APPRENDRE À LIRE

L'ABÉCÉDAIRE DES DÉCHETS ALIMENTAIRES - LISEZ VOS ÉTIQUETTES

Malbouffe

La nourriture que vous mettez dans votre corps est la FONDATION de votre santé. Si vous mangez comme une merde toute votre vie, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre corps fonctionne de manière optimale et, souvent, des maladies dégénératives chroniques vous attendent.

Pour aggraver les choses, les nations alimentaires industrialisées dans lesquelles nous vivons ne se soucient pas d'aider à améliorer votre santé, ni de vous fournir des aliments qui feront de même.

Les personnes malades rapportent beaucoup d'argent aux sociétés de santé et aux entreprises pharmaceutiques actuelles. Je n'essaie pas de fulminer, ni de faire de la théorie du complot, mais c'est tout à fait vrai.

S'il y a une chose que vous pouvez commencer à mettre en œuvre pour améliorer votre santé, c'est bien d'apprendre à lire les étiquettes des aliments et de savoir à quoi il faut faire attention. La règle la plus élémentaire est la suivante : SI VOUS NE POUVEZ PAS LE PRONONCER OU NE SAVEZ PAS CE QUE C'EST, NE LE MANGEZ PAS.

Un drapeau rouge - ne mangez pas ces ingrédients dégoûtants.

TOUT CE QUI EST HYDROLYSE/HYDROGÉNÉ -il s'agit souvent d'huiles végétales, que vous ne devriez pas consommer de toute façon en raison de leur rancissement, de leur structure chimique qui les rend sujettes à l'oxydation et à la création de radicaux libres, et elles sont souvent issues de cultures génétiquement modifiées.

MSG - glutamate monosodique ; il s'agit essentiellement d'une neurotoxine.

ASPARTAME - là encore, comme pour le MSG, il s'agit d'une neurotoxine, plus précisément d'une excitotoxine ; ces deux ingrédients tuent les cellules de votre cerveau. Pourquoi continuer à boire du coca light, et se demander pourquoi vos parents ont développé la maladie d'Alzheimer ?

Je ne veux pas donner l'impression que c'est la seule cause, mais voyons, pourquoi ingérer sciemment des composés artificiels dont il a été scientifiquement prouvé qu'ils détraquent gravement votre cerveau. Dorway est un bon site pour obtenir des informations sur l'aspartame si tu ne me crois pas.

GRAISSES TRANS-SATURÉES : il s'agit de graisses fabriquées chimiquement et utilisées principalement pour augmenter la durée de conservation d'un produit. Les vrais aliments ne sont pas censés pouvoir rester sur une étagère pendant deux ans. Ne mangez pas de graisses trans.

Il est important de ne pas les confondre avec les graisses saturées, qui sont merveilleuses pour vous en termes de qualité. Graisses saturées (de haute qualité) = bonnes. Graisse trans-saturée = terrible.

COLORANT ARTIFICIEL - il se trouve dans presque tous les aliments industrialisés et peut avoir des effets très néfastes sur la santé.

Des études ont montré qu'il était impliqué dans les dysfonctionnements cognitifs, l'hyperactivité, les allergies, l'asthme et même le cancer dans certaines études.

Lorsqu'un colorant est introduit dans un aliment, son seul but est de contribuer à le vendre à vous, le consommateur.

Les entreprises essaient de faire en sorte que ces aliments aient l'air si jolis, et whoa !!! Les petits enfants n'aiment-ils pas les aliments rouge vif ou bleu vif ? Les colorants rouges, jaunes et bleus sont présents dans des tonnes d'aliments et nuisent à votre santé générale.

Tu crois que ton corps sait quoi faire avec le colorant rouge n°5 ? Non, il ne le sait pas, donc ça ne fait que stresser ton foie, et peut-être que ça dérègle ton cerveau.

SUCRE/SUCRE DE MAÏS À FRUCTOSE ÉLEVÉ/SUCRE DE CORNE - les Américains qui suivent un régime alimentaire typique consomment BEAUCOUP de sucre, provenant de l'une des sources mentionnées ci-dessus.

Sans entrer dans la controverse sur la façon dont le HCFS est traité par le corps par rapport au sucre ordinaire, etc... le message à retenir est d'en manger moins.

En ce qui concerne l'étiquetage, dans la liste des ingrédients, l'ingrédient cité en premier constitue la majorité de l'aliment. Ainsi, si le sucre est mentionné en premier, il s'agit de l'ingrédient principal, et il ne faut donc pas en manger..... Des gens simples !

Farine - Je sais que c'est un gros morceau. Mais la farine blanche est totalement dépourvue de tout ce qui ressemble de près ou de loin à un nutriment. Si vous ne mangez pas de farine blanche, vous éliminerez une si grande partie de la nourriture de merde, que ce seul fait pourrait améliorer considérablement vos habitudes nutritionnelles.

La farine de blé est toujours aussi terrible à mes yeux.

Ce sont là quelques principes de base pour lire les étiquettes des aliments et ne pas manger de déchets. Lorsqu'un aliment contient ces ingrédients, ce n'est pas un aliment, mais un produit créé artificiellement, et il est très probable que votre corps sera stressé de devoir continuellement y faire face.

Un corps stressé finira par succomber à la maladie.... ligne de fond. Si vous commencez à éliminer ces produits, vous devrez commencer à manger de la VRAIE ALIMENTATION, et c'est ce qui est important pour rétablir et maintenir la santé.

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3 commentaires

  • Ohhhh, c'est vraiment un bon ! En voici un autre que mon coach santé vient de publier. Elle a perdu 30 kilos et a obtenu la première place au concours de Mrs. Idaho. http://bit.ly/lTee03
  • Salut Chris, Mikael m'a parlé de ton article et je viens de dire..... Continue le bon travail ! Bonne chance ! Marianne, la mère de Mikaël
  • [...] Apprendre à lire les étiquettes nutritionnelles [...]

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