Estas são as posições fundamentais exigidas pela navegação fluida e progressiva. Pense numa Curva de Fundo perfeita, imagine um Crouch de Barril comprimido, considere a Postura de Remada perfeita de um grom. Estas são posturas e posições essenciais, "Arquétipos", que o bom surf requer do seu corpo.
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Tem uma coluna vertebral? Que tal um conjunto de ancas? Têm surf?
Então deve conhecer Foundation Training (FT), e utilizar Foundation Training.
Inúmeros surfistas têm utilizado aspectos da FT para ajudar a eliminar dores nas costas, fortalecer o seu núcleo, e melhorar o desempenho geral.
Uma coluna vertebral saudável é uma vida feliz, e a FT é um componente chave para manter uma coluna vertebral saudável, sem dores e durável.
Aprenda os fundamentos com este programa e aplique-o à sua vida. As suas costas, e postura, irão agradecer-lhe.
Valor: $99
Inúmeros surfistas têm utilizado aspectos da FT para ajudar a eliminar dores nas costas, fortalecer o seu núcleo, e melhorar o desempenho geral.
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ROTINAS DE AQUECIMENTO PRÉSURF
Alguns toques nos dedos dos pés e um ou dois balanços de braço. É o seu aquecimento? Bastante foleiro....
O teu corpo, e o teu surf merecem melhor. De facto, se tiveres mais de 30 anos, precisas de melhor.
A maioria dos surfistas não aquece porque ou estão envergonhados, ou não fazem ideia do que fazer.
Estando envergonhado, bem, está na altura de cresceres e não te importares com o que os outros surfistas vaidosos movidos pelo ego pensam sobre o teu aquecimento. De facto, com estes aquecedores que aprenderá neste programa, eles estarão a observar numa tentativa de roubar alguns movimentos.
Se não fizer ideia do que deve fazer antes de um surf, isso está prestes a mudar.
Quer chegar aos seus pés na primeira onda e sentir-se rápido, flexível e dinâmico. O conjunto de rotinas de aquecimento que obtém, visando o frio rápido nos aquecedores de areia, a remadas pesadas nos aquecedores, fará com que se sinta confiante e capaz.
Com alguns movimentos chave, e atenção específica a certas áreas do corpo, irá saltar para o oceano sentindo-se novamente como um grom.
Valor: $99
A maioria dos surfistas não aquece porque ou estão envergonhados, ou não fazem ideia do que fazer.
Estando envergonhado, bem, está na altura de cresceres e não te importares com o que os outros surfistas vaidosos movidos pelo ego pensam sobre o teu aquecimento. De facto, com estes aquecedores que aprenderá neste programa, eles estarão a observar numa tentativa de roubar alguns movimentos.
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ACESSO A
O Mais Abrangente Programa de Flexibilidade de Surf jamais Criado
Está pronto a partir.
Assim que vir Stretches for Surfers 2.0 aperceber-se-á de quão tremendo é este recurso, e de como não precisará de nenhum outro programa de "esticar". Pode, e irá, referir-se a este programa durante anos futuros. Desde que esteja a surfar, estará a utilizar este programa, garanto-lhe.
Isto irá mudar a forma como "estica" e como move o seu corpo. Em última análise, irá ajudar-te com o teu surf.
Quer sejas um Yogi, ou não te tenhas esticado desde a aula de ginástica nos anos 70, este programa visará os movimentos e movimentos que o surf requer do teu corpo".
Isto irá mudar a forma como "estica" e como move o seu corpo. Em última análise, irá ajudar-te com o teu surf.
Quer sejas um Yogi, ou não te tenhas esticado desde a aula de ginástica nos anos 70, este programa visará os movimentos e movimentos que o surf requer do teu corpo".
ENCONTRE O GENTE QUE TORNARÁ EM
AJUDA AO SEU SOBREVIVO...
Cris Mills
Diariamente ajudo pessoas e surfistas a treinar desde a reabilitação até ao desempenho. Sei o que um surfista precisa de fazer para se manter no oceano, e tenho vindo a divulgar essa informação através dos meus vários trabalhos online.
Melhorar o seu surf requer melhorar as bases do movimento e do atletismo. A flexibilidade é uma parte fundamental desse processo. Eu queria dar aos surfistas um recurso fácil para melhorar a sua flexibilidade, ajudar a eliminar a dor, e simplesmente mover-se e sentir-se melhor.
Surfar com dor é uma seca, já o fiz, e tenho a certeza que a maioria de vós também o fez. Todos nós precisamos de trabalhar na manutenção do corpo, e ajudar a manter-nos fora da dor.
Melhorar o seu surf requer melhorar as bases do movimento e do atletismo. A flexibilidade é uma parte fundamental desse processo. Eu queria dar aos surfistas um recurso fácil para melhorar a sua flexibilidade, ajudar a eliminar a dor, e simplesmente mover-se e sentir-se melhor.
Surfar com dor é uma seca, já o fiz, e tenho a certeza que a maioria de vós também o fez. Todos nós precisamos de trabalhar na manutenção do corpo, e ajudar a manter-nos fora da dor.
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