• Adeus braços de esparguete: Resistência ao Remo🔥

AlongamentosParaSurfistas2.0

8 Semanas

Um Programa de Flexibilidade de Resultados Rápidos para uma Melhor Mobilidade e Navegação Fluida

Obtenha mais fluxo no seu surf, elimine a dor, previna lesões, e mova-se melhor na água.

(31 revisões)   807 surfistas

Remova as limitações do seu corpo, e tire os travões do seu surf

Um bom surf é uma boa técnica. Consegues mover-te da forma que o bom surf exige?

Técnicas especializadas para melhorar a sua Surf Flexibilidade específica.

Follow Along Stretch Routines, Surf Mobility Programs, Flow Routines, E Protocolos Específicos Conjuntos de Durabilidade.

É assim que os surfistas devem esticar.

Apresentando os Arquétipos de Surf

Estas são as posições fundamentais exigidas pela navegação fluida e progressiva. Pense numa Curva de Fundo perfeita, imagine um Crouch de Barril comprimido, considere a Postura de Remada perfeita de um grom. Estas são posturas e posições essenciais, "Arquétipos", que o bom surf requer do seu corpo.
1

LEAN

A Curva de Fundo
2

COMPROMISSO

O Agachamento Perfeito do Barril
3

TWIST

Voltas fluidas e poderosas
4

PADDLE

Uma espinha durável e ombros móveis
5

POP UP

Pop Ups sem esforço

É TUDO encontrado dentro deste programa.

Mobilidade da coluna vertebral, melhor postura, ombro saudável, ancas fortes e móveis, e joelhos duráveis.... 

