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El Perfecto Pop Up Programa

6 Semanas

El programa definitivo que ofrece pop ups perfectos... Cada vez que

Utilice estas estrategias probadas para perfeccionar su Pop Up y no volver a fallar en el despegue.

(262 opiniones)   7131 Surfistas

¿Cómo de malo es tu Pop Up?

¿Te prepara para fluir, o para agitarte en la cal?

Los Pop Ups fallidos son increíblemente frustrantes y, en última instancia, limitan tu surf. Ya no tienes que fallar y tantear con tus despegues. Piensa en lo radicalmente que esto podría cambiar tu surf.

Mejores Pop Ups = Mejores Olas.

DI ADIÓS A LAS OLAS PERDIDAS Y HOLA A LOS SALTOS PERFECTOS.

pop up es la habilidad más fundamental a la hora de coger más olas.

Esta acción, que en realidad no es más que una secuencia de movimientos aparentemente sencillos que cualquiera puede dominar, es la diferencia entre una bochornosa caída y la ola de tu vida.

Una mala técnica en pop up se manifiesta de muchas maneras. Si reconoces alguno de los siguientes impedimentos, lo más probable es que tu pop up sea el culpable .

NO ERES UN CHIFLADO

y no eres no demasiado viejo... es tu técnica pop up la que tiene la culpa

Si la edad avanzada, los malos hábitos, un estilo de vida sedentario o la incapacidad de surf con regularidad le impiden surfear las olas y disfrutar realmente del surf, aquí tiene una noticia increíble.

Nuestro programa de 6 semanas promete subsanar las deficiencias de tu técnica pop up mejorando tu forma física y flexibilidad para que puedas:
Hacer más despegues
Cabalgar mejor las olas
Surf con confianza
Lleve sus habilidades al siguiente nivel
Minimizar el riesgo de lesiones
Descubre el secreto para aparecer como un profesional

Un programa sencillo, lógico y de eficacia probada que le garantiza revigorizar su pop up

Miles de surfistas de todos los niveles y edades de todo el mundo confían en nuestro programa.

¿Por qué? Porque en cuestión de semanas este programa transformará totalmente tu técnica pop up y te ayudará a surfear mejores olas identificando tus limitaciones y corrigiéndolas para siempre mediante entrenamientos sencillos y lógicos que desarrollan la fuerza, la flexibilidad y la coordinación.

Trazo en
suave
pop up
giro inferior
conseguir
tuuuuubed

LO QUE PUEDE ESPERAR

Este proceso le guía a través de la técnica real de Pop Up formulario

Cómo identificar tus limitaciones, y cómo solucionarlas para siempre. También tendrás acceso a entrenamientos que mejorarán no sólo tu flexibilidad y fuerza para hacer Pop-Ups perfectos, sino que también influirán en tu surf.

01

Instrucciones paso a paso
Un proceso paso a paso que desglosa cada movimiento en un lenguaje fácil de entender.

02

Fundamentos de la técnica
Al explicar los fundamentos te damos una base sólida sobre la que construir

03

Identifica lo que falla
Proceso de evaluación para identificar tus limitaciones y lo que está frenando los intentos de pop up . Podrás identificar lo que realmente te está frenando.

04

Surf entrenamientos específicos
Todos nuestros entrenamientos y ejercicios han sido diseñados específicamente por surfistas, para surfistas.

05

Mayor confianza
Un cuerpo más suelto y una mejor técnica aumentarán tu confianza en todo tipo de olas.

06

Resultados radicales
Consigue una pop up fluida e impecable en cuestión de semanas y no vuelvas a hacerte la ola de tu vida nunca más

Esto es lo que obtendrá

Nuestro programa pop up promete hacer que vuelvas a sentirte con energía y entusiasmo por el surf después de unas pocas sesiones de entrenamiento.
Gracias a los numerosos ejercicios, estiramientos y movimientos específicos de surf que contiene, podrás compensar la falta de horas en el agua o la pérdida de resistencia al surf. Esto conduce a más olas y, por supuesto... más stoke.
Inscríbase en nuestro programa y acceda a dos módulos exhaustivos, claramente explicados y fáciles de poner en práctica.
EMPEZAR
  • Pop Up Introducción

