Bandas de Resistência Elástica
Anéis Olímpicos ou Treinador de Suspensão
Bola de Exercício (insuflável)
Foam Roller ou Bolas de Ténis
Alguns Dumbbells ou Kettlebells (não completamente necessários, mas recomendados)
Com o equipamento listado acima, pode treinar 100% do programa, e ter um ginásio totalmente abastecido para toda a vida! No mínimo, para treinar eficazmente com o Programa de Atletas Surf , será necessária uma Bola de Exercício, algumas Bandas de Resistência, e Anéis Olímpicos ou um Treinador de Suspensão.
Anéis Olímpicos ou Treinador de Suspensão
Bola de Exercício (insuflável)
Foam Roller ou Bolas de Ténis
Alguns Dumbbells ou Kettlebells (não completamente necessários, mas recomendados)
Com o equipamento listado acima, pode treinar 100% do programa, e ter um ginásio totalmente abastecido para toda a vida! No mínimo, para treinar eficazmente com o Programa de Atletas Surf , será necessária uma Bola de Exercício, algumas Bandas de Resistência, e Anéis Olímpicos ou um Treinador de Suspensão.