COMEÇAR
  • INTRODUÇÃO & BOAS-VINDAS

    2:28
  • Deve Observar

    Programa Como Usar

    12:35
  • Arquétipos de Surf

    Programa Como Usar

    4:23
  • Dor, Beliscões, Cirurgia

    Pergunte ao seu médico

    5:27
  • O seu Teste de Classificação de Flexibilidade

    8:19
TRECHOS FUNDAMENTAIS
  • Teoria & Como usar

    8:10
  • Posição do Cilindro Central e Pelvis

    5:00
  • STRETCHES

LIBERTAÇÃO DE LICENÇAS DE TISSUE
  • O que precisa de saber

    Regras

    7:15
  • Equipamento utilizado

    2:43
  • Substituições de articulações, dores e cirurgias

    2:56
  • Pino e Estiramento e Profundidade

    8:15
  • Protocolo de Rampa Isométrica

    7:23
  • Dor

    Acima e Abaixo

    4:13
  • MOVIMENTOS

    2:30
CARs
  • O Porquê Como

    5:57
  • Regra mais importante

    5:33
  • MOVIMENTOS & ACOMPANHAR

    23:40
FERROVIÁRIO DE PAILS
  • O que são PAILS RAILS

    5:12
  • MOVIMENTOS

MOBILIZAÇÃO DE BANDAS
  • Mobilizações de bandas

    O porquê

    2:55
  • TÉCNICAS DE MOBILIZAÇÃO DE BANDAS

LEAN
  • Toque do dedo do pé tipo arco magro

    Introdução

    00:02 min
  • INCLINE-SE, SIGA

    Siga ao longo de 1

    00:25 min
  • INCLINE-SE, SIGA

    Siga ao longo de 2

    00:32 min
  • VOLTA AO FUNDO COMO A CORRENTE DO TOM

    NÍVEL 1

    16:27 min
  • VOLTA AO FUNDO COMO A CORRENTE DO TOM

    NÍVEL 2

    12:12 min
  • VOLTA AO FUNDO COMO A CORRENTE DO TOM

    NÍVEL 3

    13:07 min
  • CURVAS DO FUNDO DO ARCO DA ALMA

    NÍVEL 1

    14:00 min
  • CURVAS DO FUNDO DO ARCO DA ALMA

    NÍVEL 2

    16:35 min
  • CURVAS DO FUNDO DO ARCO DA ALMA

    NÍVEL 3

    08:55 min
  • LIBERTAÇÃO RÁPIDA DA CADEIA POSTERIOR

    NÍVEL 1

    09:15 min
  • LIBERTAÇÃO RÁPIDA DA CADEIA POSTERIOR

    NÍVEL 2

    06:50 min
  • LIBERTAÇÃO RÁPIDA DA CADEIA POSTERIOR

    NÍVEL 3

    05:40 min
  • MOVIMENTOS

    13:00 min
COMPRESSÃO
  • Arquétipo de Compressão Surf Stance

    Introdução

    00:05 min
  • A COMPRESSÃO SEGUE-SE

    Siga ao longo de 1

    00:27 min
  • A COMPRESSÃO SEGUE-SE

    Siga ao longo de 2

    00:32 min
  • A COMPRESSÃO SEGUE-SE

    Siga ao longo de 3

    00:43 min
  • LOÇÃO PARA MOVIMENTO DA ANCA

    NÍVEL 1

    12:55 min
  • LOÇÃO PARA MOVIMENTO DA ANCA

    NÍVEL 2

    10:10 min
  • LOÇÃO PARA MOVIMENTO DA ANCA

    NÍVEL 3

    09:05 min
  • PEQUENO BARRIL AGACHADO

    NÍVEL 1

    18:25 min
  • PEQUENO BARRIL AGACHADO

    NÍVEL 2

    16:00 min
  • PEQUENO BARRIL AGACHADO

    NÍVEL 3

    11:15 min
  • ROTINA RÁPIDA

    NÍVEL 1

    09:00 min
  • ROTINA RÁPIDA

