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1087 Comentários

  1. Mike R.

    Mike R. (proprietário verificado)

    Exelente aplicação e programa de formação

    Estou quase a terminar a Fase 1 do programa e já estou a notar enormes mudanças no meu surf e na minha saúde em geral. Grande variedade para o trabalho e muito conteúdo adicional para te manter motivado. Ansioso por levar todo este treino e técnicas na minha viagem aos Telos surf dentro de alguns meses!

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  2. Richard G.

    Richard G. (proprietário verificado)

    Surafar e sentir-se melhor do que nunca!

    Começoi com o programa Pop-up e agora com o programa Surf Athlete. Grande melhoria na mobilidade. Estou no final dos meus 30 anos a surfar pranchas mais pequenas e ondas maiores com mais confiança do que nunca. Altamente recomendado!

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  3. Richard H.

    Richard H. (proprietário verificado)

    Sinto-me muito melhor e posso mover-me muito melhor.

    Apenas comecei o programa doa surf e estou a encontrá-lo AMAZENDO!!

    Tenho tido alguns problemas de costas e pescoço há décadas que nada ajuda assim tanto (quiro, PT, acupunctura, trabalho de fundação, osteopata, etc etc.) enquanto que tudo oferecia algum alívio, estou a encontrar Surf DOA para estar a chegar à questão central que é o espaço em torno dos nervos e WOW!

    Queria apenas enviar-lhe um enorme obrigado!

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  4. Arthur K.

    Arthur K.

    A vossa inspiração encorajou-me!

    Obrigado por toda a sua informação e conselhos técnicos. Está a aproximar-se lentamente. As minhas ancas estão a melhorar. Penso que vai levar muito mais tempo mas resultados inacreditáveis. Não tenho formação há mais de dez anos. Deparei-me com os vossos programas de alongamento. Adorei.

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  5. Jonathan J.

    Jonathan J.

    Grande programa para todos os níveis

    Programas perfeitos para qualquer nível de Surfista. se estiver disposto a colocar no trabalho na terra, pagará enormes dividendos na água!

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  6. Mindi R.

    Mindi R. (proprietário verificado)

    Do Fisioculturismo para desenvolvento de uma app de Surf 🏄♀️

    Utilizo o programa, Alongamentos para surfistas 2.0, todas as manhãs para começar o meu dia. E não quero que seja de outra forma, pois a minha mobilidade e força em várias gamas de movimento melhoraram significativamente desde que comecei.

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  7. Lorenzo C.

    Lorenzo C.

    Vale a pena dedicar tempo a

    A aplicação é muito boa! acabou de terminar as 2 semanas do programa! Vai experimentar a de 12 semanas e ver o que acontece! Excelente trabalho no geral!

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  8. Sam M.

    Sam M. (proprietário verificado)

    MUDANÇA NO JOGO!

    A SSC não só mudou o meu presente - como também está a mudar o meu futuro, uma vez que me preparo para surfar durante muito mais tempo e voltar à coisa mais agradável que já fiz.

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  9. Alex J.

    Alex J.

    O aplicativo é bem construído e muito impressionante! Estou super entusiasmado com o conteúdo.

    Estou arrebatado pela aplicação, os seus conhecimentos, os exercícios e a sua abordagem holística/aplicável a tudo isto. Há muito tempo que ando à procura de algo como isto. Estou tão grato por ter encontrado o vosso material. Vejo que estás em Bali. Tem cuidado e, por favor, mantém o conteúdo, os exercícios e os conhecimentos que estão a chegar. Fenomenal!

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  10. gerry l.

    gerry l.

    Os resultados são FANTÁSTICOS! ZERO DOR!!

    Obrigado pelos programas... Estou a cerca de 6 semanas dos alongamentos e estou praticamente sem dores. Além disso, podem ver pelas imagens que estou a melhorar na minha flexibilidade, mãos para cima e olhos e cabeça focados no meu alvo. Mesmo aos 59 anos de idade é possível recuperar a minha confiança.

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  11. Christian P.

    Christian P. (proprietário verificado)

    Todos os programas e planos de treino são bem concebidos e pensados

    A viver em meados da Alemanha, por isso estou tão encravado como tu podes estar. O treino em terra (especialmente a técnica surf ) é uma necessidade para mim, se eu quiser aproveitar ao máximo as minhas surftrips.

    Já passei pelo programa de surf surfistas de sucesso, o surfista de prancha e agora membro da Ocean Sports Academy. Posso dizer que todos os programas e planos de treino são bem concebidos e pensados. Trabalhar com o The Surf strength Coach teve e ainda tem um enorme impacto positivo no meu surf e na minha saúde em geral. Tira realmente os travões.

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  12. David H.

