ULTIMATE SURF PROGRESSION SPRING SALE
55% off
US$4.97/week
Comment veux-tu te sentir dans l'eau ?
Que veux-tu que devienne ton surf ?
Prends de l'avance et gagne ta place dans la file d'attente.
Tous les outils dont tu as besoin pour progresser rapidement dans ta pratique du surf
Surf Patinage 2.0 "
Apprenez la bonne technique et développez la coordination entre le corps et l'esprit pour amener votre planche exactement là où vous le souhaitez.
Étirements pour les surfeurs 2.0 "
Améliore tes performances de surf avec le programme Stretches For Surfers 2.0. Tu pourras ainsi améliorer la fluidité de ton surf, éliminer les douleurs, prévenir les blessures et mieux bouger dans l'eau.
Poids de corps Surf Athlète "
Développe une forme physique optimale sur le site Surf et déchiquette-toi au maximum de ton potentiel. Deviens fort, souple et bouge mieux dans l'eau.
Endurance de la pagaie sans fin "
Dites adieu aux bras de nouilles faibles et dites bonjour à l'écrasement de gros rips avec ce programme d'endurance de pagaie pour les surfeurs.
Surf Mobilité "
Améliore ta mobilité, ta souplesse et l'amplitude de tes mouvements, ce qui t'aidera à te déplacer de façon plus fluide sur les vagues. Fais passer ton surf au niveau supérieur avec le programme de mobilité Surf .
Surf Programme d'entraînement des athlètes "
Surf Athlete Training Program, un programme éprouvé, étape par étape, pour surfer mieux, plus vite et plus durablement.
Le parfait Pop Up "
Le guide ultime pour réparer et améliorer votre pop up... Pour de bon. Améliorez votre technique de surf pop up et obtenez un meilleur mouvement sur les vagues.
L'essentiel du travail respiratoire "
Les éléments essentiels du travail respiratoire aident à se retenir, à avoir confiance, et la capacité physique de retenir sa respiration pendant de longues périodes peut être une chose incroyable pour ton surf.
Cardboard Surfer "
Un programme de technique Surf qui change la façon dont vous Surf et dont vous comprenez le surf. Améliorez votre surf en apprenant la vraie technique Surf .
Surf Académie "
Devenez plus fort, plus résistant et plus flexible pour votre prochaine session Surf avec le programme d'entraînement en ligne n°1 de Surf . C'est le Netflix du fitness Surf .
Surf Principes de base "
Conçu pour développer un style, une technique et une confiance en soi sans effort, ce programme garantit une amélioration substantielle de tes capacités de surfeur.
Nutrition des surfeurs "
Alimente ton surf : Stratégies nutritionnelles essentielles pour une performance de pointe. Eat Smart, Surf Strong with Nutrition Secrets for Enhanced Endurance (Manger intelligemment, fort avec les secrets de la nutrition pour une meilleure endurance).
Surf Préparation du voyage "
Ce programme vous aidera dans la préparation de votre voyage surf - les exercices et entraînements dont vous avez besoin pour être prêt pour le voyage de vos rêves !
FREE! 3 Bonuses ($147 Value)
Et qui a dit qu'il n'y avait pas de repas gratuit ? L'Académie des athlètes Surf propose des "repas" gratuits pendant des jours !
Améliorer ta capacité à retenir ton souffle grâce à l'assurance et à la confiance peut considérablement améliorer ton surf. Plonge dans le programme Breath Essentials pour repousser les limites de ton contrôle de la respiration et élever ton expérience du surf.
Es-tu coincé dans des mouvements rigides et une rétention constante de la respiration, manquant de fluidité ? Le surf se nourrit de mouvements fluides et sans à-coups - en synchronisation avec l'énergie de la vague. Améliore ta "mobilitésurf " pour naviguer sur les vagues avec facilité, en te déplaçant sans effort et en t'adaptant.
L'application SURF ATHLETE
n'a jamais existé !
1156 Critiques
Satisfaction garantie à 100 % ou remboursement sous 7 jours
Voici l'affaire :
Investissez dans votre surf
Commencez dès maintenant avec Stoke & la tranquillité d'esprit avec notre garantie de remboursement intégral de 7 jours.
La remise se termine bientôt
RENCONTREZ LE GARS QUI ESSAIE D'AIDER VOTRE SURF À
...
Cris Mills
Pour améliorer son surf, il faut améliorer les bases du mouvement et de l'athlétisme. La flexibilité est un élément clé de ce processus. J'ai voulu donner aux surfeurs une ressource facile pour améliorer leur flexibilité, aider à éliminer la douleur, et simplement bouger et se sentir mieux.
Surfer en ayant mal, ça craint, je l'ai fait, et je suis sûr que la plupart d'entre vous l'avez fait aussi. Nous devons tous travailler sur l'entretien de notre corps, et nous aider à ne pas avoir mal.
Questions fréquemment posées
Son expérience professionnelle s'appuie sur des approches hautement intégratives de la santé, de la rééducation et de l'entraînement à la performance. Cela l'a aidé à voir le corps, et plus important encore, le corps d'un surfeur, d'une manière holistique et interconnectée, que ce soit au niveau nutritionnel, chimique ou mécanique.