    NÍVEL 2

    09:15 min
  • ROTINA RÁPIDA

    NÍVEL 3

    09:20 min
  • MOVIMENTOS

    11:00 min
TWIST
  • Arquetipo de torção

    Introdução

    00:08 min
  • Rodar e virar Seguir

    Siga ao longo de 1

    00:29 min
  • Rodar e virar Seguir

    Siga ao longo de 2

    00:36 min
  • Rodar e virar Seguir

    Siga ao longo de 3

    00:33 min
  • RESTAURAÇÃO DA ROTAÇÃO

    NÍVEL 1

    14:51 min
  • RESTAURAÇÃO DA ROTAÇÃO

    NÍVEL 2

    14:26 min
  • RESTAURAÇÃO DA ROTAÇÃO

    NÍVEL 3

    11:00 min
  • TORCER É VIRAR

    NÍVEL 1

    09:35 min
  • TORCER É VIRAR

    NÍVEL 2

    10:00 min
  • TORCER É VIRAR

    NÍVEL 3

    12:00 min
  • ROTAÇÃO CURTA E DOCE

    NÍVEL 1

    07:05 min
  • ROTAÇÃO CURTA E DOCE

    NÍVEL 2

    08:45 min
  • ROTAÇÃO CURTA E DOCE

    NÍVEL 3

    08:25 min
  • MOVIMENTOS

    18:00 min
PADDLE
  • Arquetipo de Remo

    Introdução

    00:06 min
  • Remoções - Coluna e Ombros

    Siga ao longo de 1

    00:29 min
  • Remoções - Coluna e Ombros

    Siga ao longo de 2

    00:36 min
  • Remoções - Coluna e Ombros

    Siga ao longo de 3

    00:39 min
  • PÔR TUDO A ANDAR

    NÍVEL 1

    09:30 min
  • PÔR TUDO A ANDAR

    NÍVEL 2

    12:45 min
  • PÔR TUDO A ANDAR

    NÍVEL 3

    10:10 min
  • REMAR COMO UMA ARGOLA

    NÍVEL 1

    13:10 min
  • REMAR COMO UMA ARGOLA

    NÍVEL 2

    12:15 min
  • REMAR COMO UMA ARGOLA

    NÍVEL 3

    12:30 min
  • ESPUMA DE REMADA RÁPIDA

    NÍVEL 1

    09:10 min
  • ESPUMA DE REMADA RÁPIDA

    NÍVEL 2

    09:10 min
  • ESPUMA DE REMADA RÁPIDA

    NÍVEL 3

    10:10 min
  • MOVIMENTOS

    15:00 min
POPUP
  • Pop Up Arquetipo de agachamento

    Introdução

    00:01 min
  • POP UP SEGUIR A LONGO PRAZO

    Siga ao longo de 1

    00:37 min
  • POP UP SEGUIR A LONGO PRAZO

    Siga ao longo de 2

    00:42 min
  • POP UP SEGUIR A LONGO PRAZO

    Siga ao longo de 3

    00:32 min
  • FLUIDO E SEM FALHAS

    NÍVEL 1

    13:21 min
  • FLUIDO E SEM FALHAS

    NÍVEL 2

    14:06 min
  • FLUIDO E SEM FALHAS

    NÍVEL 3

    06:16 min
  • SLIDE & GLIDE

    NÍVEL 1

    10:55 min
  • SLIDE & GLIDE

    NÍVEL 2

    12:10 min
  • SLIDE & GLIDE

    NÍVEL 3

    06:25 min
  • ROTINA RÁPIDA

    NÍVEL 1

    08:50 min
  • ROTINA RÁPIDA

    NÍVEL 2

    06:35 min
  • ROTINA RÁPIDA

    NÍVEL 3

    04:15 min
  • MOVIMENTOS

    15:00 min
PRE-SURF ROUTINAS
  • Sem Fundamentos Rápidos Frills

    04:10 min
  • Na Areia

    05:05 min
  • Que parece um grande remo para fora

    06:05 min
  • Vá já lá para fora!

