aurez reçu les programmes, vous réaliserez à quel point il s'agit d'une ressource formidable et que vous n'aurez plus besoin d'aucun autre programme de formation surf . Vous pouvez, et vous allez, vous référer à ces programmes pour les années à venir. Tant que vous surferez, vous utiliserez ces programmes, je vous le garantis.

Cela va changer votre façon de vous entraîner et de bouger votre corps. En fin de compte, cela vous aidera à surfer. 

Les ELDOA font partie des "outils" les plus pertinents qui ont permis à ma lombalgie en mauvais état de fonctionner surf. Ils ont également constitué un exercice extraordinairement puissant pour les clients avec lesquels j'ai travaillé pour la rééducation de la colonne vertébrale. -Cris

 

Satisfaction garantie à 100 % ou remboursement sous 7 jours

Voici l'affaire :

Ces programmes sont étonnants et donnent des résultats. Cependant, ces résultats dépendent des efforts, du dévouement et de la constance que VOUS fournissez.
Nous avons une confiance absolue dans nos programmes, notre application et nos produits, car nous nous portons garants des innombrables résultats obtenus par nos clients et de nos méthodes éprouvées.
Notre abonnement à Surf Athlete Academy est assorti d'une garantie de remboursement de 7 jours, sans poser de questions, et à tout moment, tu peux annuler ou rembourser ton argent (moins des frais minimes de traitement de la carte de crédit). Nous sommes plus qu'heureux et tout à fait disposés à soutenir notre garantie et nos programmes, nous te laissons simplement le soin d'appliquer l'effort. Que peuvent devenir ta forme physique et ton surf !

RENCONTREZ LE GARS QUI ESSAIE D'AIDER VOTRE SURF À
...

Cris Surfing In Mentawais 2019

Cris Mills

Au quotidien, j'aide les gens et les surfeurs à s'entraîner, de la rééducation à la performance. Je sais ce qu'un surfeur doit faire pour rester dans l'océan, et j'ai diffusé cette information à travers mes différents travaux en ligne.

Pour améliorer son surf, il faut améliorer les bases du mouvement et de l'athlétisme. La flexibilité est un élément clé de ce processus. J'ai voulu donner aux surfeurs une ressource facile pour améliorer leur flexibilité, aider à éliminer la douleur, et simplement bouger et se sentir mieux.

Surfer en ayant mal, ça craint, je l'ai fait, et je suis sûr que la plupart d'entre vous l'avez fait aussi. Nous devons tous travailler sur l'entretien de notre corps, et nous aider à ne pas avoir mal.

Questions fréquemment posées

De quel équipement ai-je besoin ?
  • Tout d'abord, vous avez besoin de votre corps. Attrape ça....
  • En fait, c'est ça.
  • Maintenant, tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une volonté d'apprendre, d'un désir de vous améliorer et d'un intérêt pour l'amélioration de votre corps afin de pouvoir continuer à surfer !
Les débutants peuvent-ils suivre le programme ?
Toute personne ayant un corps humain peut suivre ce programme. 
Comment le programme m'est-il livré ?
Il s'agit d'un programme numérique auquel vous accéderez via l'application Surf Athlete App, qui peut être téléchargée dans n'importe quel app store. Il est destiné à être utilisé via l'application sur votre appareil mobile, notre application web à laquelle vous pouvez accéder sur votre ordinateur de bureau ou portable, ou sur votre iPad. Vous vous inscrivez à l'application Surf Athlete App, vous recevez des informations de connexion et vous pouvez accéder à votre programme quand vous voulez, où vous voulez. 
Pourquoi l'équipement est-il nécessaire ?
Aucun équipement n'est requis, si ce n'est un intérêt pour l'amélioration.              
Politique de remboursement
Voici l'affaire.

Ce programme est incroyable, et je sais que vous le trouverez incroyable, mais pour être sûr que vous êtes confiant dans votre achat, je vous offre une garantie de 7 jours.

Si vous utilisez le programme, et l'UTILISEZ vraiment, et que vous n'êtes pas satisfait du contenu absolument incroyable et percutant, contactez-moi et nous organiserons un remboursement.
Comment télécharger le programme ?
Les programmes du site Surf Athlete peuvent être téléchargés afin que vous puissiez y accéder hors ligne.

Le contenu du programme est téléchargé dans l'application. Des fichiers distincts ne sont pas téléchargés sur votre téléphone ou votre ordinateur portable. Les fichiers sont enregistrés dans l'application elle-même, afin que vous puissiez y accéder hors ligne.

Cette fonction fonctionne pour l'application Web sur votre ordinateur de bureau/portable, ainsi que pour l'application téléphonique.

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Accédez à votre formation
où que vous soyez 24h/24 et 7j/7

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Ce que disent les autres

  1. Matthew C.

    Matthew C. (propriétaire vérifié) -

    Ce programme m'a vraiment aidé à soulager mes douleurs dans le haut du dos et les épaules. J'ai suivi le programme et chaque jour, la douleur s'atténue un peu plus. Je le recommande vivement.

    Easy to follow and excellent breakdown of the positions.

    Rating :

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  2. Enrico G.

    Enrico G. (propriétaire vérifié) -

    surf doa

    had a painful shoulder for months
    pain went away with the 2nd session

    Rating :

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  3. N Silas M.

    N Silas M. (propriétaire vérifié) -

    l'association de l'eldo et du myofscial change la donne

    These stretches helped me come back from a gnarly lock up of my neck and entire back right side after getting back in the water after a few weeks away

    Rating :

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  4. Katy Harrison H.

    Katy Harrison H. (propriétaire vérifié) -

    Un investissement dans votre longévité !

    Surfdoa is like having your own surf-focused PT right in your living room, on-demand, and for a fraction of the price you’d pay elsewhere. There is a ton of insightful content, and yet most of the stretches only take 60 seconds. Tutorial videos teach you how to create space and release compression in the spine and neck, which is especially important after surfing. No equipment needed, super efficient, major mobility benefits.

    I’ve always had pinching in the lower back after surfing so I have to bend my knees when I lay down. The stretches in this program have completely changed that – after learning Eldoa’s, I can now lay with straight legs and no pain. It also helps to undo all the junk in my neck from sitting at a desk all day. I’ve been doing this program nightly for 2 weeks and based on the positive impact it’s already having on my spine, I’ll make it a part of my nightly routine going forward. Surfdoa not only helps you to be a more fluid surfer, but it’s also an investment in your overall longevity.

    Rating :

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  5. Richard H.

    Richard H. (propriétaire vérifié) -

    Je me sens tellement mieux et je peux bouger tellement mieux.

    I’ve only started the surf doa program and am finding it AMAZING!!

    I’ve had some back and neck problems for decades that nothing really helps that much (chiro, PT, accupuncture, foundation work, osteopath, etc etc) while everything offered some relief, I’m finding Surf DOA to be getting to the core issue which is space around the nerves and WOW!

    Just wanted to send a huge thank you!

    Rating :

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5 étoiles sur 5

5 Critiques

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