Qué es Surf Fitness Training

Surf Entrenamiento físico: ¿qué es?

El "campo" del entrenamiento físico en surf ha crecido enormemente en los últimos años. Ahora hay bastantes DVD, algunos profesionales han sacado películas de fitness, hay algunos chicos en Internet (yo incluido) y muchos gimnasios cerca del agua ofrecen este tipo de servicio.

Pero, ¿qué es surf fitness training? Surf ¿Ejercicio? Desde luego, yo tengo mi opinión, así que te voy a lanzar unas cuantas ideas sobre el boom del fitness en el surf... y sobre si realmente lo necesitas o no.

Surf Fitness... Surf Ejercicio.. Entrenamiento Surf .. Lo que sea....

Esto es lo más importante: Si tienes más eficacia de movimiento, más fuerza, más potencia, más resistencia, más flexibilidad, más atletismo, tu surf mejorará.

Esto es lo esencial. Si puedes moverte con más eficacia en todas las categorías de perfiles biomotores, serás más fuerte, más poderoso y más "elegante" con tus movimientos a lo largo de la vida...., aunque esa vida consista en hacer mucho surf.

Así que sí, creo firmemente que surf entrenamiento físico, ejercicios de surf, lo que sea, mejorará tu surf. Pero puedo ser un poco parcial, ya que es algo así como mi trabajo, y estoy inmensamente apasionado por el movimiento y la formación.

Hay un montón de mierda por ahí, pero esa es la naturaleza del campo del fitness. Pero este post no es sobre lo que me parece completamente molesto sobre el campo de la salud / fitness, esto es acerca de por qué usted debe buscar activamente para mejorar su cuerpo no sólo para el surf, sino también la vida.

El cuerpo humano está diseñado para moverse. Muchos de los trastornos musculoesqueléticos actuales son consecuencia del sedentarismo y del impacto que éste tiene en nuestra estructura, tejidos, sistemas digestivos, fascia y movimiento.

Demasiada gente carece de movimiento en su vida, y esto crea cambios estructurales y disfunciones (eso es importante). Así que tenemos el surf, que es un deporte que exige mucho movimiento.

Desde un punto de vista físico, el surf es enormemente atlético, lo que significa que se necesita una serie de habilidades para surf : fuerza, potencia, coordinación, agilidad, flexibilidad, velocidad y resistencia.

Si combinamos estos requisitos con un grupo de surfistas privados de movimiento y que se mueven de forma disfuncional, tenemos una receta muy buena para los dolores, las molestias y la disminución del potencial de surf .

Por eso deberías participar en algún tipo de entrenamiento físico en surf , o en ejercicios en surf , o en algo que mejore tu movimiento para que se traslade al deporte que te gusta.

Mejora tu capacidad de movimiento, mejora tu forma de moverte en la vida, mejora tu surf. Pero tienes que asegurarte de que se trata de un entrenamiento del movimiento de calidad. Y que estás utilizando ejercicios que beneficiarán directamente a tu surf. (Esto podría ser otra perorata sobre cómo, por desgracia, veo que la mayoría de los "profesionales" del fitness pierden totalmente el tren del ejercicio).

¿Qué te recomiendo? Lee este blog, hay toneladas de buena información. O, si quieres el espectro completo de surf entrenamiento físico, echa un vistazo a SURF ÉXITO EN EL ENTRENAMIENTO.

Hagas lo que hagas, date cuenta de que si quieres mejorar surf , mejora tu cuerpo. Así que haz algo que lo beneficie.... y come bien.

Surf Éxito de entrenamiento es mi completo, paso a paso, todo dispuesto para usted, surf programa de entrenamiento físico. Te enseñará todos los estiramientos, todo el trabajo de tejidos, activaciones musculares, ejercicios de core, ejercicios integradores surf ... Todo lo que necesitas hacer para mejorar tu cuerpo. Te encantará... garantizado.

Mueve tu cuerpo para que puedas surf ¡¡¡hombre!!!

-cris

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