Falha nas cataratas?
Ou fluidamente suave para as transições dos seus pés para o surf sem esforço?
Há uma grande diferença entre os dois, tanto física como mentalmente.
Um é o catalisador para o surf elegante e agradável, enquanto o outro é o material do fracasso, da frustração, e do embaraço.
Geralmente, os surfistas não consideram o pop-up, até se tornar um fracasso total, fonte de frustração, e sem qualquer tipo de confiança.
Talvez se tenha perdido devido a anos de negligência.
Talvez uma prótese da anca ou reconstrução do joelho tenha feito com que pop up fosse uma coisa do passado surf memórias.
É um surfista principiante e está simplesmente à procura de marcar na técnica?
Não importa de onde venha, quero dar-lhe uma compreensão clara do que é um pop-up, e como o pode corrigir se estiver a ter problemas.
Isto é Como Fixar o seu Pop Up para Navegar
HABILIDADE
A primeira premissa a compreender é que um Pop-Up, que em breve aprenderá não é de todo um Pop-Up, mas sim um Walk-Up, é uma Habilidade.
Quanto tempo demorou a andar de bicicleta em criança?
Que tal atirar uma bola curva perfeita no basebol?
E quantos socos foram dados até que o golpe fosse perfeito em termos de tempo, velocidade e eficiência?
Se é golfista, provavelmente ainda está a trabalhar nesse baloiço, e isso com horas e horas ao alcance da bola.
Todos estes são padrões complexos e integrados de corpo inteiro. Isto são coisas do cérebro! A neurologia do desenvolvimento de padrões motores e aquisição de capacidades.
Sem entrar aqui em profundidade, compreenda simplesmente que quer pretenda construir um melhor pop-up (walk-up), ou reciclar ou recuperar o seu pop-up, está a mudar os padrões de movimento coordenados do cérebro. Isto leva tempo e repetição, e a repetição é geralmente inexistente no nosso mundo surf ! Devido a isto, existe frequentemente a necessidade de prática de terra seca, simplesmente em termos de repetição necessária para construir a "familiaridade" do cérebro com o padrão.
Ao tocar numa lição específica dentro do Programa Perfeito Pop Up , é necessário considerar como esta prática de terra seca se transporta para a água. Isto requer uma compreensão da percepção da ameaça e de como ela se desvia da capacidade de tomar decisões cognitivas. Mais uma vez, os detalhes disto são discutidos no programa, mas aceite a compreensão de que uma nova "habilidade" a ser praticada na água será mais difícil de pôr em jogo se houver qualquer "ameaça", stress, ou impedância emocional.
O que isto implica é que quando se pratica um novo padrão motor (aquela nova técnica pop-up), é necessário um esforço consciencioso. É preciso direccionar o foco mental para esse processo. É preciso pensar mais intensamente sobre o movimento que se vai fazer. Não é ainda um hábito, uma vez que deve ser focalizado. Uma vez que se torna um hábito através da repetição, não é necessário dirigir o esforço mental para ele, o sistema nervoso simplesmente dispara para fora desse padrão. Contudo, qualquer ameaça ou stress percebido pelo cérebro, como o medo de cair, ansiedade de outros surfistas, stress sobre o tamanho das ondas, todo esse input cerebral nocivo irá desviar a sua capacidade de se concentrar conscienciosamente no novo padrão pop-up.
Tenham isso em mente!
Com essa tangente, tenha um relógio disto. Eu decomponho o Slater's pop up, e verá porque é que na realidade é um Walk-Up
Como consertar o seu Pop Up - Análise de Slater's Pop Up
O MOVIMENTO É A BASE DA PERÍCIA
Para corrigir o teu pop-up, primeiro precisas de ter uma compreensão fundamental de como o teu corpo se move e o que um pop-up exige do teu corpo.
A sua capacidade de mover as suas articulações dita como pode criar um movimento hábil como um pop-up, ou qualquer outro movimento hábil baseado no desporto.
Vamos atirar isto para um exemplo que seja fisicamente fácil de compreender.
Levante-se e faça um swing de golfe. Balançar um condutor e apontar para bater aquela bola mais de 200 jardas.
Sente aquela rotação de corpo inteiro, literalmente da cabeça aos pés?
Agora, quero que feche a sua anca dianteira. Não a deixe mexer. Finja que a cimenta no seu lugar. Agora, recriem esse baloiço.
Não pode. Não pode, literalmente. A sua falta de amplitude de movimento conjunto limitou a sua capacidade de balançar um taco de golfe.
É o mesmo para um pop-up.
Anca apertada? Tornozelos rígidos? Uma coluna vertebral que não se pode mexer? E as pessoas perguntam porque não conseguem fazer um pop-up sem falhas e fluido. Não se podem mexer! Ou falta-lhe a perícia acima referida.
Todos esses aspectos, capacidade de movimento, amplitude de movimento, técnica e habilidade, tudo isso pode ser melhorado!
Como consertar o seu Pop Up - Técnica & Exercícios
Agora pergunte-se, até que ponto se move bem?
Está a cuidar do seu corpo ou a criar quaisquer entradas positivas para manter um corpo que funcione bem?
Se não, está na hora de começar!
COMO FIXAR O SEU POP UP
Dispõe de todas as ferramentas. Uma compreensão básica do que é um Walk-Up, a consciência das necessidades de movimento do seu corpo, e uma compreensão mais profunda de como fixar o seu pop-up.
Melhore a habilidade, melhore o corpo, integre o processo e aplique-o ao seu surf.
Se quiser o processo para tudo isto, e um sistema de aprendizagem passo a passo para fixar o seu pop-up, deve realmente verificar o Programa Perfeito Pop Up .
Dar-lhe-á uma visão muito mais profunda da Técnica actual de um pop-up, e do processo de avaliação para realçar as suas limitações específicas, como melhorar as suas limitações específicas, e várias semanas de treino físico para integrar a sua mobilidade dinâmica e força fluida.
Fique entusiasmado e motivado com a consciência de que mudar o seu pop-up e o seu surf está ao seu alcance!
Obtém o derradeiro PROGRAMA DE FORMAÇÃO para reparar e melhorar o teu Pop Up... Para o Bem!
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