Movimento.

Tem havido uma competição pró surf onde vivo nos últimos dias, por isso tive o privilégio de assistir a alguns dos melhores surfistas do mundo. Isto fez-me considerar o corpo humano, a sua capacidade de movimento, e como é espantoso o que os surfistas profissionais podem fazer com o seu corpo, e como eles interagem com uma placa de água em movimento.

Estou no campo da saúde/fitness/rehab , por isso tenho uma propensão muito mais forte para o movimento e interesse em movimentos altamente qualificados do que a pessoa comum. De facto, vejo muitos problemas, lesões e problemas de dor decorrentes da falta de movimento e de um estilo de vida sedentário. Desde articulações mal alinhadas, à falta de bombeamento de órgãos, até à incapacidade de controlar o corpo no campo de gravidade. Acho muito estranho que a sociedade tenha ficado muito afastada do movimento humano básico e da manutenção do corpo fundacional. Isto é uma grande generalização, mas parece aplicar-se ao mundo ocidentalizado e tecnologicamente privilegiado. Acho absolutamente necessário que as pessoas encontrem algum tipo de prática de movimento. É-lhe dado este incrível corpo e sistema nervoso com uma capacidade excepcional. Exorto-o a encontrar movimento que teste, melhore, desafie e melhore a sua capacidade de controlar o seu corpo e expandir a capacidade do seu sistema nervoso de interagir com o mundo.

Encontre movimento que melhore a sua capacidade de fazer o que quer na vida!

Para mim, pessoalmente, sou um surfista ávido, muito apaixonado, por isso o meu movimento ou treino está concentrado em melhorar o meu surf e em manter-me longe da dor. Também passo pessoalmente uma grande quantidade de tempo a treinar e a trabalhar com surfistas em relação ao desempenho e ao alívio da dor. Estou perfeitamente consciente do que o corpo de um surfista requer: flexibilidade, força, poder, agilidade, resistência e coordenação. Há também padrões básicos de movimento em que os surfistas devem ser proficientes: alongamento, torção, empurrar, puxar, e agachamento. O treino de movimento de um surfista deve concentrar-se nesses padrões básicos e melhorar os perfis biomotores acima mencionados (flexibilidade, força, força, etc.). Sem me aprofundar demasiado no jargão de força e condicionamento, quero sublinhar o ponto de que algum tipo de prática de movimento organizado, yoga, treino de força, dança, ou o que quer que lhe apeteça, pode ajudá-lo a explorar o potencial do seu corpo e influenciar os passatempos que lhe trazem felicidade. Encontre algum tipo de prática de movimento que aprecie e que irá beneficiar o seu corpo, a sua mente e os seus interesses.

Tens este incrível corpo.... aprender a usá-lo, desafiá-lo e melhorá-lo... e continuar a fazer as coisas que realmente gostas na vida!