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WEAK ! Qu'est-ce qui limite votre surf ?

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Qu'est-ce qui limite votre surf ?

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La prochaine fois que vous serez dans l'eau pendant une longue période, réfléchissez aux parties de votre corps qui vous gênent. Quelles zones sont faibles ou douloureuses ?

Quelles parties de votre corps se sentent bien, avec peu ou pas de fatigue ? Des articulations vous gênent-elles, ou avez-vous des problèmes d'endurance ou de respiration ?

Tous ces éléments peuvent être entraînés pour devenir plus efficaces. Si vous avez un problème articulaire spécifique, il est possible que vous ayez besoin de l'intervention d'un spécialiste.

Mais la fatigue générale, le manque de conditionnement ou la faiblesse musculaire peuvent tous être améliorés par des protocoles d'entraînement appropriés.

Réfléchissez à vos points faibles et élaborez un programme pour les améliorer. Si vous avez des difficultés à trouver les meilleurs protocoles pour vous, contactez-moi et nous pourrons vous aider.

J'aime beaucoup être dans l'eau, et c'est frustrant de devoir sortir de l'eau parce que vos triceps sont trop faibles pour pagayer.

Découvrez donc ce qui limite votre surf. Renforcez votre corps pour pouvoir rester dans l'eau et améliorer vos performances.... et profiter pleinement de votre surf.

-Cris Mills

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