El Perfecto Pop Up Programa
6 SemanasEl programa definitivo que ofrece pop ups perfectos... Cada vez que
Utilice estas estrategias probadas para perfeccionar su Pop Up y no volver a fallar en el despegue.
¿Cómo de malo es tu Pop Up?
¿Te prepara para fluir, o para agitarte en la cal?
Mejores Pop Ups = Mejores Olas.
DI ADIÓS A LAS OLAS PERDIDAS Y HOLA A LOS SALTOS PERFECTOS.
Esta acción, que en realidad no es más que una secuencia de movimientos aparentemente sencillos que cualquiera puede dominar, es la diferencia entre una bochornosa caída y la ola de tu vida.
Una mala técnica en pop up se manifiesta de muchas maneras. Si reconoces alguno de los siguientes impedimentos, lo más probable es que tu pop up sea el culpable .
NO ERES UN CHIFLADO
y no eres no demasiado viejo... es tu técnica pop up la que tiene la culpa
Nuestro programa de 6 semanas promete subsanar las deficiencias de tu técnica pop up mejorando tu forma física y flexibilidad para que puedas:
Un programa sencillo, lógico y de eficacia probada que le garantiza revigorizar su pop up
¿Por qué? Porque en cuestión de semanas este programa transformará totalmente tu técnica pop up y te ayudará a surfear mejores olas identificando tus limitaciones y corrigiéndolas para siempre mediante entrenamientos sencillos y lógicos que desarrollan la fuerza, la flexibilidad y la coordinación.
Trazo en
suave
pop up
giro inferior
conseguir tuuuuubed
LO QUE PUEDE ESPERAR
Este proceso le guía a través de la técnica real de Pop Up formulario
01
Un proceso paso a paso que desglosa cada movimiento en un lenguaje fácil de entender.
02
Al explicar los fundamentos te damos una base sólida sobre la que construir
03
Proceso de evaluación para identificar tus limitaciones y lo que está frenando los intentos de pop up . Podrás identificar lo que realmente te está frenando.
04
Todos nuestros entrenamientos y ejercicios han sido diseñados específicamente por surfistas, para surfistas.
05
Un cuerpo más suelto y una mejor técnica aumentarán tu confianza en todo tipo de olas.
06
Consigue una pop up fluida e impecable en cuestión de semanas y no vuelvas a hacerte la ola de tu vida nunca más
Esto es lo que obtendrá
Pop Up Introducción
4:04Cómo entrenar semanalmente
Horario
2:40
¿Qué es un Pop Up
8:35La subida
13:55Triángulo grande Triángulo pequeño
8:52SHORTBOARD POP UP Y COLOCACIÓN DE LOS PIES
18:22Sport Speed Pop Up & Slater Análisis
14:00Formación y cambio de hábitos
7:50Pop Up Velocidad variable
15:22La postura perfecta Surf
18:10Por qué el pie trasero aterriza primero
7:36Cuándo abandonan las manos el tablero
7:52
Evaluación 1
Cómo utilizar y aplicar las pruebas
3:21Evaluación 2
Evaluaciones de fuerza y movilidad
11:41Evaluación 3
Evaluación conjunta individual
7:25
Específicos conjuntos
Introducción a los estiramientos
3:41Protocolos de tobillo
5:40Flexión de rodilla
6:15Flexión de cadera
2:46Movilidad de los isquiotibiales
4:3590/90 Movilidad de cadera
8:51Movilidad de la columna vertebral
8:14
Formación completa
Fase 1
30:43Formación completa
Fase 2
37:40Formación completa
Fase 3
32:32
Perfecto Pop Up
Recopilación de coaching
30:53Teoría del remo 101
23:44
FASE 1
FASE 1
Introducción
00:01 minFormación completa
21:30 minTrabajo de habilidad y movilidad
10:20 minFormación completa
22:00 minTrabajo de habilidad y movilidad
10:20 minFormación completa
22:00 min
Formación completa
28:20 minTrabajo de habilidad y movilidad
10:50 minFormación completa
28:20 minTrabajo de habilidad y movilidad
10:50 minFormación completa
28:20 min
Formación completa
29:50 minTrabajo de habilidad y movilidad
11:50 minFormación completa
29:50 minTrabajo de habilidad y movilidad
11:50 minFormación completa
29:50 min
FASE 2
Fase 2
Introducción
00:01 minFormación completa
20:20 minTrabajo de habilidad y movilidad
11:20 minFormación completa
20:20 minTrabajo de habilidad y movilidad
11:20 minFormación completa
20:20 min
APRENDE
ENTRENA
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El perfecto Pop Up "
La guía definitiva para arreglar y mejorar su pop up... Para siempre. Mejora tu técnica de surf pop up y consigue un mejor movimiento sobre las olas.
Lo esencial de la respiración "
Los elementos esenciales de la respiración ayudan a mantener la calma, la confianza y la seguridad, y la capacidad física de aguantar la respiración durante periodos de tiempo más largos puede ser algo increíble para tu surf.
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Diseñado para desarrollar sin esfuerzo el estilo, la técnica y la confianza, este programa garantiza una mejora sustancial de tus habilidades para el surf.
Nutrición de los surfistas "
Alimenta tu Surf: Estrategias Nutricionales Esenciales para un Rendimiento Máximo. Come con inteligencia, Surf fuerte con secretos de nutrición para mejorar la resistencia.
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Preguntas frecuentes
- Dos pelotas de tenis pegadas con cinta adhesiva
- Correa de resistencia de círculo completo de 1 pulgada de ancho
- Foam roller
- Pelota de ejercicio
El contenido del programa se descarga dentro de la aplicación. No se descargan archivos independientes en tu teléfono u ordenador portátil. Los archivos se guardan dentro de la propia app, para que puedas acceder a ellos sin conexión.
Esta función funciona para la aplicación web en tu ordenador de sobremesa/portátil, y también para la aplicación del teléfono.
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