Survie Apnée
6 SemainesMaîtrisez les techniques de respiration et d'apnée et améliorez votre jeu en mer.
Le travail du souffle pour les surfeurs. Soyez préparés. Soyez confiant. Soyez en sécurité
US$147.00 US$73.50

LE TRAVAIL RESPIRATOIRE POUR LES SURFEURS
MAÎTRISEZ LA RESPIRATION ET L'APNÉE ET AMÉLIOREZ VOTRE JEU EN MER
L'apnée de la survie Surf Cours de survie
Un programme d'éducation et de formation innovant qui vous enseigne les pratiques d'entraînement par la respiration pour améliorer vos performances dans tous types de situations (dans la vie et sur le site Surf).
Développement de la conscience de soi, du contrôle de soi et de la résilience du corps et de l'esprit.

Ce que vous allez apprendre
Apprenez les principes fondamentaux du BreathWork, les exercices avancés d'entraînement respiratoire, développez un état d'esprit et une confiance pour rester calme et repoussez les limites de votre surf.
Qu'est-ce qui vous attend ?
Votre instructeur
Calendrier recommandé
Introduction
1:11 minRésilience
30 secOcéan Fitness
3:20 minNotre objectif
1:14 minApprendre à la manière des surfeurs
2:26 minWilliam Trubridge
La communauté des plongeurs en apnée
16:44 minNatalia Molchanova
La communauté des plongeurs en apnée
3:56 minLe voyage de la retenue du souffle
21:49 minL'envie de respirer
8:49 minGarder un œil sur les niveaux de CO2
1:19 minLe cerveau et ses exigences
1:07 minInformations supplémentaires
8:18 min
Respiration par le nez ou par la bouche
2:39 minHyperventilation
8:26 minCapacité vitale
49 secOxyde nitrique
42 secVariabilité de la fréquence cardiaque
56 secProduction de globules rouges
1:04 minRéflexe de plongée
7:12 minJeux et jouets
3:22 minDébrouillardise
1:08 min
Introduction
52 secConscience respiratoire
Partie 1
1:46 minConscience respiratoire
Partie 2
1:17 minConscience respiratoire
Partie 3
1:49 minActivation du palais mou
4:11 minDécongestion nasale
2:47 minRespiration complète
Nez
7:50 minLongues expirations
2:48 minRespiration carrée ou rectangulaire
5:11 minRespiration avec altération des narines
6:36 minRapport de relaxation
3:23 minDéconcentration de l'attention
7:44 minRespiration complète
Bouche
4:38 minkapalabhati
3:46 minFlexibilité de la poitrine, de la cage thoracique et du diaphragme
11:33 minMax In Max Out
6:07 minLong Static
Sec
6:17 minDémonstration de contractions
57 secRespirations de récupération et dernières inspirations
13:17 minTable CO2 à sec
6:38 minTable CO2 One Breath
5:21 min
Table CO2
Piscine
6:19 minLa natation au CO2
2:20 minUn souffle par sortie
4:28 minNatation de survie
1:40 minSécurité
Sauvetage
8:48 minTumbles & Recoveries
2:13 minTough Retriever
1:46 minLong Static
Piscine
3:21 minProgression des plongées
3:38Dynamique longue
3:05 min
PHASE 1
Introduction
00:00 minRespiration et conscience de soi
00:00 minJour 1
Exercices de respiration
05:00 minJour 2
Exercices de respiration
05:00 minTroisième jour
Exercices de respiration
05:00 minQuatrième jour
Exercices de respiration
05:00 min
Introduction
00:00 minTables de CO2 (sec)
00:00 minRespiration et conscience de soi
00:00 minJour 1
Exercices de respiration
04:00 minJour 2
Exercices de respiration
04:00 minTroisième jour
Exercices de respiration
04:00 minQuatrième jour
Exercices de respiration
04:00 min
Introduction
00:00 minRespiration et conscience de soi
00:00 minTables de CO2 (sec)
00:00 minJour 1
Exercices de respiration
04:00 minJour 2
Exercices de respiration
04:00 minTroisième jour
Exercices de respiration
04:00 minQuatrième jour
Exercices de respiration
04:00 min
Introduction
00:00 minRespiration et conscience de soi
00:00 minTables de CO2 (sec)
00:00 minJour 1
Exercices de respiration
04:00 minJour 2
Exercices de respiration
04:00 minTroisième jour
Exercices de respiration
04:00 minQuatrième jour
Exercices de respiration
04:00 min
À quoi s'attendre

Vous apprendre à utiliser la respiration pour améliorer vos performances, renforcer votre santé et améliorer votre résilience.
Que vous recherchiez la performance sur le site surf, la confiance mentale pour les immobilisations, la conscience de la respiration pour gérer la peur et l'anxiété, ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre santé et votre bien-être, le cours de survie Surf vous enseignera, vous mettra au défi et améliorera vos capacités physiques et mentales.

Apprenez à gérer les situations intenses dans l'océan avec plus de facilité : Des astuces pour rester calme et concentré sous pression

Apprenez à garder votre calme dans des conditions difficiles et contribuez à faire progresser votre surf.
Maîtriser les techniques de respiration et d'apnée
Préparez-vous pour votre prochaine aventure, augmentez votre confiance en l'océan et votre forme physique. Si vous cherchez à repousser les limites de votre surf, vous DEVEZ améliorer ou mettre en place un travail respiratoire de haut niveau.
Evoluez vers une version plus consciente, plus contrôlée et plus résiliente de vous-même.
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Apnée de survie
a pompé ...
577 Surfeurs transformés
Rencontrez votre instructeur
Augusto Vegas

Considérant que mes enseignements impliquent des niveaux élevés de contrôle et de conscience de la respiration, ainsi qu'une compréhension profonde de la physiologie de la respiration, j'ai créé en 2017 un atelier avec l'objectif de partager avec les gens comment améliorer les habitudes respiratoires et optimiser la santé dans le processus.
En plus d'être un Waterman, je suis également un coach en mouvement et en style de vie.
PROGRAMMES DE BONUS !
Je veux vous OFFRIR mon programme de formation à la respiration (Cris) !
Vous aurez accès aux enseignements et aux leçons que j'utilise personnellement et que je mets en œuvre avec mes clients.
Ce programme n'était disponible que pour les membres du programme Athlete Surf ... Je veux que vous l'ayez !
Moi... sur le point de manger du s*%#.
BreathWork a littéralement sauvé ma vie dans cette situation. Il pourrait faire la même chose pour vous...
Ce que disent les autres
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