Bandes de résistance élastiques
Anneaux olympiques ou appareil d'entraînement suspendu
Ballon d'exercice (gonflable)
Foam Roller ou balles de tennis
Quelques haltères ou kettlebells (pas complètement nécessaires, mais recommandés)
Avec l'équipement énuméré ci-dessus, vous pouvez vous entraîner à 100 % du programme et avoir une salle de gym à domicile bien remplie pour la vie ! Pour vous entraîner efficacement avec le programme Surf Athlete, vous aurez besoin au minimum d'un ballon d'exercice, de quelques bandes de résistance et d'anneaux olympiques ou d'un appareil d'entraînement suspendu.
Anneaux olympiques ou appareil d'entraînement suspendu
Ballon d'exercice (gonflable)
Foam Roller ou balles de tennis
Quelques haltères ou kettlebells (pas complètement nécessaires, mais recommandés)
Avec l'équipement énuméré ci-dessus, vous pouvez vous entraîner à 100 % du programme et avoir une salle de gym à domicile bien remplie pour la vie ! Pour vous entraîner efficacement avec le programme Surf Athlete, vous aurez besoin au minimum d'un ballon d'exercice, de quelques bandes de résistance et d'anneaux olympiques ou d'un appareil d'entraînement suspendu.