Aqui está Até 2014

Tragam o próximo ano de vida....

Resoluções. Pare de fazer isto. Comece a Fazer Isto. Vai ser diferente. Vou Fazer uma Mudança. Resoluções.

Este material faz-me a cabeça, mas ao mesmo tempo, é o meu negócio (saúde, fitness, melhoria pessoal). Estando neste campo, vejo tanta positividade excessiva e jargão de novidade, que quase imediatamente o rejeito, reviro os meus olhos, e volto ao pessimismo pesado. Tenho a certeza que muitos de vós me podem sentir nessa.

Contudo, também vejo o potencial extremo, tanto cognitiva como fisiologicamente, que o pensamento positivo pode ter, e o impacto potencialmente benéfico que as resoluções positivas podem ter sobre um indivíduo, a sua vida e a sua perspectiva. Assim, com este posto, quero apenas divagar sobre alguns pensamentos, considerações, e destacar algumas pessoas que fizeram um trabalho melhor do que eu de pôr estas coisas por escrito.

RESOLUÇÕES EM MATÉRIA DE SAÚDE

Quer esteja a perder peso, a sair da dor, ou a ficar "em forma", o novo ano vê muitas promessas falsas. Pessoalmente, vejo isto devido ao facto de o treino ser inadequado. Qualquer mudança de estilo de vida, esforços de negócios, interesses recreativos.... basicamente mudar, pode ser muito difícil.

É muito mais fácil não mudar, e muito da sua psique vai ser resistente a ela.... POR ISSO, CONTRATE UM TREINADOR. Quer esteja a construir o seu negócio, a aprender a comer bem, a tocar piano (já comecei as aulas), ou a ficar mais forte para surf , contrate um treinador para estabelecer objectivos realistas para si próprio, para que não fique apenas irritado e desista.

Portanto, um pouco de tesão, venha ver-me se estiver em Sydney e quiser ter o seu treino, aptidão física, dor, ou nutrição marcados. Grita! Com toda a seriedade, para fazer algumas melhorias duradouras, é imperativo que trabalhe na definição de objectivos e expectativas realistas, e que faça mudanças que se possam tornar habituais.

Isto é especialmente verdade com a aptidão física. As pessoas podem dar cabo de si próprias fazendo todo aquele exercício idiota de merda, por isso trabalhem com alguém que saiba o que está a fazer. Além disso, seja realista sobre o que se pode realmente realizar, e realista sobre os prazos.

Algumas pessoas são capazes de fazer mudanças drásticas, revisões imediatas e fluxos dinâmicos com bastante facilidade, embora a maioria não o possa fazer, e se é isso que esperam, então é provável que falhem. Contrate um treinador.... venha ver-me!

Aqui estão algumas coisas que achei muito fixes que li recentemente com todo este jargão de Ano Novo a flutuar por aí:

53 Grandes Lições

Princípios universais para a vida

Resoluções F%ck

Fiquei excitado com isso, e tive alguns momentos "ah-ha". Sejam quais forem as vossas resoluções de Nova Iorque, façam um esforço sério para as alcançarem. A mudança não é fácil!!! Contratem alguém que vos possa ajudar ao longo do caminho. Esteja preparado para alguns contratempos e alguns fracassos, pois a vida é realmente muito boa para os afastar, e aguente-se para a viagem. E surf!

-cris