    David H.

    Mantenha o bom trabalho Crise, o seu conhecimento, paixão e compromisso com o que faz é verdadeiramente admirável.

    O que está a fornecer ao consumidor médio como eu, é um recurso verdadeiramente valioso para nos ajudar a desfrutar da nossa paixão pelo surf a um nível mais profundo, e subsequentemente a viver uma vida mais saudável no processo.

    Tenho sido um seguidor dos vossos postos durante provavelmente 8 dos últimos 10 anos, adoptando o estiramento ou movimento estranho na minha (por vezes) rotina diária, e achei-os realmente benéficos. Aprecio a forma como nós, humanos, devemos ser capazes de continuar a mover-nos da forma como fomos concebidos. Tudo isto faz todo o sentido.

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  13. Michael Zazzali

    Michael Zazzali

    Sempre achei a vossa informação perspicaz, inteligente e, claro, divertida.

    Tenho vindo a segui-lo nos últimos anos. Há apenas 8 anos que ando a surfar e, inicialmente, sempre à procura de informações inteligentes sobre como fazer avançar o meu surf. Como fisioterapeuta há mais de 27 anos, tornei-me crítico em relação ao que é informação na Internet. Apercebo-me da quantidade de informação inútil e por vezes até prejudicial que existe por aí. Disse a todos os meus amigos surf para verificarem o vosso site e eles gostaram de aprender convosco.

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  14. Camron C.

    Camron C.

    Ajudaste-me a ficar melhor no surf!

    Excelência e dedicação total ao artesanato é raro encontrar neste mundo e vocês exemplificam-no e isso ajudou-me a melhorar e a gostar muito mais do surf do que antes de ser informado sobre a existência do Surf Strength coach no ano passado . Estou ansioso para fazer e refazer todos os programas para continuar com a aptidão física e nutrição fornecida através deles. Mais uma vez obrigado e continuem com o excelente trabalho!

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  15. Thomas G.

    Thomas G.

    Grandes coisas

    Os seus programas começaram a ter um impacto positivo. Embora ainda não tenha feito a transição para a água, a mobilidade conjunta e a orientação da força estão a afectar positivamente a minha vida em geral - melhorando a minha saúde e mobilidade, melhorando a minha postura quando toco guitarra, melhorando a minha agilidade e força nos jits, o inferno apenas me ajuda a sentar, ficar de pé, e respirar melhor.

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  16. Tiago N.

    Tiago N. (proprietário verificado)

    Ajuda-me a melhorar o meu surf em geral

    O programa de surfskate juntamente com o de cartão, tem sido uma grande ferramenta para a minha surf melhoria. Tornando-me mais consciente do que estou a fazer mal e, mais importante ainda, fornecendo a direcção de como melhorar. Continue assim Cris!

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  17. Justin M. R.

    Justin M. R. (proprietário verificado)

    Um Grande Professor + Treino Real + Grande Plataforma

    O Cris Mills há muito tempo que está concentrado na formação de surf , divulgando  exelentes vídeos que não se encontravam em mais lado nenhum. A sua abordagem é apoiada por treinos que realmente funcionam e o seu ensino assegura que tu podes realizar cada acção por ti mesmo e construir o teu próprio ritmo. Desde que ele publicou vídeos pela primeira vez no YouTube, dedicou-se a estes ensinamentos e desenvolveu uma grande plataforma para gerir e acompanhar os teus treinos, para que possas progredir em direcção a grandes objectivos. Já utilizei três dos seus programas, e não podia estar mais feliz com os resultados.

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  18. Vara N.

    Rod N.

    Obrigado, montões! O melhor dos melhores!

    Este programa é o melhor! Está cheio de uma força impressionante, flexibilidade, mobilidade e rotinas de recuperação. Mudou tudo para mim, gostaria que alguém me dissesse tudo isto nos meus 20 anos em vez dos meus 40! A aplicação funciona muito bem e tudo é apresentado tão bem.

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  19. Fred K.

    Fred K. (proprietário verificado)

    Grande comunicador, e instruções bem pensadas! O melhor mesmo

    Tenho uma certificação NASM mas a minha flexibilidade é limitada e percebi que durante a minha primeira aula surf e comprei imediatamente alguns dos vossos produtos. Eles funcionam mesmo. Tenho feito algumas coisas novas que aprendi em termos de flexibilidade e, meu, vocês são uma estrela do rock! Não posso começar a elogiá-los o suficiente e gostaria que fôssemos vizinhos, vocês são o meu tipo de homem. Por isso, sim, eu estou dentro, até ao fim. Obrigado por criar um sistema que está a trazer alegria à minha vida.

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  20. henry m.

    henry m.

