Améliorez votre corps, améliorez votre surf - Surf Workouts

Améliorez votre corps Améliorez votre surf

Améliorez votre surf - Votre corps et votre santé sont la base de votre surf.

Flexibilité dynamique pour les surfeurs

Ne négligez pas cette compréhension.

Si vous le faites, un jour vous serez en train de pagayer et la douleur à l'épaule ou la lombalgie brûlante se manifestera. Ou peut-être que vos enfants seront en train d'écumer la plage en courant, et que vous serez à bout de souffle juste pour atteindre la ligne de flottaison et porterez un poids supplémentaire de 30 livres d'inflammation et de graisse intestinale. Un jour, vous vous rendrez compte que la négligence de votre santé vous a volé votre capacité à vous déchiqueter.

Le surf, votre état d'esprit, votre conscience de la respiration, votre capacité physique, votre alimentation, votre sommeil, votre santé, tout cela est profondément lié.

Un aspect influence directement l'autre.

La santé est bien plus que la forme physique, et votre surf aussi. Considérez cela un instant et, espérons-le, bien plus souvent qu'un instant.

Pourtant, le fitness et l'exercice physique sont généralement le point d'entrée des personnes dans leur véritable parcours de santé.

*Je vois la vraie santé comme la longévité, le bonheur, la capacité physique de s'impliquer dans les aspects ou les entreprises de la vie qui vous apportent une vraie joie. Pour moi, le surf est l'un de ces aspects qui est inhérent à mon existence.

Après cette parenthèse philosophique sur la vie et le surf, nous allons t'emmener sur le chemin de la remise en formesurf et améliorer directement ton corps pour le surf.

Si vous bougez mieux, si vous avez de la force dans les positions dynamiques, si vous avez une capacité de mouvement fluide et rapide, et si votre santé est au beau fixe, vous serez en fin de compte meilleur surf .

Voici un récapitulatif de la façon dont vous pouvez commencer à améliorer votre corps afin de pouvoir améliorer votre temps dans l'océan... en surfant.

De la mousse !

Pas de salle de sport, pas d'équipement, pas de problème.
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