Estas son las posturas fundamentales que requiere un surf fluido y progresivo. Piensa en un Bottom Turn perfecto, imagina un Barrel Crouch comprimido, considera la postura de remada perfecta de un grom. Son posturas y posiciones esenciales, "arquetipos", que el buen surf exige a tu cuerpo.
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Entonces deberías conocer Foundation Training (FT), y utilizar Foundation Training.
Innumerables surfistas han utilizado aspectos del FT para ayudar a eliminar el dolor de espalda, fortalecer su núcleo y mejorar su rendimiento general.
Una columna vertebral sana es una vida feliz, y el FT es un componente clave para mantener una columna vertebral sana, sin dolor y duradera.
Aprende los fundamentos con este programa y aplícalo a tu vida. Tu espalda y tu postura te lo agradecerán.
Valor: $99
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RUTINAS DE CALENTAMIENTO PREVIAS ASURF
Unos toques de dedos y un movimiento de brazo o dos. ¿Ese es tu calentamiento? Bastante flojo....
Tu cuerpo y tu surf se merecen algo mejor. De hecho, si tienes más de 30 años, NECESITAS algo mejor.
La mayoría de los surfistas no calientan porque, o bien les da vergüenza, o bien no tienen ni idea de qué hacer.
Si te da vergüenza, bueno, es hora de que madures y no te importe lo que otros surfistas vanidosos impulsados por su ego piensen de tu calentamiento. De hecho, con estos calentamientos que aprenderás en este programa, estarán mirando para intentar robarte algunos movimientos.
Si no tienes ni idea de lo que debes hacer antes de una surf, eso está a punto de cambiar.
Quieres ponerte en pie en la primera ola y sentirte rápido, flexible y dinámico. El conjunto de rutinas de calentamiento que obtienes, dirigidas a calentamientos rápidos en la arena, hasta calentamientos pesados de remada, te harán sentir confiado y capaz.
Con unos pocos movimientos clave, y atención específica a ciertas áreas del cuerpo, saltarás al océano sintiéndote como un grom otra vez.
Valor: $99
La mayoría de los surfistas no calientan porque, o bien les da vergüenza, o bien no tienen ni idea de qué hacer.
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Ya puedes irte.
En cuanto veas Stretches for Surfers 2.0 te darás cuenta de lo tremendo que es este recurso y de que no necesitarás ningún otro programa "extensible". Puedes, y lo harás, volver a este programa en los años venideros. Mientras practiques surf, utilizarás este programa, te lo garantizo.
Esto cambiará tu forma de "estirar" y de mover tu cuerpo. En última instancia, te ayudará con tu surf.
Tanto si eres un Yogi, como si no has estirado desde la clase de gimnasia en los 70, este programa se centrará en los movimientos y movimientos que el surf requiere de tu cuerpo.'
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CONOZCA AL TIPO QUE INTENTA
AYUDAR A SU SURF...
Cris Mills
A diario ayudo a la gente y a los surfistas a entrenar desde la rehabilitación hasta el rendimiento. Sé lo que un surfista necesita hacer para mantenerse en el océano, y he estado difundiendo esa información a través de mis diversos trabajos en línea.
Mejorar el surf requiere mejorar los fundamentos del movimiento y el atletismo. La flexibilidad es una parte clave de ese proceso. Quería dar a los surfistas un recurso fácil para mejorar su flexibilidad, ayudar a eliminar el dolor, y simplemente moverse y sentirse mejor.
Surfear con dolor apesta, yo lo he hecho, y estoy seguro de que la mayoría de ustedes también. Todos necesitamos trabajar en el mantenimiento del cuerpo, y ayudar a mantenernos fuera del dolor.
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Surfear con dolor apesta, yo lo he hecho, y estoy seguro de que la mayoría de ustedes también. Todos necesitamos trabajar en el mantenimiento del cuerpo, y ayudar a mantenernos fuera del dolor.
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