Bandes de résistance élastiques
Anneaux olympiques ou entraîneur de suspension
Ballon d'exercice (gonflable)
Foam Roller ou balles de tennis
Quelques haltères ou Kettlebells (pas complètement nécessaires, mais recommandés)
Avec l'équipement listé ci-dessus, tu peux t'entraîner à 100% du programme, et avoir une salle de sport à domicile bien remplie pour la vie ! Au minimum, pour t'entraîner efficacement avec le programme Surf Athlete, tu auras besoin d'une balle d'exercice, de quelques bandes de résistance et d'anneaux olympiques ou d'un entraîneur de suspension.
Anneaux olympiques ou entraîneur de suspension
Ballon d'exercice (gonflable)
Foam Roller ou balles de tennis
Quelques haltères ou Kettlebells (pas complètement nécessaires, mais recommandés)
Avec l'équipement listé ci-dessus, tu peux t'entraîner à 100% du programme, et avoir une salle de sport à domicile bien remplie pour la vie ! Au minimum, pour t'entraîner efficacement avec le programme Surf Athlete, tu auras besoin d'une balle d'exercice, de quelques bandes de résistance et d'anneaux olympiques ou d'un entraîneur de suspension.