Surfing Fitness - Comment s'entraîner au surf et améliorer ses compétences en la matière ?

Surf Fitness

Regardez la vidéo ici

Pour répondre à cette question, je veux que vous compreniez ce qui n'est PAS du fitness surf . Cette image, ce n'est PAS surf fitness.

Ouais, peut-être que c'est un peu amusant, peut-être que c'est divertissant, mais cela ne vous permet absolument pas d'être plus performant sur le site surf. Cela ne prépare en aucun cas physiologiquement votre corps à ce qu'est un athlète surf . *Oui, vous êtes un surf athlète, parce que vous êtes un humain qui surfe, donc vous avez des exigences athlétiques et avez besoin de capacités athlétiques.

Le vrai surf fitness construit, renforce ou restaure les véritables capacités athlétiques dont vous avez besoin en tant qu'humain qui surfe, et qui veut le faire pour les prochaines décennies de sa vie, et le faire de manière fluide tout en restant à l'abri des blessures.

Se lancer aveuglément dans des mouvements, des exercices ou des positions qui tentent de reproduire à l'excès la technique réelle du surf n'est PAS du fitness surf .

Le monde de ce qu'on appelle le fitness fonctionnel a abâtardi le site surf et l'a transformé en un amalgame qui m'oblige souvent à rouler les yeux et à frapper mon téléphone contre un mur lorsque je parcours les médias sociaux.

Je veux que vous fassiez mieux avec votre forme physique en ce qui concerne le surf. Je veux vous donner une approche légitime de la forme physique sur surf , basée sur des principes de force et de conditionnement solides et des processus de réflexion.

Oui, se tenir debout sur une surface instable a parfois sa place, mais la grande majorité des surfeurs en tireraient bien plus de bénéfices s'ils avaient simplement une compréhension de base des principes SAID et des profils bio-moteurs du sport.

Heureusement pour vous, je couvre exactement cela dans la vidéo ci-dessus. Je veux que vous regardiez cette vidéo. Je veux que vous regardiez cette vidéo pour que vous puissiez filtrer les conneries que le monde du fitness vous envoie, parce que le monde du fitness est plein de conneries, de gros tas fumants.

Tu as fini cette vidéo ? Bien. Maintenant, passe à ta prochaine leçon. Si vous êtes un surfeur débutant, intermédiaire, ou même un ancien shredder, et que vous voulez être plus précis sur ce que vous devez travailler, je vous conseille vivement de jeter un coup d'œil à ce blog : Comment améliorer votre entraînement sur Surf

J'utilise même un gif de Jonah Hill dans l'article.... raison de plus pour le lire !

Extrait de l'article :

Ce que "surf fitness training " signifie pour moi, c'est de jeter un regard réaliste sur les exigences de mouvement du sport, puis de faire une évaluation honnête de vos propres forces et faiblesses. Il s'agit ensuite de combler les lacunes par un entraînement intelligent et efficace.

Tout d'abord, classez-vous dans l'une des catégories suivantes.

1. Il surfe beaucoup et est un surfeur de niveau intermédiaire supérieur à avancé.
2. Surfeur intermédiaire mais aussi un peu guerrier du dimanche.
3. Surfeur débutant ou intermédiaire et ne va pas souvent sur surf .

La façon dont vous vous situez dans ces catégories déterminera en grande partie la manière dont vous devez vous entraîner efficacement. Si vous considérez réellement les exigences du sport et ce qui aura le plus d'impact sur votre corps lorsque vous serez dans l'eau, il est facile de déterminer à quoi ressemblera votre entraînement sur surf .

Je veux que vous compreniez ce dont votre corps a réellement besoin et comment vous pouvez soutenir votre forme physique parce que vous êtes un humain qui surfe. Et je veux que vos efforts en salle de sport se transforment en temps passé dans l'océan.

J'espère que cela vous aidera à y voir plus clair. Maintenant, allez vous entraîner ou allez sur surf!

-Cris