DESCOBRIR O QUE É FRACO, E TORNÁ-LO MAIS FORTE!
O que está a limitar a sua navegação?
Veja o vídeo aqui
Da próxima vez que estiver na água durante um longo período de tempo, pense um pouco sobre quais as partes do seu corpo que o estão a perturbar. Quais são as áreas fracas ou que estão a sofrer?
Que porções do seu corpo se sentem bem com pouca ou nenhuma fadiga? Alguma articulação que o incomoda, ou está a ter problemas de resistência ou de respiração?
Todas estas coisas podem ser treinadas para se tornarem mais eficientes. Se tem um problema específico de articulação em curso, então talvez isso precise de alguma intervenção de um especialista.
Mas o cansaço geral, falta de condicionamento, ou fraqueza muscular podem ser todos melhorados com protocolos de treino adequados.
Pense um pouco sobre onde está fraco, e depois reúna um programa para melhorar essa limitação. Se tiver alguma dificuldade em descobrir os melhores protocolos para si, então entre em contacto comigo e podemos pô-lo em marcha.
Gosto muito de estar na água, e é frustrante ter de sair da água porque os seus tríceps estão demasiado fracos para remar.
Então descubra o que está a limitar o seu surf. Torna o teu corpo mais forte para que possas ficar fora de água com um melhor desempenho.... e desfrutar o inferno do teu surf.
-Cris Mills
Agarra o programa Surf Athlete e melhora o teu surf e a tua saúde hoje... e para sempre
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