Movimiento.

En los últimos días ha habido una competición de surf profesional donde vivo, así que he tenido el privilegio de ver a algunos de los mejores surfistas del mundo. Me ha hecho pensar en el cuerpo humano, en su capacidad de movimiento y en lo increíble que es lo que los surfistas profesionales pueden hacer con su cuerpo y cómo interactúan con una lámina de agua en movimiento.

Trabajo en el campo de la salud, el fitness y la rehabilitación, por lo que tengo una propensión al movimiento y un interés por el movimiento altamente cualificado mucho mayor que la media de las personas. De hecho, veo muchos problemas, lesiones y dolores derivados de la falta de movimiento y de un estilo de vida sedentario. Desde articulaciones mal alineadas, pasando por la falta de bombeo de los órganos, hasta la incapacidad de controlar el cuerpo en el campo de la gravedad. Me parece muy extraño que la sociedad haya perdido el contacto con el movimiento humano básico y el mantenimiento básico del cuerpo. Es una gran generalización, pero parece aplicable al mundo occidentalizado y tecnológicamente privilegiado. Creo que es absolutamente necesario que la gente encuentre algún tipo de práctica de movimiento. Tienes un cuerpo increíble y un sistema nervioso con una capacidad excepcional. Te insto a que busques movimientos que pongan a prueba, potencien, desafíen y mejoren tu capacidad para controlar tu cuerpo y amplíen la capacidad de tu sistema nervioso para interactuar con el mundo.

¡Encuentra el movimiento que mejora tu capacidad para hacer lo que quieres en la vida!

Personalmente, soy un surfista ávido y muy apasionado, por lo que mi movimiento o entrenamiento se centra en mejorar mi surf y mantenerme alejado del dolor. También paso mucho tiempo entrenando y trabajando con surfistas para mejorar su rendimiento y aliviar el dolor. Soy muy consciente de lo que necesita el cuerpo de un surfista: flexibilidad, fuerza, potencia, agilidad, resistencia y coordinación. También hay patrones de movimiento básicos que los surfistas deben dominar: estocadas, giros, empujones, tirones y sentadillas. El entrenamiento del movimiento para un surfista debe centrarse en esos patrones básicos y mejorar los perfiles biomotores mencionados anteriormente (flexibilidad, fuerza, etc.). Sin entrar demasiado en la jerga de la fuerza y el acondicionamiento, quiero insistir en que algún tipo de práctica de movimiento organizada, yoga, entrenamiento de fuerza, danza o lo que te apetezca, puede ayudarte a explorar el potencial de tu cuerpo e influir en las aficiones que te aportan felicidad. Encuentra algún tipo de práctica de movimiento que te guste y que beneficie a tu cuerpo, mente e intereses.

Tienes un cuerpo increíble: .... aprende a usarlo, a desafiarlo y a mejorarlo... ¡y sigue haciendo las cosas que realmente disfrutas en la vida!