Voici une liste des équipements recommandés et des programmes associés.
- Surf Athlete Training
- Perfect Pop Up
- Stretches for Surfers
Ce lien fournit également des informations complémentaires.
Pour s'entraîner efficacement aux mouvements qui se transforment en surf, il faut appliquer une résistance. Prenez la pagaie, par exemple, c'est un mouvement de traction, donc différentes formes de traction doivent être entraînées pour développer l'endurance et la durabilité.
Un jeu d'anneaux olympiques, des bandes de résistance élastiques ou quelques kettlebells légers vous permettront d'effectuer un large éventail d'exercices de traction pour améliorer votre endurance à la pagaie.
La plupart des exercices de rotation du tronc nécessitent un ballon d'exercice ou des bandes de résistance. Le développement de la force et de la puissance du bas du corps nécessite l'ajout d'une résistance, de sorte qu'un kettlebell est très utile.
L'entraînement avec des poids ou des résistances ne vous transformera pas en une bête de somme ou en une personne trop volumineuse. Ce qu'il fera, c'est vous aider à développer un corps plus fort et plus capable.
Si vous n'avez pas tout de suite tout l'équipement nécessaire, ne vous inquiétez pas. Pour presque tous les exercices, il existe d'autres possibilités de mouvement si vous n'avez pas l'équipement en question.
Les surfeurs débutants bénéficieront grandement des programmes techniques ainsi que de l'entraînement. La dernière chose que vous voulez quand vous essayez d'apprendre à surf est un corps qui limite votre temps dans l'eau !
Pour ceux qui commencent juste à s'entraîner et à plonger dans le fitness, pas d'inquiétude ! Tous les programmes sont facilement structurés, vous enseignent tous les détails des exercices, et vous donnent des progressions ou des régressions d'exercices. Il existe également un formidable forum communautaire où vous pouvez poser toutes les questions ou considérations que vous avez sur tous les aspects de l'entraînement et de l'application.
Si l'anglais n'est pas votre langue maternelle, pas de problème ! Nous proposons actuellement le contenu de l'application en espagnol, portugais et français.
Clique dessus et la séance d'entraînement, ou la vidéo, se télécharge dans la section "Téléchargements" de l'appli, ou de l'appli web.
Pour accéder aux vidéos téléchargées, va dans ''Profil'', puis clique sur ''Hors ligne''. Toutes tes vidéos téléchargées y sont stockées. Pour les supprimer, il suffit de les faire glisser de droite à gauche sur ton écran, ce qui fera apparaître l'option poubelle.
Un fichier physique n'est pas téléchargé sur ton ordinateur ou ton téléphone. Le téléchargement est stocké dans l'application.
Garde à l'esprit que si tu télécharges un programme entier, cela représente une grande quantité de fichiers et de données. Nous recommandons généralement aux gens de télécharger des séances d'entraînement individuelles, plutôt que des programmes entiers en une seule fois.
N'oublie pas que tu auras toujours accès aux programmes tant que ton abonnement sera actif. Pense à cela comme à Netflix, une fois que tu arrêtes de payer, tu perds l'accès.
Nous avons une confiance absolue dans nos programmes, notre application et nos produits, car nous nous portons garants des innombrables résultats obtenus par nos clients et de nos méthodes éprouvées.
Notre abonnement Surf Athlete PRO est assorti d'une garantie de remboursement de 7 jours, et tu peux à tout moment annuler ou rembourser ton argent. Nous sommes plus qu'heureux et tout à fait disposés à soutenir notre garantie et nos programmes, nous laissons simplement entre tes mains le soin d'appliquer l'effort. Que peuvent devenir ta forme physique et ton surf !
Si vous n'aimez pas payer par carte de crédit en ligne, vous pouvez également payer avec votre compte PayPal.
Richard H. (propriétaire vérifié) -
Je me sens tellement mieux et je peux bouger tellement mieux.
Je n'ai commencé que le programme surf doa et je le trouve EXTRAORDINAIRE !
J'ai des problèmes de dos et de cou depuis des décennies et rien ne m'aide vraiment (chiro, PT, accupuncture, travail de fond, ostéopathe, etc.). Bien que tout ait apporté un certain soulagement, je trouve que Surf DOA s'attaque au cœur du problème, à savoir l'espace autour des nerfs et WOW !
Je voulais juste vous envoyer un grand merci !
Évaluation :
Montre plusArthur K. -
Votre inspiration m'a encouragé !
Merci pour toutes vos informations et conseils techniques. Tout se met en place petit à petit. Mes hanches s'améliorent. Je pense qu'il faudra encore beaucoup de temps mais des résultats incroyables. Je ne me suis pas entraîné depuis plus de dix ans. Je suis tombé par hasard sur vos programmes d'étirement. J'ai adoré.
Évaluation :
Montre plusgerry l. -
Les résultats sont INCROYABLES ! ZERO DOULEUR ! !
