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"Mudou seriamente o meu surf."

Melhora o teu surf com aptidão e técnica melhorada


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A JORNADA
PARA UM SURF MELHOR
A minha missão é ajudar-te a melhorar o teu corpo para que possas melhorar o teu surf.


Melhore a tua Remada
Melhora a tua surf remando melhorando o movimento da parte superior do corpo para criar inércia e movimento do teu corpo e prancha na superfície da água.
O Pop Up perfeito
Conserta o teu Surf Pop Up . A capacidade de passar fluida e facilmente de uma posição de remada para uma posição atlética surf .
Habilidade & Técnica
Habilidades fundamentais surf para marcar na tua técnica, e quebrar barreiras para um progresso sem paragens e um nível de desempenho superior.
Mobilidade e força
O atletismo de surf inclui exercícios dinâmicos, alongamentos e movimentos para aumentar a força, a mobilidade, eliminar restrições e promover o movimento fluido.
Mindset
Põe a cabeça no jogo! Levanta a tua performance de surf com a mentalidade correcta, resistência mental e motivação para enfrentar qualquer desafio.
Treino do hálito
A prática do treino da respiração melhora a resistência, a recuperação e a calma durante as situações de suspiro, promovendo um melhor desempenho e resiliência.
A Nossa App Tem sido bombeado
Mais de 50k surfistas implementaram, aprenderam, e beneficiaram da nossa aplicação Surf Athlete .
1087 Comentários
CRIS MILLS
Um guia completo sobre "froth-head"
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SURF STRENGTH COACH
Perguntas Mais Frequentes
A sua formação profissional retira de abordagens altamente integrativas à saúde, reabilitação, e treino de desempenho. Isto ajudou-o a ver o corpo, e mais importante, um corpo de surfistas, de uma forma holística e interligada, quer seja nutricional, química, ou mecânica.
Aqui está uma lista de recomendações de equipamento e os programas associados.
- Surf Treino de Atletas
- Perfeito Pop Up
- Alongamentos para Surfistas
Este link também fornece informação adicional.
Para treinar eficazmente os padrões de movimento que se transmitem ao surf, é necessária resistência aplicada. Por exemplo, o remar, é um movimento de puxar, pelo que várias formas de puxar precisam de ser treinadas para desenvolver resistência e durabilidade.
Um conjunto de anéis olímpicos, bandas de resistência elásticas, ou algumas chaleiras leves permitirão uma vasta gama de exercícios de puxar para aumentar a sua resistência ao remar.
Muito do trabalho do Núcleo Rotativo requer ou uma Bola de Exercício ou Bandas de Resistência. Desenvolver força e poder para a parte inferior do corpo requer a adição de resistência, pelo que uma choca-chaleira se torna bastante benéfica.
O treino com pesos ou resistência não o tornará numa cabeça de carne ou excessivamente volumoso. O que fará é ajudá-lo a desenvolver um corpo mais forte e mais capaz.
Se não tiver todo o equipamento de imediato, não se preocupe. Para quase todos os exercícios existem opções de movimento alternativas, se não tiver esse equipamento em particular.
Os surfistas principiantes beneficiarão grandemente dos programas técnicos, bem como do treino. A última coisa que se quer quando se tenta aprender a surf é um corpo a limitar o seu tempo na água!
Para aqueles que estão apenas a começar a treinar e a mergulhar em aptidão física, não se preocupem! Todos os programas são facilmente estruturados, ensinam-lhe todos os detalhes dos exercícios, e dão-lhe progressões ou regressões de exercícios. Existe também um fantástico fórum comunitário para colocar quaisquer questões ou considerações que tenha sobre quaisquer aspectos do treino e da aplicação.
Se o inglês não é a sua primeira língua, não há problema! Actualmente, oferecemos o conteúdo da aplicação em espanhol, português e francês.
Note que a funcionalidade de descarregamento funciona SOMENTE para a aplicação e o browser, e não damos o ficheiro físico para os ter em formato de vídeo para além de o reproduzir na aplicação web ou na aplicação móvel. Isto serve para proteger a propriedade intelectual.
