Surf Fitness
Vea el vídeo aquí
Para responder a eso quiero que entiendas lo que NO es surf fitness. Esa foto, eso NO es surf fitness.
Sí, puede que sea algo divertido, puede que sea entretenido, pero no tiene absolutamente ninguna repercusión en que realmente rindas mejor en surf. No prepara fisiológicamente de ninguna manera a tu cuerpo para lo que requiere ser un atleta de surf . *Sí, eres un atleta surf , porque eres un humano que surfea, por lo tanto tienes requerimientos atléticos y necesitas capacidades atléticas.
La verdadera forma física de surf desarrolla, refuerza o restaura las verdaderas capacidades atléticas que necesitas como ser humano que practica surf, y que quiere hacerlo durante las próximas décadas de su vida, y hacerlo con fluidez sin lesionarse.
Lanzarse ciegamente a realizar movimientos, ejercicios o posturas que intentan replicar en exceso la técnica real del surf NO es surf fitness.
El mundo del llamado fitness funcional ha bastardeado surf fitness y lo ha convertido en una amalgama que a menudo me hace poner los ojos en blanco y estampar mi teléfono contra la pared al desplazarme por las redes sociales.
Quiero que mejores tu forma física en relación con el surf. Quiero darte un enfoque legítimo para surf basado en principios sólidos de fuerza y acondicionamiento y procesos de pensamiento.
Sí, estar de pie sobre una superficie inestable tiene su lugar a veces, pero la gran mayoría de los surfistas obtendrían muchos más beneficios si sólo tuvieran una comprensión básica de los principios SAID y los perfiles biomotores del deporte.
Por suerte para ti, cubro exactamente eso en el vídeo de arriba. Quiero que veas ese video. Necesito que veas ese video para que puedas filtrar a través de la mierda que el mundo del fitness te lanza porque el mundo del fitness está plagado de mierda, grandes montones humeantes de ella.
¿Ya terminaste ese video? Sí. Ahora pasamos a la siguiente lección. Si eres un surfista principiante, intermedio, o incluso un viejo shredder, y quieres ser más específico con lo que tienes que trabajar, te insto encarecidamente a que eches un vistazo rápido a este blog: Cómo mejorar tu entrenamiento físico Surf
Incluso utilizo un gif de Jonah Hill en el artículo.... ¡más razón aún para leerlo!
Del artículo:
Para mí, lo que significa "surf fitness training" es analizar de forma realista los requisitos de movimiento del deporte y, a continuación, hacer una evaluación honesta de tus propios puntos fuertes y débiles. A continuación, se trata de colmar las lagunas con un entrenamiento inteligente y eficaz.
En primer lugar, clasifíquese en una de las siguientes categorías.
- Practica MUCHO surf y es un surfista de nivel intermedio a avanzado.
- Surfista intermedio pero también un poco guerrero de fin de semana
- Surfista principiante a intermedio bajo y no llega mucho a surf
El lugar que ocupes en esas categorías dictará en gran medida cómo debes entrenarte de forma eficaz. Si realmente te fijas en las exigencias del deporte y en lo que tendrá un mayor impacto en tu cuerpo cuando entres en el agua, es fácil determinar cómo será tu entrenamiento físico en surf .
Quiero que entiendas lo que tu cuerpo realmente necesita y cómo puedes mantenerte en forma porque eres un ser humano que practica surf. Y quiero que tus duros esfuerzos en el gimnasio se trasladen realmente a tu tiempo en el océano.
Espero que esto te ayude a aclarar las cosas. ¡Ahora vete a entrenar o a surf!
-Cris
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