Mouvement.

Ces derniers jours, une compétition de surf professionnel a lieu dans ma région. J'ai donc eu le privilège d'observer certains des meilleurs surfeurs du monde. Cela m'a fait réfléchir au corps humain, à sa capacité de mouvement, et à l'incroyable capacité des surfeurs professionnels à utiliser leur corps et à interagir avec un plan d'eau en mouvement.

Je travaille dans le domaine de la santé, de la remise en forme et de la rééducation, et j'ai donc une propension au mouvement et un intérêt pour les mouvements hautement qualifiés beaucoup plus forts que la moyenne des gens. En fait, je vois beaucoup de problèmes, de blessures et de douleurs résultant d'un manque de mouvement et d'un mode de vie sédentaire. Cela va des articulations mal alignées au manque de pompage des organes, en passant par l'incapacité à contrôler le corps dans le champ de la gravité. Je trouve très étrange que la société ait perdu tout contact avec le mouvement humain de base et l'entretien fondamental du corps. C'est une grande généralisation, mais elle semble s'appliquer au monde occidental et technologiquement privilégié. Je trouve qu'il est absolument nécessaire que les gens trouvent un certain type de pratique du mouvement. On vous a donné ce corps incroyable et ce système nerveux aux capacités exceptionnelles. Je vous invite à trouver des mouvements qui testent, renforcent, défient et améliorent votre capacité à contrôler votre corps et à étendre la capacité de votre système nerveux à interagir avec le monde.

Trouvez un mouvement qui améliore votre capacité à faire ce que vous voulez dans la vie !

Pour ma part, je suis un surfeur avide, très, très passionné, et mon mouvement ou mon entraînement est donc axé sur l'amélioration de mon surf et l'élimination de la douleur. Je passe également beaucoup de temps à m'entraîner et à travailler avec des surfeurs pour améliorer leurs performances et soulager leurs douleurs. Je suis parfaitement conscient de ce que le corps d'un surfeur exige : souplesse, force, puissance, agilité, endurance et coordination. Il existe également des mouvements de base que les surfeurs doivent maîtriser : fentes, torsions, poussées, tractions et accroupissements. L'entraînement du mouvement pour un surfeur doit se concentrer sur ces schémas de base et améliorer les profils biomoteurs mentionnés ci-dessus (flexibilité, force, etc.). Sans entrer dans le jargon de la musculation et du conditionnement physique, je tiens à souligner qu'une pratique organisée du mouvement, qu'il s'agisse de yoga, de musculation, de danse ou de tout autre sport, peut vous aider à explorer le potentiel de votre corps et à influencer les loisirs qui vous apportent du bonheur. Trouvez un type de pratique du mouvement que vous aimez et qui sera bénéfique pour votre corps, votre esprit et vos intérêts.

Vous avez ce corps incroyable.... apprendre à l'utiliser, à le mettre au défi et à l'améliorer... et continuer à faire les choses que vous aimez vraiment dans la vie !