DES ŒUFS !

MANGEZ VOTRE PETIT-DÉJEUNER

tu sais que tu le veux

Comme je l'ai déjà dit, j'adore la nourriture, et le petit-déjeuner est mon repas préféré de la journée. Je me réveille affamée, et je me mets immédiatement à préparer quelque chose. Aujourd'hui, c'était du bacon bio, des bananes plantains, des tomates et des œufs bio, cuits dans de l'huile de noix de coco.

Une sérieuse assiette de nourriture, et sacrément bonne. Beaucoup de gens sautent le petit-déjeuner, ou mangent un bagel, ou une tartelette de merde, ce qui n'aide pas vraiment votre corps.

Sauter le petit-déjeuner, c'est s'exposer à une défaillance hormonale tout au long de la journée, c'est stresser le système surrénalien (ce qui a pour effet de neutraliser les hormones), et c'est perturber la glycémie.

De plus, comme je l'ai déjà dit, la nourriture que vous mettez dans votre bouche vous fournit l'énergie nécessaire pour vivre votre vie, les protéines pour réparer votre corps, le carburant pour votre cerveau afin que vous puissiez rester concentré mentalement, et vous fournit en gros la subsistance pour votre vie.

Les cellules qui constituent votre corps sont composées des éléments que vous ingérez, à savoir la nourriture, les liquides et l'air. Il est donc assez simple de comprendre que si vous mettez de la nourriture merdique dans votre corps, il va produire des cellules merdiques, et les cellules merdiques ne fonctionnent malheureusement pas très bien.

À mes yeux, si vous voulez vivre une vie saine et agréable, vous avez tout intérêt à vous nourrir correctement. Sinon, que pouvez-vous vraiment en attendre !

Œufs: l'un des aliments les plus riches en nutriments ; excellente source de minéraux, de protéines et de vitamines B ; et mangez les jaunes, bon sang !

C'est une excellente source de graisses saturées de haute qualité, dont votre corps a désespérément besoin... surtout si vous surfez pendant quelques heures. Assurez-vous que vos œufs sont biologiques ou, mieux encore, élevés en pâturage. Les œufs sont aussi bons que les poules dont ils proviennent.

Le bacon: c'est délicieux ! Depuis des décennies, les graisses saturées ont été malmenées et le bacon a été boudé. Réveillez-vous... les graisses saturées de haute qualité ne sont PAS mauvaises pour vous.... vous en avez besoin ! Alors mangez du bacon biologique de temps en temps.

Des plantains: Je dois consommer des glucides au petit-déjeuner, et les bananes plantains se marient très bien avec les œufs. Mais vous remarquerez que mon apport en glucides est bien inférieur à mon apport en protéines et en graisses.

Mon corps s'accommode assez bien de ce ratio, même si certains jours, j'opte pour une alimentation plus riche en glucides, mais lorsque cela se produit, vous pouvez être sûr que je ne suis pas en train d'avaler un bol de cheerios et de lait écrémé. Les glucides : pensez à des féculents de qualité, à des fruits et peut-être à une petite quantité de céréales complètes correctement préparées.

Ajoutez-y quelques fruits et vous obtiendrez un petit-déjeuner d'enfer.... qui vous fera passer des heures dans l'eau !