Merci pour les programmes... J'en suis à environ 6 semaines d'étirements et je n'ai pratiquement plus de douleur. De plus, vous pouvez voir sur les photos que j'améliore ma flexibilité, mes mains levées et mes yeux et ma tête concentrés sur ma cible. Même à 59 ans, il est possible de retrouver ma confiance.
Évaluation :
Montre plusDavid H. -
Continuez à faire du bon travail Cris, vos connaissances, votre passion et votre engagement sont fantastiques, ce que tu fais est vraiment admirable.
Ce que vous fournissez au parieur moyen comme moi est une ressource vraiment précieuse qui nous aide à profiter de notre passion pour le surf à un niveau plus profond, et par conséquent à vivre une vie plus saine.
J'ai suivi vos articles pendant probablement 8 des 10 dernières années, en adoptant des étirements ou des mouvements occasionnels dans ma routine (parfois) quotidienne, et je les ai trouvés vraiment bénéfiques. J'apprécie votre point de vue sur la façon dont nous, les humains, devrions pouvoir continuer à bouger comme nous avons été conçus. C'est tout à fait logique.
Évaluation :
Montre plusMichael Zazzali -
J'ai toujours trouvé vos informations perspicaces, intelligentes et bien sûr divertissantes.
Je vous suis depuis quelques années. Je ne surfe que depuis 8 ans et je suis toujours à la recherche d'informations intelligentes pour faire progresser mon surf. En tant que kinésithérapeute depuis plus de 27 ans, je suis devenu critique à l'égard des informations disponibles sur Internet. Je me rends compte de la quantité d'informations inutiles et parfois même nuisibles qui s'y trouvent. J'ai dit à tous mes amis de surf de consulter votre site et ils ont aimé apprendre de vous.
Évaluation :
Montre plusJustin M. R. (propriétaire vérifié) -
Un grand professeur + une vraie formation + une grande plateforme
Cris Mills se consacre depuis longtemps à l'entraînement sur surf , publiant de superbes vidéos alors qu'il n'y en avait aucune nulle part. Son approche s'appuie sur des entraînements qui fonctionnent vraiment et son enseignement garantit que vous pouvez effectuer chaque action par vous-même et construire à votre propre rythme. Depuis qu'il a commencé à publier des vidéos sur YouTube, il s'est consacré à cet enseignement et a développé une excellente plateforme pour gérer et suivre vos séances d'entraînement, afin que vous puissiez progresser vers de grands objectifs. J'ai utilisé trois de ses programmes maintenant, et je ne pourrais pas être plus heureux des résultats.
Évaluation :
Montre plusBen C. (propriétaire vérifié) -
Merci beaucoup d'avoir créé cette programme
L'application est géniale ! Elle m'aide plus que n'importe quelle pratique physique, et cela se traduit par de nombreuses choses dans la vie.
Merci beaucoup d'avoir créé ce programme et l'application, et pour la généreuse remise !
Évaluation :
Montre plusDamian G. (propriétaire vérifié) -
Il a amélioré ma technique de surf hors de l'eau.
Le programme de patinage surf est génial et m'a permis d'améliorer considérablement ma technique de surf. Il m'a également permis d'amener mon partenaire et mes enfants sur le site surf-skate et de les faire immédiatement avancer et réfléchir à la façon dont ils doivent se positionner. Pour moi, il s'agit surtout de pratiquer le plus possible le surf quand je ne suis pas dans l'eau - pour cela, il a fonctionné à merveille.
Évaluation :
Montre plusJosh S. -
Trop bon pour rater ce programme incroyable !
J'adore ce programme et je n'ai jamais été aussi flexible que maintenant, j'en raffole. Merci d'avoir pris le temps de mettre ce contenu sur l'application , cela a sérieusement changé mon surf.
Évaluation :
Montre plusMindi R. (propriétaire vérifié) -
C'est génial ! Continuez à nous inspirer.
C'est génial, Cris ! Mon mari et moi ADORONS l'application, les tutoriels et les mises à jour. J'utilise la routine Flow chaque fois que j'ai besoin d'une remise à zéro ou d'un jour de récupération active.
Évaluation :
Montre plusJoshua Keen Server (propriétaire vérifié) -
Le programme Perfect pop up a été révolutionnaire
La meilleure chose que j'ai apprise de vos programmes est que tous les mouvements que vous enseignez doivent être des mouvements naturels que notre corps devrait déjà savoir faire. Lorsque je m'engage à m'entraîner et à intégrer ces nouveaux mouvements dans ma gamme de mouvements, je remarque que je suis capable de bouger plus librement. J'ai également appris à arrêter de m'entraîner si quelque chose ne me convient pas et à comprendre que "la douleur n'est pas un gain" ! Même si je fais un excellent entraînement, je me sens toujours plus motivée après et réchauffée plutôt que vaincue et ayant besoin d'une journée de repos.
Évaluation :
Montre plusDaniel G. (propriétaire vérifié) -
Changez votre façon de surfer
Guide complet, étape par étape, pour devenir un meilleur surfeur. A changé mon surf.
Évaluation :
Montre plus