Para aceder aos vídeos descarregados, por favor vá a ''Perfil'', depois clique em ''Offline''. Todos os seus vídeos descarregados são aí armazenados. Apagar é fácil como deslizar da direita para a esquerda no seu ecrã, o que trará a opção "caixote do lixo"...
Lembre-se, terá sempre acesso aos programas desde que a sua inscrição esteja activa. Pense nisto como Netflix, uma vez que deixe de pagar, perde o acesso.
Temos absoluta confiança nos nossos programas, na nossa aplicação, e nos nossos produtos, pois estamos por detrás dos inúmeros resultados dos clientes, e dos nossos métodos testados no tempo.
A nossa subscrição da Academia de Atletas Surf vem com uma Garantia de Reembolso de 7 dias, e em qualquer altura pode cancelar, ou reembolsar o seu dinheiro. Estamos mais do que felizes e completamente dispostos a apoiar a nossa garantia e os nossos programas, simplesmente deixamo-la nas suas mãos para aplicar o esforço. Em que se podem tornar a sua aptidão física e o seu surf!?
No caso de não gostar de pagar com cartão de crédito online, também pode pagar com a sua conta PayPal.
Mike R. (proprietário verificado) –
Exelente aplicação e programa de formação
Estou quase a terminar a Fase 1 do programa e já estou a notar enormes mudanças no meu surf e na minha saúde em geral. Grande variedade para o trabalho e muito conteúdo adicional para te manter motivado. Ansioso por levar todo este treino e técnicas na minha viagem aos Telos surf dentro de alguns meses!
Classificação :
Ler maisRichard G. (proprietário verificado) –
Surafar e sentir-se melhor do que nunca!
Começoi com o programa Pop-up e agora com o programa Surf Athlete. Grande melhoria na mobilidade. Estou no final dos meus 30 anos a surfar pranchas mais pequenas e ondas maiores com mais confiança do que nunca. Altamente recomendado!
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Ler maisRichard H. (proprietário verificado) –
Sinto-me muito melhor e posso mover-me muito melhor.
Apenas comecei o programa doa surf e estou a encontrá-lo AMAZENDO!!
Tenho tido alguns problemas de costas e pescoço há décadas que nada ajuda assim tanto (quiro, PT, acupunctura, trabalho de fundação, osteopata, etc etc.) enquanto que tudo oferecia algum alívio, estou a encontrar Surf DOA para estar a chegar à questão central que é o espaço em torno dos nervos e WOW!
Queria apenas enviar-lhe um enorme obrigado!
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Ler maisArthur K. –
A vossa inspiração encorajou-me!
Obrigado por toda a sua informação e conselhos técnicos. Está a aproximar-se lentamente. As minhas ancas estão a melhorar. Penso que vai levar muito mais tempo mas resultados inacreditáveis. Não tenho formação há mais de dez anos. Deparei-me com os vossos programas de alongamento. Adorei.
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Ler maisJonathan J. –
Grande programa para todos os níveis
Programas perfeitos para qualquer nível de Surfista. se estiver disposto a colocar no trabalho na terra, pagará enormes dividendos na água!
Classificação :
Ler maisMindi R. (proprietário verificado) –
Do Fisioculturismo para desenvolvento de uma app de Surf 🏄♀️
Utilizo o programa, Alongamentos para surfistas 2.0, todas as manhãs para começar o meu dia. E não quero que seja de outra forma, pois a minha mobilidade e força em várias gamas de movimento melhoraram significativamente desde que comecei.
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Ler maisLorenzo C. –
Vale a pena dedicar tempo a
A aplicação é muito boa! acabou de terminar as 2 semanas do programa! Vai experimentar a de 12 semanas e ver o que acontece! Excelente trabalho no geral!
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Ler maisSam M. (proprietário verificado) –
MUDANÇA NO JOGO!
A SSC não só mudou o meu presente - como também está a mudar o meu futuro, uma vez que me preparo para surfar durante muito mais tempo e voltar à coisa mais agradável que já fiz.