    4:04
  • Cómo entrenar semanalmente

    Horario

    2:40
TEORÍA Y TÉCNICA
  • ¿Qué es un Pop Up

    8:35
  • La subida

    13:55
  • Triángulo grande Triángulo pequeño

    8:52
  • SHORTBOARD POP UP Y COLOCACIÓN DE LOS PIES

    18:22
  • Sport Speed Pop Up & Slater Análisis

    14:00
  • Formación y cambio de hábitos

    7:50
  • Pop Up Velocidad variable

    15:22
  • La postura perfecta Surf

    18:10
  • Por qué el pie trasero aterriza primero

    7:36
  • Cuándo abandonan las manos el tablero

    7:52
EVALUACIONES DE FUERZA Y MOVILIDAD
  • Evaluación 1

    Cómo utilizar y aplicar las pruebas

    3:21
  • Evaluación 2

    Evaluaciones de fuerza y movilidad

    11:41
  • Evaluación 3

    Evaluación conjunta individual

    7:25
ESTIRAMIENTOS Y MOVILIZACIONES ESPECÍFICOS DE LAS ARTICULACIONES
  • Específicos conjuntos

    Introducción a los estiramientos

    3:41
  • Protocolos de tobillo

    5:40
  • Flexión de rodilla

    6:15
  • Flexión de cadera

    2:46
  • Movilidad de los isquiotibiales

    4:35
  • 90/90 Movilidad de cadera

    8:51
  • Movilidad de la columna vertebral

    8:14
SEGUIMIENTO
  • Formación completa

    Fase 1

    30:43
  • Formación completa

    Fase 2

    37:40
  • Formación completa

    Fase 3

    32:32
BONUS: APRENDER Y APLICAR
  • Perfecto Pop Up

    Recopilación de coaching

    30:53
  • Teoría del remo 101

    23:44

FASE 1

  • FASE 1

    Introducción

    00:01 min
  • Formación completa

    21:30 min
  • Trabajo de habilidad y movilidad

    10:20 min
  • Formación completa

    22:00 min
  • Trabajo de habilidad y movilidad

    10:20 min
  • Formación completa

    22:00 min
  • Formación completa

    28:20 min
  • Trabajo de habilidad y movilidad

    10:50 min
  • Formación completa

    28:20 min
  • Trabajo de habilidad y movilidad

    10:50 min
  • Formación completa

    28:20 min
  • Formación completa

    29:50 min
  • Trabajo de habilidad y movilidad

    11:50 min
  • Formación completa

    29:50 min
  • Trabajo de habilidad y movilidad

    11:50 min
  • Formación completa

    29:50 min

FASE 2

  • Fase 2

    Introducción

    00:01 min
  • Formación completa

    20:20 min
  • Trabajo de habilidad y movilidad

    11:20 min
  • Formación completa

    20:20 min
  • Trabajo de habilidad y movilidad

    11:20 min
  • Formación completa

    20:20 min
  • Formación completa

    25:10 min
  • Trabajo de habilidad y movilidad

    11:40 min
  • Formación completa

    24:40 min
  • Trabajo de habilidad y movilidad

    11:40 min
  • Formación completa

    24:40 min
  • Formación completa

    25:20 min
  • Trabajo de habilidad y movilidad

    11:50 min
  • Formación completa

    25:20 min
  • Trabajo de habilidad y movilidad

    12:20 min
  • Formación completa

    25:20 min

APRENDE

Este módulo te ofrece una mejor comprensión del proceso pop up , lo que se requiere de tu cuerpo para realizar de forma consistente un pop up fluido y cómo ejecutar correctamente ciertos ejercicios, estiramientos y ejercicios de movimiento.
Pop up fundamentos
Teoría y técnica
Evaluaciones de fuerza y movilidad
Estiramientos y movilizaciones articulares
Apoyo de coaching adicional

ENTRENA

Aquí es donde comienza a realizar los ejercicios, estiramientos y ejercicios de movimiento cubiertos en el módulo Aprender como entrenamientos. Este módulo se divide en Fase 1 y Fase 2, cada una de las cuales tiene 3 semanas de entrenamientos para un programa total de 6 semanas.
Calentamiento dinámico
Liberación de tejidos
Ejercicios de movilidad
Entrenamiento de fuerza
Pop up ejercicios de movimiento
Ejercicios básicos