    04:25 min
ROTINAS DE ESTIRAMENTO DO FRIO
  • ESTICAR O FRIO RESPIRAR A PARTE INFERIOR DO CORPO

    07:15 min
  • RESPIRE COM O FRIO RESPIRE COM A PARTE SUPERIOR DO CORPO

    04:50 min
  • CHILL STRETCH POST SURF ROUTINE

    14:50 min
  • CHILL STRETCH POST SURF ROUTINE QUICK

    08:00 min
  • ESTIRAMENTO FRIO QUE FOI MUITO REMADO

    11:00 min
  • FRIO ESTICA O AMOR DA ANCA

    10:20 min
  • ESTRATÉGIAS DE PESCOÇO

    00:20 min
FLUXOS DINÂMICOS
  • FLUXO DINÂMICO

    Fase 1

    04:10 min
  • FLUXO DINÂMICO

    Fase 2

    04:40 min
  • FLUXO DINÂMICO

    Fase 3

    04:50 min

PLANO DE 8 SEMANAS

SEMANA 1
  • INTRO

    PLANO DE 8 SEMANAS

    00:04 min
  • CARs SEGUIR A LONGO PRAZO

    00:23 min
  • LIBERTAÇÃO DE LICENÇAS DE TISSUE

    03:00 min
  • INCLINE-SE, SIGA

    Siga ao longo de 1

    00:25 min
  • Esticamentos fundamentais

    03:00 min
  • A COMPRESSÃO SEGUE-SE

    Siga ao longo de 1

    00:27 min
SEMANA 2
  • CARs SEGUIR A LONGO PRAZO

    00:23 min
  • Rodar e virar Seguir

    Siga ao longo de 1

    00:29 min
  • Libertação de tecidos

    03:00 min
  • POP UP SEGUIR A LONGO PRAZO

    Siga ao longo de 1

    00:37 min
  • CHILL STRETCH POST SURF ROUTINE

    14:50 min
SEMANA 3
  • Remada - Coluna e Ombros Acompanhar

    Siga ao longo de 1

    00:29 min
  • Esticamentos fundamentais

    03:00 min
  • CARs SEGUIR A LONGO PRAZO

    00:23 min
  • INCLINE-SE, SIGA

    Siga ao longo de 2

    00:32 min
  • FLUXO DINÂMICO

    Fase 1

    04:10 min
SEMANA 4
  • POP UP SEGUIR A LONGO PRAZO

    Siga ao longo de 2

    00:42 min
  • Na Areia

    05:05 min
  • ESTRATÉGIAS DE PESCOÇO

    00:20 min
  • Remada - Coluna e Ombros Acompanhar

    Siga ao longo de 2

    00:36 min
  • Libertação de tecidos

    03:00 min
SEMANA 5
  • CARs SEGUIR A LONGO PRAZO

    00:23 min
  • Hips

    05:00 min
  • A COMPRESSÃO SEGUE-SE

    Siga ao longo de 2

    00:32 min
  • FLUXO DINÂMICO

    Fase 2

    04:40 min
  • ESTIRAMENTO FRIO QUE FOI MUITO REMADO

    11:00 min
SEMANA 6
  • Remada - Coluna e Ombros Acompanhar

    Siga ao longo de 2

    00:36 min
  • CARs SEGUIR A LONGO PRAZO

    00:23 min
  • Tornozelos

    04:00 min
  • Rodar e virar Seguir

    Siga ao longo de 2

    00:36 min
  • Que parece um grande remo para fora

    06:05 min
SEMANA 7
  • Ombro

    07:00 min
  • POP UP SEGUIR A LONGO PRAZO

    Siga ao longo de 3

    00:32 min
  • CARs SEGUIR A LONGO PRAZO

    00:23 min
  • FLUXO DINÂMICO

    Fase 3

    04:50 min
  • RESPIRE COM O FRIO RESPIRE COM A PARTE SUPERIOR DO CORPO

    04:50 min
SEMANA 8
  • Torcer e virar

    Siga ao longo de 3

    00:33 min
  • Vá já lá para fora!

    04:25 min
  • CARs SEGUIR A LONGO PRAZO

    00:23 min
  • Joelho

    06:00 min
  • PROTOCOLO WIM HOF

    SEGUE

    00:10 min

BÓNUS

FOUNDATION TRAINING
  • Foundation Training Fundamentos

    00:29 min
  • Foundation Training Acompanhar

    00:22 min
WIM HOF BETTER
  • WIM HOF INTRO

    O QUE COMO

    00:20 min
  • PROTOCOLO WIM HOF

    SEGUE

    00:10 min

VERIFIQUE ISTO!

Quero que vejam esta Rotina Completa Surf-Programa de Rotina de Alongamento.

Esta é apenas uma das MUITAS Rotinas encontradas dentro do programa completo, todas especificamente concebidas para o ajudar a mover-se para as posições e posturas necessárias para a navegação de nível superior .

A compressão é a sua capacidade de se agachar num barril, levantar as pernas para um flutuador, ou deslizar as pernas por baixo de si para um pop up sem falhas. Esta rotina de esticar está focada na sua capacidade de ser uma mola, comprimir facilmente, e surf fluidamente.

Verá imediatamente porque é que o Stretches for Surfers é o programa Ultimate Stretching & Flexibility criado especificamente para surfistas.
154
Movimentos
40
Treinos
166
Vídeos
15+
Horas

O QUE ESTÁ NO PROGRAMA?

No Matter Your Start Point, You Will Learn How To Improve & Restore Dynamic Flexibility... Every Joint, Every Muscle, Key Movement Areas, Full Body Movement Sequences, and Tissue Release to Help Eliminate Pain and Stiffness.

Fundamental Surf Alongamentos

Estes são os estiramentos chave de que precisa para saber que visam articulações ou grupos musculares específicos que são normalmente apertados e restringem o movimento de fluidos. 
Após mais de uma década como treinador e treinador surf , estes são os movimentos chave que tenho de ensinar aos surfistas a toda a hora. Descobrir como isolar uma anca apertada, recuperar movimento na coluna vertebral e esticar um ombro restrito. Vai usar estes alongamentos para o resto da sua vida.