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Ler maisAlex J. –
O aplicativo é bem construído e muito impressionante! Estou super entusiasmado com o conteúdo.
Estou arrebatado pela aplicação, os seus conhecimentos, os exercícios e a sua abordagem holística/aplicável a tudo isto. Há muito tempo que ando à procura de algo como isto. Estou tão grato por ter encontrado o vosso material. Vejo que estás em Bali. Tem cuidado e, por favor, mantém o conteúdo, os exercícios e os conhecimentos que estão a chegar. Fenomenal!
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Ler maisgerry l. –
Os resultados são FANTÁSTICOS! ZERO DOR!!
Obrigado pelos programas... Estou a cerca de 6 semanas dos alongamentos e estou praticamente sem dores. Além disso, podem ver pelas imagens que estou a melhorar na minha flexibilidade, mãos para cima e olhos e cabeça focados no meu alvo. Mesmo aos 59 anos de idade é possível recuperar a minha confiança.
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Ler maisChristian P. (proprietário verificado) –
Todos os programas e planos de treino são bem concebidos e pensados
A viver em meados da Alemanha, por isso estou tão encravado como tu podes estar. O treino em terra (especialmente a técnica surf ) é uma necessidade para mim, se eu quiser aproveitar ao máximo as minhas surftrips.
Já passei pelo programa de surf surfistas de sucesso, o surfista de prancha e agora membro da Ocean Sports Academy. Posso dizer que todos os programas e planos de treino são bem concebidos e pensados. Trabalhar com o The Surf strength Coach teve e ainda tem um enorme impacto positivo no meu surf e na minha saúde em geral. Tira realmente os travões.
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Ler maisDavid H. –
Mantenha o bom trabalho Crise, o seu conhecimento, paixão e compromisso com o que faz é verdadeiramente admirável.
O que está a fornecer ao consumidor médio como eu, é um recurso verdadeiramente valioso para nos ajudar a desfrutar da nossa paixão pelo surf a um nível mais profundo, e subsequentemente a viver uma vida mais saudável no processo.
Tenho sido um seguidor dos vossos postos durante provavelmente 8 dos últimos 10 anos, adoptando o estiramento ou movimento estranho na minha (por vezes) rotina diária, e achei-os realmente benéficos. Aprecio a forma como nós, humanos, devemos ser capazes de continuar a mover-nos da forma como fomos concebidos. Tudo isto faz todo o sentido.
Classificação :
Ler maisMichael Zazzali –
Sempre achei a vossa informação perspicaz, inteligente e, claro, divertida.
Tenho vindo a segui-lo nos últimos anos. Há apenas 8 anos que ando a surfar e, inicialmente, sempre à procura de informações inteligentes sobre como fazer avançar o meu surf. Como fisioterapeuta há mais de 27 anos, tornei-me crítico em relação ao que é informação na Internet. Apercebo-me da quantidade de informação inútil e por vezes até prejudicial que existe por aí. Disse a todos os meus amigos surf para verificarem o vosso site e eles gostaram de aprender convosco.
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Ler maisCamron C. –
Ajudaste-me a ficar melhor no surf!
Excelência e dedicação total ao artesanato é raro encontrar neste mundo e vocês exemplificam-no e isso ajudou-me a melhorar e a gostar muito mais do surf do que antes de ser informado sobre a existência do Surf Strength coach no ano passado . Estou ansioso para fazer e refazer todos os programas para continuar com a aptidão física e nutrição fornecida através deles. Mais uma vez obrigado e continuem com o excelente trabalho!
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Ler maisThomas G. –
Grandes coisas
Os seus programas começaram a ter um impacto positivo. Embora ainda não tenha feito a transição para a água, a mobilidade conjunta e a orientação da força estão a afectar positivamente a minha vida em geral - melhorando a minha saúde e mobilidade, melhorando a minha postura quando toco guitarra, melhorando a minha agilidade e força nos jits, o inferno apenas me ajuda a sentar, ficar de pé, e respirar melhor.
