SURFERS SHOULDERS PARTE 1: Mobilidade Torácica da Coluna Vertebral

[...] estabelece o cenário para muitas disfunções do ombro. Corrige essa compensação articular com mobilizações da coluna vertebral, e o trabalho dos tecidos sobre os músculos que o puxam para essa postura insatisfatória. A má postura não é [...]

[...] O que se sente ou vê (também se pode fazer isto de pé de lado para um espelho). Nota que a sua capacidade de colocar o braço em cima aumentou quando se coloca numa postura torácica adequada? Deveria tê-lo feito. Nesta altura, deve ter uma compreensão da importância da coluna torácica relacionada com o ombro, e começar a ver a necessidade de uma postura adequada para uma óptima saúde do ombro. Embora possamos abordar a postura e como melhorá-la noutro posto, podemos começar com um movimento que ajudará a restaurar a espinha torácica à sua mobilidade regular. […]