HOMBROS SURFERS PARTE 1: Movilidad de la columna torácica

[...] prepara el escenario para muchas disfunciones del hombro. Corrige ese desplazamiento articular con movilizaciones vertebrales y trabajo tisular en los músculos que te empujan hacia esa postura que no es buena. Una mala postura no es [...]

[...] ¿Qué sientes o ves (también puedes hacerlo de pie, de lado a un espejo). ¿Notas que tu capacidad para colocar el brazo por encima de la cabeza aumenta cuando te colocas en la postura torácica adecuada? Deberías tenerla. En este punto, usted debe tener una comprensión de la importancia de la columna torácica en relación con el hombro, y empezar a ver la necesidad de una postura correcta para la salud óptima del hombro. Mientras que podemos abordar la postura y cómo mejorarla en otro post, podemos empezar con un movimiento que ayudará a restaurar la columna torácica a su movilidad regular. [...]