Libertação de tecidos com base na investigação

Com instrução baseada na investigação, e um pouco de percepção da anatomia, pode dar saltos nos limites do seu movimento, saúde articular, e recuperação nessas surf viagens. 
Uma bola de ténis ou uma foam roller pode fazer muito bem, mas apenas com estes métodos e protocolos cientificamente comprovados. Uma das coisas mais importantes que pode fazer numa viagem a surf é uma bola de ténis, e aprenderá exactamente como utilizá-la para libertar músculo, melhorar a amplitude de movimento, e ajudar na recuperação.

Melhoramento postural

O que realmente se resume a isto é o amor da anca e da coluna vertebral. Demasiado tempo numa secretária tem muito possivelmente arruinado a sua postura e destruído a sua flexibilidade. 
Dentro do programa Paddling Archetype aprenderá alongamentos e técnicas chave para restaurar o alinhamento da coluna vertebral, melhorar a mobilidade da anca, e descobrir como eliminar tensões de demasiado tempo numa secretária.

Flexibilidade da anca

Tem ancas de homem de lata, ou articulações da anca que poderiam dançar a salsa? A articulação da anca é um ponto central de movimento no surf, e se as suas ancas estiverem trancadas, o seu surf ficará preso na temida postura de cocó-homem.
Em muitas das rotinas de alongamento e seguir os programas, aprenderá os alongamentos mais críticos e benéficos para restaurar a mobilidade da anca e ajudar a promover a saúde e durabilidade das articulações. A melhor mobilidade das ancas permite uma melhor surfação.

Maior Flexibilidade e Força

Como surfista, o seu objectivo é um corpo bem móvel, mas o aspecto crítico é se conseguir controlar o seu movimento. Este programa cria "mobilidade", o que é muito mais importante do que "flexibilidade".
A flexibilidade é passiva, é descontrolada, é fraca. Se alguém lhe empurrar a canela para a cara, tem muita flexibilidade "passiva" do tendão. Mas, se conseguir puxar a sua própria canela à sua cara usando músculos, então tem "mobilidade", gamas de movimento controladas e fortes. Como surfista, a força em movimento é fundamental para a durabilidade. Este programa utiliza técnicas para criar força e melhorar a amplitude de movimento, que é a mobilidade, e isto é muito mais importante.

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BÓNUS GRÁTIS #1: FOUNDATION TRAINING

Tem uma coluna vertebral? Que tal um conjunto de ancas? Têm surf? Então deve conhecer Foundation Training (FT), e utilizar Foundation Training.

Inúmeros surfistas têm utilizado aspectos da FT para ajudar a eliminar dores nas costas, fortalecer o seu núcleo, e melhorar o desempenho geral.

Uma coluna vertebral saudável é uma vida feliz, e a FT é um componente chave para manter uma coluna vertebral saudável, sem dores e durável.

Aprenda os fundamentos com este programa e aplique-o à sua vida. As suas costas, e postura, irão agradecer-lhe.

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BÓNUS GRÁTIS #2: ROTAGENS PRÉ-SURF WARMUP

Alguns toques nos dedos dos pés e um ou dois balanços de braço. É o seu aquecimento? Bastante foleiro.... O teu corpo, e o teu surf merecem melhor. De facto, se tiveres mais de 30 anos, precisas de melhor.

A maioria dos surfistas não aquece porque ou estão envergonhados, ou não fazem ideia do que fazer.

Estando envergonhado, bem, está na altura de cresceres e não te importares com o que os outros surfistas vaidosos movidos pelo ego pensam sobre o teu aquecimento. De facto, com estes aquecedores que aprenderá neste programa, eles estarão a observar numa tentativa de roubar alguns movimentos.