    Não consigo agradecer o suficiente a Cris

    Tenho tido problemas lombares durante anos e posso ficar bastante rígido através das ancas com movimentos limitados e sim muita dor à noite depois do trabalho (betonagem). Desde que comecei o programa tive uma enorme transformação através desta área, a rigidez reduziu muito a minha amplitude de movimentos e sinto-me novamente como um grommet. Não consigo agradecer o suficiente a Cris.

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  21. Ben C.

    Ben C. (proprietário verificado)

    Muito obrigado por criar este programa

    A aplicação é o máximo! Está a ajudar-me mais do que qualquer prática física, e isso está a traduzir-se em muitas coisas na vida.
    Muito obrigado por criar este programa, e a App, e pelo generoso desconto!

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  22. Damian G.

    Damian G. (proprietário verificado)

    Melhorou a minha técnica de surf fora de água

    O programa de skate surf é excelente e tem-me ajudado a fazer uma enorme melhoria na minha técnica de surf. Ajudou-me também a levar o meu parceiro e os meus filhos a um surf-skate e a pô-los imediatamente em marcha e a pensar como é que eles precisam de se posicionar. Para mim, trata-se principalmente de conseguir o máximo de prática de surf quando estou longe da água - por isso funcionou como um deleite.

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  23. Josh S.

    Josh S.

    É bom perder este incrível programa!

    Tenho estado a esmagar o programa e nunca fui tão flexível como agora absolutamente espumoso. Obrigado por ter tido tempo para colocar esse conteúdo na aplicação que mudou seriamente o meu surf.

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  24. Zachary G.

    Zachary G.

    Crise você é uma lenda!

    Os vossos programas para melhorar a força são a melhor coisa que me acontece em 2020. Creio ter adquirido cada um dos produtos que oferecem. Sou mais saudável, mais flexível, e surfo melhor do que nunca. Por causa disso, 2020 não foi assim tão mau para mim... basicamente por causa dos vossos programas online. Se alguma vez for a San Diego, podemos ir surfar.

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SOBRE

CRIS MILLS

Um guia completo sobre "froth-head"

Dediquei a minha vida a ajudar as pessoas com a sua saúde, desempenho, vitalidade e, por fim, com o seu surf. A saúde e o surf estão intimamente ligados entre si. 
A minha intenção principal é ajudá-lo a melhorar, para que possa não só surfar mais, mas também tornar-se mais resistente aos rigores do surf e da vida, e aprender a cuidar activamente de si próprio.

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SURF STRENGTH COACH

Um fórum para quem está a percorrer a "viagem do treino do Surf ". Ideal para trocar ideias e oferecer conhecimentos sobre competências, desempenho, movimento, pensamentos e interesses gerais sobre surf.

Perguntas Mais Frequentes

Quem é Cris Mills?
Cris é um treinador de espuma, surf treinador, massagista, treinador de desempenho, treinador, e Chek Practitioner. São muitos títulos que basicamente significam que ele tem uma visão incrível do corpo humano e de como este se relaciona com o surf, e surfando melhor!

A sua formação profissional retira de abordagens altamente integrativas à saúde, reabilitação, e treino de desempenho. Isto ajudou-o a ver o corpo, e mais importante, um corpo de surfistas, de uma forma holística e interligada, quer seja nutricional, química, ou mecânica.
Preciso de alguma experiência prévia?
Não importa se treinou no ginásio durante a última década, ou se nunca levantou um peso antes, os programas Atleta App Surf são concebidos para o ajudar a melhorar os seus movimentos, confiança e aptidão física, para que se sinta melhor na água.
Sou um surfista experiente. Será isto útil?
Os surfistas experientes estão nele para o longo curso. Se o seu corpo não se pode mover, não pode surf. Se tem algum interesse na longevidade do surf, necessita de dar prioridade à sua saúde e aptidão física. Os programas Surf Athlete App dar-lhe-ão as ferramentas para apoiar o seu surf através da melhoria da sua condição física.
Qual é o formato dos programas?
Os programas na aplicação variam em duração e formação com base no programa individual. Alguns programas têm uma duração de 6 semanas, outros são baseados em teoria, enquanto outros têm uma duração de 12 semanas, seguindo-se os horários de formação. Todos os programas são entregues através da aplicação Surf Athlete App, num formato facilmente estruturado e simples de seguir. Ficará entusiasmado com o treino e com os resultados.
De quanto tempo preciso para levar os programas?
Alguns dos programas requerem 6, 8 ou 12 semanas para terminarem. Mas pode trabalhar ao seu próprio ritmo, seguir qualquer um dos programas que lhe interessa, e misturar e combinar o seu treino com base nos seus objectivos e desejos de surf.
Preciso de algum equipamento para completar os programas?
Alguns dos programas requerem algum equipamento de treino básico, enquanto outros programas requerem um skate surf , e em alguns programas só precisas do teu corpo.