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ESTO ES LO QUE NECESITAS

No necesitas una costosa suscripción a un gimnasio, ni comprometer horas de tu valioso tiempo cada semana para obtener resultados rápidos y duraderos. Todo lo que necesitas para llevar tu pop up de pésimo a impresionante es lo siguiente:
Hasta 30 minutos por sesión
Tiempo de 2 a 4 sesiones por semana
Pelota de ejercicio
Foam roller
Banda de resistencia de círculo completo
Bola de disparo de cacahuetes
Quieres ver una lista de recomendaciones de equipos?
Haga clic aquí 👉 LISTAS DE EQUIPOS

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Preguntas frecuentes

¿Qué equipo necesito?
Todo lo que necesitarás para este programa:
  • Dos pelotas de tenis pegadas con cinta adhesiva
  • Correa de resistencia de círculo completo de 1 pulgada de ancho
  • Foam roller
  • Pelota de ejercicio
¿Pueden hacer el programa los principiantes?
Absolutamente, hay movimientos alternativos y progresivos para cada nivel.
¿Cómo se me entrega el programa?
Se trata de un programa digital al que accederá a través de la aplicación Surf Athlete App, que puede descargarse en cualquier sitio app store. Está pensado para que lo utilices a través de la app en tu dispositivo móvil, nuestra web-app a la que puedes acceder en tu ordenador de sobremesa o portátil, o acceder en tu iPad. Se registrará en la aplicación Surf Athlete App, se le proporcionarán los datos de acceso y podrá acceder a su programa cuando quiera y donde quiera. 
¿Por qué es necesario el equipamiento?
Hay requisitos básicos de equipamiento para este programa de entrenamiento, pero con estas herramientas básicas podrás entrenar eficazmente durante años. Para entrenar eficazmente en los patrones de movimiento que se trasladan al surf, se requiere resistencia aplicada.  
Política de devoluciones
Estos programas son increíbles, y sé que usted pensará que son increíbles, pero sólo para asegurarse de que usted está confiado en su compra, estoy ofreciendo una garantía de 7 días. 
Si usas los programas, y realmente los USAS, y no estás contento con el contenido absolutamente increíble e impactante, entonces ponte en contacto y organizaremos un reembolso.
¿Cómo descargar el programa?
Los programas de Surf Atleta pueden descargarse para que puedas acceder a ellos sin conexión.

El contenido del programa se descarga dentro de la aplicación. No se descargan archivos independientes en tu teléfono u ordenador portátil. Los archivos se guardan dentro de la propia app, para que puedas acceder a ellos sin conexión.

Esta función funciona para la aplicación web en tu ordenador de sobremesa/portátil, y también para la aplicación del teléfono.

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Ya puedes irte.
En cuanto consigas los programas te darás cuenta de lo tremendo que es este recurso y de que no necesitarás ningún otro programa de formación de surf . Puedes consultar estos programas, y lo harás, durante años. Mientras navegues, utilizarás estos programas, te lo garantizo.

Esto cambiará tu forma de entrenar y de mover el cuerpo. En última instancia, te ayudará con tu surf. 

Estas son las herramientas que guían tus entrenamientos, hacen un seguimiento de tu progreso y eliminan las conjeturas de tus entrenamientos. Ten la confianza de saber que estás haciendo el mejor entrenamiento posible.

100% de satisfacción garantizada o te devolvemos el dinero en 7 días

Este es el trato:

Está demostrado que nuestros programas dan resultados, pero la clave es tu esfuerzo, dedicación y constancia. Respaldamos plenamente nuestros programas, aplicación y productos con historias de éxito de clientes y métodos probados con el tiempo. Nuestra Academia de Atletas Surf ofrece una garantía de reembolso de 7 días: puedes cancelar o reembolsar en cualquier momento (menos una pequeña comisión). ¡El potencial de tu forma física y tu surf está en tus manos! ¿En qué pueden convertirse tu forma física y tu surf?

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