Se não fizer ideia do que deve fazer antes de um surf, isso está prestes a mudar.

Quer chegar aos seus pés na primeira onda e sentir-se rápido, flexível e dinâmico. O conjunto de rotinas de aquecimento que obtém, visando o frio rápido nos aquecedores de areia, a remadas pesadas nos aquecedores, fará com que se sinta confiante e capaz.

Com alguns movimentos chave, e atenção específica a certas áreas do corpo, irá saltar para o oceano sentindo-se novamente como um grom.

Valor: $99

BÓNUS #3: Rotinas de fluxo dinâmico

Força dos fluidos, é isso que realmente se quer como surfista. Força suprema, e a capacidade de fluir como a água. Groovy!

Já deve ter ouvido falar do Programa de Atletismo Surf , e se não, é apenas o programa de treino mais impressionante de sempre surf ! Um dos aspectos mais populares desse programa são as Rotinas Dinâmicas de Fluxo. Pense nelas como yoga em movimento, com foco na força onde interessa... as ancas e o núcleo.

Quero que as tenha, e quero que as utilize. Só estas Rotinas Dinâmicas de Fluxo têm o poder de revitalizar o seu surf e o seu corpo, e você está a recebê-las em cima de todo o programa Stretches for Surfers!

Já passei demasiado tempo numa secretária durante o dia, certifico-me de usar uma Rotina de Fluxo Dinâmico e sinto-me imediatamente melhor, móvel, e vivo!

Valor: $99

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O Mais Abrangente Programa de Flexibilidade de Surf jamais Criado

Está pronto a partir.
Assim que vir Stretches for Surfers 2.0 aperceber-se-á de quão tremendo é este recurso, e de como não precisará de nenhum outro programa de "esticar". Pode, e irá, referir-se a este programa durante anos futuros. Desde que esteja a surfar, estará a utilizar este programa, garanto-lhe.

Isto irá mudar a forma como "estica" e como move o seu corpo. Em última análise, irá ajudar-te com o teu surf.

Quer sejas um Yogi, ou não te tenhas esticado desde a aula de ginástica nos anos 70, este programa visará os movimentos e movimentos que o surf requer do teu corpo".

Estas são as ferramentas que guiam os seus treinos, acompanham o seu progresso, e removem as adivinhações dos seus treinos. Tenha confiança sabendo que está a fazer os melhores treinos possíveis.

 

7 dias REFUNDO
Garantia

Aqui está o acordo:

Estes programas são espantosos e produzem resultados. No entanto, esses resultados dependem do VOCÊ colocar no esforço, dedicação e consistência.
Temos absoluta confiança nos nossos programas, na nossa aplicação, e nos nossos produtos, pois estamos por detrás dos inúmeros resultados dos clientes, e dos nossos métodos testados ao longo do tempo.
A nossa assinatura da Academia de Atletas Surf vem com uma Garantia de Reembolso de 7 dias, e em qualquer altura pode cancelar, ou reembolsar o seu dinheiro. Estamos mais do que felizes e completamente dispostos a apoiar a nossa garantia e os nossos programas, simplesmente deixamo-la nas suas mãos para aplicar o esforço. Em que se podem tornar a sua aptidão física e o seu surf!?

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Cris Surfing nas Mentawais 2019

Cris Mills

Diariamente ajudo pessoas e surfistas a treinar desde a reabilitação até ao desempenho. Sei o que um surfista precisa de fazer para se manter no oceano, e tenho vindo a divulgar essa informação através dos meus vários trabalhos online.

Melhorar o seu surf requer melhorar as bases do movimento e do atletismo. A flexibilidade é uma parte fundamental desse processo. Eu queria dar aos surfistas um recurso fácil para melhorar a sua flexibilidade, ajudar a eliminar a dor, e simplesmente mover-se e sentir-se melhor.