Aqui está uma lista de recomendações de equipamento e os programas associados.

- Surf Treino de Atletas
- Perfeito Pop Up
- Alongamentos para Surfistas

Este link também fornece informação adicional.
Porque é que é necessário equipamento?
Existem requisitos de equipamento básico para alguns programas de formação, mas com estas ferramentas básicas, poderá treinar eficazmente durante anos futuros.

Para treinar eficazmente os padrões de movimento que se transmitem ao surf, é necessária resistência aplicada. Por exemplo, o remar, é um movimento de puxar, pelo que várias formas de puxar precisam de ser treinadas para desenvolver resistência e durabilidade.

Um conjunto de anéis olímpicos, bandas de resistência elásticas, ou algumas chaleiras leves permitirão uma vasta gama de exercícios de puxar para aumentar a sua resistência ao remar.

Muito do trabalho do Núcleo Rotativo requer ou uma Bola de Exercício ou Bandas de Resistência. Desenvolver força e poder para a parte inferior do corpo requer a adição de resistência, pelo que uma choca-chaleira se torna bastante benéfica.

O treino com pesos ou resistência não o tornará numa cabeça de carne ou excessivamente volumoso. O que fará é ajudá-lo a desenvolver um corpo mais forte e mais capaz.

Se não tiver todo o equipamento de imediato, não se preocupe. Para quase todos os exercícios existem opções de movimento alternativas, se não tiver esse equipamento em particular.
Os principiantes também podem fazer o programa?
Sim! Absolutamente!

Os surfistas principiantes beneficiarão grandemente dos programas técnicos, bem como do treino. A última coisa que se quer quando se tenta aprender a surf é um corpo a limitar o seu tempo na água!

Para aqueles que estão apenas a começar a treinar e a mergulhar em aptidão física, não se preocupem! Todos os programas são facilmente estruturados, ensinam-lhe todos os detalhes dos exercícios, e dão-lhe progressões ou regressões de exercícios. Existe também um fantástico fórum comunitário para colocar quaisquer questões ou considerações que tenha sobre quaisquer aspectos do treino e da aplicação.
Como é que o programa me é entregue?
Este é um programa digital ao qual terás acesso através da aplicação Surf Athlete, que podes descarregar em qualquer app store. Destina-se a ser utilizado através da aplicação no teu dispositivo móvel, na nossa "web-app" ao qual podes aceder apartir do teu "desktop", computador portátil ou até mesmo no teu iPad. Inscreve-te na aplicação Surf Athlete e poderás aceder ao teu programa sempre que quiseres e onde quiseres. 
Oferecem legendas ou legendas fechadas?
Este curso vem com legendas cuidadosamente revisadas para quem não consegue ouvir o áudio.

Se o inglês não é a sua primeira língua, não há problema! Actualmente, oferecemos o conteúdo da aplicação em espanhol, português e francês.
Como descarregar o Programa?
Haverá um botão de descarga para cada vídeo que se assemelha a uma seta apontando para baixo.

Note que a funcionalidade de descarregamento funciona SOMENTE para a aplicação e o browser, e não damos o ficheiro físico para os ter em formato de vídeo para além de o reproduzir na aplicação web ou na aplicação móvel. Isto serve para proteger a propriedade intelectual.

Para aceder aos vídeos descarregados, por favor vá a ''Perfil'', depois clique em ''Offline''. Todos os seus vídeos descarregados são aí armazenados. Apagar é fácil como deslizar da direita para a esquerda no seu ecrã, o que trará a opção "caixote do lixo"...

Lembre-se, terá sempre acesso aos programas desde que a sua inscrição esteja activa. Pense nisto como Netflix, uma vez que deixe de pagar, perde o acesso.
Como funciona a garantia de devolução do dinheiro?
Estes programas são espantosos e produzem resultados. No entanto, esses resultados dependem do VOCÊ colocar no esforço, dedicação e consistência.

Temos absoluta confiança nos nossos programas, na nossa aplicação, e nos nossos produtos, pois estamos por detrás dos inúmeros resultados dos clientes, e dos nossos métodos testados no tempo.

A nossa subscrição da Academia de Atletas Surf vem com uma Garantia de Reembolso de 7 dias, e em qualquer altura pode cancelar, ou reembolsar o seu dinheiro. Estamos mais do que felizes e completamente dispostos a apoiar a nossa garantia e os nossos programas, simplesmente deixamo-la nas suas mãos para aplicar o esforço. Em que se podem tornar a sua aptidão física e o seu surf!?
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