Poulet à la mijoteuse

Poulet à la mijoteuse STUPIDEMENT FACILE, ET DAMNEMENT BON

La performance globale et la santé commencent par la nourriture que vous mettez dans votre corps. Je ne saurais trop insister sur ce point. Votre alimentation constitue la base de votre santé, de votre vitalité et de votre bien-être.

Malgré la génétique, ce que vous mettez dans votre bouche est à la base de la création et de la réparation de chaque cellule de votre corps, alors mettez de bons aliments dans votre bouche.

Achetez une mijoteuse. Sérieusement, ces appareils sont tellement efficaces pour préparer des plats d'enfer en un minimum de temps et d'efforts que vous n'avez aucune raison de ne pas préparer des aliments de qualité.... pour améliorer votre alimentation !

Ingrédients :

• Cuisses/breasts de poulet
• panais (vous pouvez aussi utiliser des pommes de terre, des courges, des patates douces, etc., ou ne mettez même pas d'amidon si vous n'en voulez pas)
• large onion, cut into chunks
• gousses d'ail, sel, poivre moulu, cayenne, origan (utilisez les épices que vous voulez ou préférez)

C'est aussi simple que cela : Coupez l'oignon et le panais (ou tout autre féculent que vous voulez) et mettez-les dans le fond de la mijoteuse avec quelques gousses d'ail (autant que vous voulez !). Ajoutez du sel et du poivre sur cette base de légumes/fécule.

Placez le poulet sur cette base, puis assaisonnez le poulet avec les épices que vous utilisez..... J'ai utilisé du cayenne, du sel, du poivre, quelques gousses d'ail supplémentaires, de l'origan et un peu de cumin.

Versez environ 1/4 à 1/3 de tasse d'eau dans la mijoteuse, et mettez celle-ci à température élevée. Faites cuire pendant environ 3 à 4 heures. Au bout de 3 heures environ, déchiqueter le poulet à l'aide de fourchettes et laisser cuire un peu plus longtemps. Voilà, c'est fait ! Mangez de la bonne nourriture !

Protéines, glucides et graisse (avocat)...... facile, bon marché et délicieux. Mettez-vous à la cuisine, préparez de bons plats, mangez, et surf!

-Cris Mills