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Ler maisTiago N. (proprietário verificado) –
Ajuda-me a melhorar o meu surf em geral
O programa de surfskate juntamente com o de cartão, tem sido uma grande ferramenta para a minha surf melhoria. Tornando-me mais consciente do que estou a fazer mal e, mais importante ainda, fornecendo a direcção de como melhorar. Continue assim Cris!
Classificação :
Ler maisJustin M. R. (proprietário verificado) –
Um Grande Professor + Treino Real + Grande Plataforma
O Cris Mills há muito tempo que está concentrado na formação de surf , divulgando exelentes vídeos que não se encontravam em mais lado nenhum. A sua abordagem é apoiada por treinos que realmente funcionam e o seu ensino assegura que tu podes realizar cada acção por ti mesmo e construir o teu próprio ritmo. Desde que ele publicou vídeos pela primeira vez no YouTube, dedicou-se a estes ensinamentos e desenvolveu uma grande plataforma para gerir e acompanhar os teus treinos, para que possas progredir em direcção a grandes objectivos. Já utilizei três dos seus programas, e não podia estar mais feliz com os resultados.
Classificação :
Ler maisRod N. –
Obrigado, montões! O melhor dos melhores!
Este programa é o melhor! Está cheio de uma força impressionante, flexibilidade, mobilidade e rotinas de recuperação. Mudou tudo para mim, gostaria que alguém me dissesse tudo isto nos meus 20 anos em vez dos meus 40! A aplicação funciona muito bem e tudo é apresentado tão bem.
Classificação :
Ler maisFred K. (proprietário verificado) –
Grande comunicador, e instruções bem pensadas! O melhor mesmo
Tenho uma certificação NASM mas a minha flexibilidade é limitada e percebi que durante a minha primeira aula surf e comprei imediatamente alguns dos vossos produtos. Eles funcionam mesmo. Tenho feito algumas coisas novas que aprendi em termos de flexibilidade e, meu, vocês são uma estrela do rock! Não posso começar a elogiá-los o suficiente e gostaria que fôssemos vizinhos, vocês são o meu tipo de homem. Por isso, sim, eu estou dentro, até ao fim. Obrigado por criar um sistema que está a trazer alegria à minha vida.
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Ler maishenry m. –
Não consigo agradecer o suficiente a Cris
Tenho tido problemas lombares durante anos e posso ficar bastante rígido através das ancas com movimentos limitados e sim muita dor à noite depois do trabalho (betonagem). Desde que comecei o programa tive uma enorme transformação através desta área, a rigidez reduziu muito a minha amplitude de movimentos e sinto-me novamente como um grommet. Não consigo agradecer o suficiente a Cris.
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Ler maisBen C. (proprietário verificado) –
Muito obrigado por criar este programa
A aplicação é o máximo! Está a ajudar-me mais do que qualquer prática física, e isso está a traduzir-se em muitas coisas na vida.
Muito obrigado por criar este programa, e a App, e pelo generoso desconto!
Classificação :
Ler maisDamian G. (proprietário verificado) –
Melhorou a minha técnica de surf fora de água
O programa de skate surf é excelente e tem-me ajudado a fazer uma enorme melhoria na minha técnica de surf. Ajudou-me também a levar o meu parceiro e os meus filhos a um surf-skate e a pô-los imediatamente em marcha e a pensar como é que eles precisam de se posicionar. Para mim, trata-se principalmente de conseguir o máximo de prática de surf quando estou longe da água - por isso funcionou como um deleite.
Classificação :
Ler maisJosh S. –
É bom perder este incrível programa!
Tenho estado a esmagar o programa e nunca fui tão flexível como agora absolutamente espumoso. Obrigado por ter tido tempo para colocar esse conteúdo na aplicação que mudou seriamente o meu surf.
Classificação :
Ler maisZachary G. –
Crise você é uma lenda!
Os vossos programas para melhorar a força são a melhor coisa que me acontece em 2020. Creio ter adquirido cada um dos produtos que oferecem. Sou mais saudável, mais flexível, e surfo melhor do que nunca. Por causa disso, 2020 não foi assim tão mau para mim... basicamente por causa dos vossos programas online. Se alguma vez for a San Diego, podemos ir surfar.
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