Melhore o seu corpo Melhore o seu surf
Melhore o seu surf - O seu corpo e a sua saúde são a base do seu surf.
Não negligencie esse entendimento.
Se o fizer, um dia estará a remar, as dores no ombro ou dores lombares agudas farão efeito. Ou talvez os seus filhos fiquem espumosos, correndo pela praia, e fique sem fôlego ao chegar à linha de água e a usar mais 30lbs de inflamação e gordura intestinal. Um dia terá a percepção de que a negligência da sua saúde lhe roubou a capacidade de triturar.
Surfar, a vossa mentalidade, a vossa consciência da respiração, a vossa capacidade física, a nutrição, o sono, a vossa SAÚDE, estão todos profundamente entrelaçados.
Um aspecto influencia directamente o outro.
A saúde é muito mais do que apenas aptidão física, assim como o seu surf. Por favor, considere isso por um momento, e esperemos que muito mais frequentemente do que apenas um momento.
No entanto, a condição física e o exercício físico são geralmente o ponto de entrada para as pessoas na sua verdadeira viagem de saúde.
*Vejo a verdadeira saúde como longevidade, felicidade, capacidade física de se envolver nos aspectos ou esforços da vida que lhe trazem verdadeira alegria. Para mim, o surf é um desses aspectos que é inerente à minha existência.
Portanto, com esta tangente filosófica sobre a vida e o surf fora do caminho, vamos começar a tua jornada de fitnesssurf e melhorar directamente o teu corpo para o surf.
Se se mover melhor, se tiver força em posições dinâmicas, se tiver capacidade de movimento fluido e rápido, e se a sua saúde estiver no ponto, acabará por surf melhor.
Eis um resumo de como pode começar a melhorar o seu corpo para poder, em última análise, melhorar o seu tempo no oceano... a surfar.
Froth!
Sem ginásio, sem equipamento, sem problemas.
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