Surfar com dor é uma seca, já o fiz, e tenho a certeza que a maioria de vós também o fez. Todos nós precisamos de trabalhar na manutenção do corpo, e ajudar a manter-nos fora da dor.

Perguntas Mais Frequentes

Qual é o equipamento necessário?
  • Em primeiro lugar, precisa do seu corpo. Agarrar que....
  • O resto deste programa utiliza equipamento mínimo, mas existem algumas peças que lhe permitirão tirar o máximo partido do programa.
  • Uma bola de exercício insuflável. Compre uma. As mais baratas custam 10$ ou menos. A melhor qualidade (duraball AOK ou mediball) é de cerca de 100$. Para alguns trabalhos na coluna, alongamentos na anca, e alguns outros exercícios, uma bola é uma coisa agradável de se ter.
  • Uma "super-banda". Se tiver ancas rígidas, recomendo vivamente que agarre uma destas bandas de maior densidade. Se pesquisar no Google "superband resistance band" obterá muitos êxitos, com empresas como a Rogue, Spri, ou Perform Better a fabricá-las. Quer uma banda de círculo completo, sem aberturas ou pegas. Vão aparecer em larguras e níveis de resistência variáveis. Quererá uma largura de 1,5 polegadas ou 4cm, ou mesmo um pouco maior, até 2,5 polegadas ou 6cm. Os níveis de resistência variarão com as empresas, mas desde que se consiga uma faixa em torno dessas larguras, será bom ir.
  • A foam roller. Há 1 movimento que usa um metro de comprimento foam roller, mas se não tiver um, não o sue, não é absolutamente necessário. Pode usar um foam roller para libertação de tecido, mas eu uso frequentemente um amendoim (ver abaixo).
  • Pessoalmente, raramente utilizo um foam roller e utilizo sobretudo um "amendoim", que são duas bolas de ténis gravadas. Basta colá-las, ou colocá-las numa meia e dar um nó na ponta. Boom, tem um "amendoim de bola de ténis".
  • Por vezes também usaremos uma única bola de ténis, ou para aqueles que já fizeram muito trabalho de tecido antes, poderá querer usar uma bola lacrosse, ou uma bola mais densa do que uma bola de ténis. Uma bola de golfe pode fazer maravilhas para o fundo do pé.
Os principiantes também podem fazer o programa?
Absolutamente, existem movimentos alternativos e progressivos para cada nível.
Como é que o programa me é entregue?
Este é um programa digital ao qual terás acesso através da aplicação Surf Athlete, que podes descarregar em qualquer app store. Destina-se a ser utilizado através da aplicação no teu dispositivo móvel, na nossa "web-app" ao qual podes aceder apartir do teu "desktop", computador portátil ou até mesmo no teu iPad. Inscreve-te na aplicação Surf Athlete e poderás aceder ao teu programa sempre que quiseres e onde quiseres. 
Porque é que é necessário equipamento?
Existem requisitos de equipamento básico para este programa de formação, mas com estas ferramentas básicas será capaz de treinar eficazmente durante anos. Para treinar eficazmente os padrões de movimento que se transmitem ao surf, é necessária resistência aplicada.  
Política de Reembolso
Aqui está O Negócio.

Este programa é espantoso, e sei que o achará espantoso, mas só para ter a certeza de que está confiante na sua compra, estou a oferecer uma Garantia de 7 dias.

Se utilizar o programa, e o utilizar realmente, e não estiver satisfeito com o conteúdo absolutamente incrível e impactante, então entre em contacto connosco e providenciaremos um reembolso.
Como descarregar o Programa?
Os programas dentro do Surf Athlete podem ser descarregados para que se possa aceder a eles off-line.

O conteúdo do programa é descarregado para dentro da aplicação. Os ficheiros separados não são descarregados para o seu telefone ou portátil. Os ficheiros são guardados dentro da própria aplicação, para que possam ser acedidos off-line.

Esta função funciona para a aplicação web no teu desktop/portátil, e também para a aplicação mobile.

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