Surf Tutorial de skate - Mejora tu surf de verdad

Patinar o morir

¿O eres más de la época de Tony Hawk Pro Skater?

Yo era un poco de las dos cosas.

Nací en el 82', crecí con unos monopatines Nash, pasé a las revistas Thrasher, fui un skate-rat completo durante el instituto (y jugué al fútbol), y tenía la edad justa para un poco de Tony Hawk Pro Skater en la Playstation original mientras estaba en la universidad.

Crecí patinando, más que surfeando, de hecho.

Con ese bagaje de familiaridad con una tabla sobre 4 ruedas, es genial ver cómo se pueden utilizar ahora para desarrollar habilidades en Surf. Por no mencionar el hecho de que son muy divertidas.

Con esta introducción fuera del camino, vamos a entrar en la Surf Skate Tutorial.

Voy a desglosar algunos de los mayores defectos que veo en el entrenamiento de Surf Skate, y lo que es más importante, voy a mostrarte exactamente lo que tienes que empezar a trabajar para que mejore directamente tu surf.

Vea el vídeo aquí

Considera el SST (surf skate training) como tu campo de prácticas si fueras golfista. Es una oportunidad para practicar los movimientos, el patrón, el ritmo, la sincronización, la fluidez, y simplemente construir la repetición y la familiaridad del sistema nervioso. Es práctica.

El viejo dicho, la práctica hace la perfección.....

Es verdad.

Necesitas repetición. Necesitas práctica.

Debido a la naturaleza del surf, puede resultar difícil practicar lo suficiente. Puede que sólo tengas 6 olas en una sesión, y cada ola dura unos 5 segundos. Así que en una hora y media completa de surf, tienes 30 segundos de tiempo en la cara de una ola para romper malos hábitos, construir nuevos patrones de movimiento y simplemente sentir opciones de movimiento nuevas o más eficientes.

No es mucho tiempo.

Tienes que ir más a menudo al campo de prácticas y practicar tu swing.

Lo que estoy transmitiendo aquí es la idea de que el TSM te da la oportunidad de practicar, de sentir nuevos movimientos, de crear conciencia sensorial, de crear mejores hábitos de movimiento y, lo que es más importante, te da la oportunidad de fracasar.

El fracaso es un aspecto crítico del desarrollo de patrones en cualquier deporte o esfuerzo físico. Necesitas sentir lo que está mal, sentir lo que está bien y construir una comprensión física y una representación neurológica de patrones eficientes.

Si fracasas, lo estás intentando. Eso es bueno.

También estás inundando el cerebro con retroalimentación sensorial y propiocepción.

Básicamente es información para el cerebro, y eso es bueno. Volvamos a la analogía del campo de prácticas: Si enganchas un golpe, no sólo puedes ver que estaba mal, sino que has sido capaz de sentir lo que estaba mal. Ahora tienes la oportunidad de volver a golpear y sentir lo que es correcto o eficiente. El fracaso es una parte inherente del proceso de desarrollo de habilidades, por lo que el campo de prácticas del TSM permite más fracasos, más desarrollo de patrones y más práctica.

Con el entrenamiento SST, una vez que usted consigue una familiaridad anop con mejores patrones y crear el reconocimiento de patrones dentro del sistema nervioso.

El reconocimiento de patrones se refiere a la acción de imprimir patrones de disparo en el cerebro y el sistema nervioso periférico, de modo que puedas reproducirlos más fácilmente en el agua.

Los hábitos, o patrones de movimiento, pueden desarrollarse fuera del agua para que sean más fáciles de repetir en el agua. Esto es muy importante cuando intentas deshacer malos hábitos o crear nuevos hábitos de movimiento.

El SST es uno de los métodos más eficaces para construir la repetición de patrones fuera del agua si se hace correctamente. Puede ser tremendamente útil para mejorar tu surf, o puede consolidar aún más tus malos hábitos y seguir estancando tu progresión en el agua.

Veo demasiado entrenamiento de patinaje estilo cangrejo de caca surf .

Practicar malos hábitos de movimiento encima de un monopatín va a "imprimir" aún más los patrones de movimiento en tu córtex motor (la parte de tu cerebro que controla la función motora o el movimiento). Lo que estás haciendo esencialmente es cimentar esa mala postura más profundamente en tu cerebro en cierto sentido. Estás haciendo que ese mal hábito sea aún más fuerte dentro del sistema nervioso, que es exactamente lo que no quieres hacer.

Si el TSM se realiza correctamente, con movimientos y patrones más eficientes, es una herramienta muy relevante e impactante desde el punto de vista neurológico en el desarrollo de patrones motores y la adquisición de habilidades.

Lo que esto significa es que el TSM puede ser realmente bueno para ayudarte a mejorar tu surf.

El SST puede consistir simplemente en jugar y perder el tiempo con el monopatín, o en desarrollar habilidades específicas. Creo que lo mejor es hacer un poco de ambas cosas. El juego es un aspecto del desarrollo de la motricidad basado en la investigación.

La TSM te dará la oportunidad de sentir patrones nuevos y más eficientes. Esto requerirá un esfuerzo centrado y una intención. Esta es la etapa de la Incompetencia Consciente. Eres consciente de que algo no iba bien y estás trabajando intencionadamente en ello.

El buen estilo de caca de cangrejo, que generalmente es la etapa inferior, Incompetencia Inconsciente. Ni siquiera sabes que lo que estás haciendo está mal. Eres completamente inconsciente del hecho de que lo que estás haciendo es biomecánicamente incorrecto e ineficiente (incompetente).

Entonces te ves en una película por primera vez y tu ego se rompe en mil pedacitos. Cuando lloras y te recompones, no has pasado a la fase de incompetencia consciente. Eres consciente de que lo que haces está mal.

Esta es la oportunidad para crear nuevos hábitos o romper viejos hábitos.... Romper con la caca.

Aprende nuevas técnicas y mejores hábitos de movimiento y ponlos en práctica sobre un monopatín. Es intención y concentración. Competencia consciente.

Tienes que escalar este último de desarrollo de habilidades y formación de hábitos para que, finalmente, el nuevo patrón sea la Competencia Inconsciente. Es un hábito. Tu sistema nervioso dispara ese patrón como un reflejo.

Quieres que ese hábito simplemente ocurra en el agua, sin pensamientos ni consideraciones. Es simplemente el estado de flujo.

Con las TSM puedes recorrer con mayor fluidez la ascensión del proceso de aprendizaje.

Así que diviértete en tu Surf Skate.

Mezcla un poco de juego y diversión con un poco de esfuerzo concentrado.

Construye mejores hábitos de movimiento y luego intenta reproducirlos y sentirlos en el agua.
idea de lo que está mal (mira el vídeo), puedes empezar a ser consciente de lo que está bien, de lo que es más eficaz y de lo que produce el resultado deseado. Son esos patrones que producen un movimiento eficaz los que quieres ejercitar una y otra vez.

Es más fácil fracasar sobre un monopatín que sobre una tabla de surf, simplemente por el hecho de poder volver a intentarlo sin tener que luchar por otra ola en una fila abarrotada. Esperemos que ese fallo con el monopatín no haya sido una caída y la consiguiente fractura de huesos. Un "fallo" es simplemente un patrón que fue ineficaz, falto de coordinación, inoportuno o cualquier otro aspecto que pueda no haber sido el ideal.

Con la TSM puedes probar, probar y volver a probar, y seguir desarrollándote.