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O Perfeito Pop Para cima Programa

6 Semanas

O Programa Final Que Proporciona Pop Ups Perfeitos... Todas as vezes

Use estas estratégias comprovadas para aperfeiçoar a sua Pop Up e nunca mais explodir outra descolagem

(262 reviews)   7130 surfers

Quão mau é o seu Pop Up?

Está a prepará-lo para fluir, ou a flanqueá-lo na cal?

Os Pop Ups falhados são incrivelmente frustrantes, e acabam por limitar o seu surf. Já não tem de falhar e fumegar com as suas descolagens. Pense em como isto pode mudar radicalmente o seu surf.

Melhores Pop Ups = Melhores Ondas.

DIZ ADEUS ÀS ONDAS PERDIDAS E OLÁ AOS POP-UPS PERFEITOS.

O pop up é a habilidade mais fundamental quando se trata de apanhar mais ondas.

Esta única acção, que na realidade é apenas uma sequência de movimentos enganosamente simples que qualquer pessoa pode dominar, é a diferença entre uma limpeza embaraçosa e a onda de uma vida .

Uma pobre técnica pop up revela-se de muitas maneiras. Se reconhecer algum dos seguintes impedimentos, é provável que a sua pop up seja a culpada .

NÃO É UM LOUCO

e você é não muito velho... é a sua pop up técnica que é a culpada

Se a velhice, os maus hábitos, um estilo de vida sedentário ou a incapacidade de surf regularmente o estão a impedir de surfar ondas e de realmente apreciar o surf, aqui estão algumas notícias fantásticas.

O nosso programa de 6 semanas promete corrigir deficiências na sua técnica pop up , melhorando a sua aptidão física e flexibilidade para que possa:
Fazer mais descolagens
Viajar em melhores ondas
Surf com confiança
Leve as suas competências para o nível seguinte
Minimizar o risco de ferimentos
Descobrir o segredo para aparecer como um profissional

Um programa simples, lógico e comprovado que é garantido para revigorar o seu pop up

O nosso programa conta com a confiança de milhares de surfistas de todos os níveis e idades, vindos de todo o mundo.

Porquê? Porque em apenas algumas semanas este programa irá transformar totalmente a sua técnica pop up e ajudá-lo a surfar melhores ondas, identificando as suas limitações e fixando-as para o bem, utilizando exercícios simples e lógicos que desenvolvem força, flexibilidade e coordenação.

Traumatismo em
suave
pop up

volta inferior obter
tuuuuuubed

AQUI O QUE esperar

Este processo guia-o através da técnica actual do formulário Pop Up .

Como identificar as tuas limitações, e como corrigi-las de vez. Também tens acesso a treinos que irão melhorar não só a tua flexibilidade e força para Pop-Ups perfeitos, mas também irão influenciar o teu surf .

01

Instruções passo a passo
Um processo passo a passo que decompõe cada movimento numa linguagem fácil de compreender

02

Fundamentos técnicos
Ao explicar os fundamentos, damos-lhe uma base sólida a partir da qual se pode construir

03

Identifica o que está errado
Processo de avaliação para identificar as tuas limitações, e o que está a quebrar as tentativas de pop up . Serás capaz de identificar o que realmente te está a atrasar.

04

Surf treinos específicos
Todos os nossos treinos e exercícios foram especificamente concebidos por surfistas, para surfistas

05

Aumento da confiança
Um corpo mais solto e uma melhor técnica aumentarão a sua confiança em todos os tipos de ondas

06

Resultados radicais
Obter um fluido e impecável pop up numa questão de semanas e nunca mais soprar a onda de uma vida

AQUI o que recebe

O nosso programa pop up promete fazer-te sentir energético e entusiasmado com o surf mais uma vez depois de apenas algumas sessões de treino .
Graças aos muitos exercícios, alongamentos e movimentos específicos contidos em surf , podes compensar a falta de horas na água ou a perda de resistência do surf. Isto leva a mais ondas e, claro... mais energia.
Inscreva-se no nosso programa e tenha acesso a dois módulos completos, claramente explicados e fáceis de implementar.
COMEÇAR
  • Pop Up Introdução

    4:04
  • Como Treinar Semanalmente

    Horário

    2:40
TEORIA & TÉCNICA
  • O que é A Pop Up

    8:35
  • A Caminhada para cima

    13:55
  • Triângulo Grande Triângulo Pequeno

    8:52
  • SHORTBOARD POP UP & POSITIONAMENTO DE PÉ

    18:22
  • Velocidade desportiva Pop Up & Análise de Slater

    14:00
  • Formação e Mudança de Hábitos

    7:50
  • Pop Up Velocidade Varia

    15:22
  • A Posição Perfeita Surf

    18:10
  • Porque as Terras do Pé de Trás Primeiro

    7:36
  • Quando as Mãos Deixam a Direcção

    7:52
AVALIAÇÃO DA FORÇA E MOBILIDADE
  • Avaliação 1

    Como Utilizar e Implementar Testes

    3:21
  • Avaliação 2

    Avaliações de Força e Mobilidade

    11:41
  • Avaliação 3

    Avaliação conjunta individual

    7:25
ESTIRAMENTOS E MOBILIZAÇÕES CONJUNTAS ESPECÍFICAS
  • Específico Comum

    Esticamentos Introdução

    3:41
  • Protocolos de tornozelo

    5:40
  • Flexão do joelho

    6:15
  • Flexão da Anca

    2:46
  • Mobilidade Hamstring

    4:35
  • 90/90 Mobilidade da anca

    8:51
  • Mobilidade da coluna vertebral

    8:14
SEGUE
  • Formação completa

    Fase 1

    30:43
  • Formação completa

    Fase 2

    37:40
  • Formação completa

    Fase 3

    32:32
BÓNUS: APRENDER & APLICAR
  • Perfeito Pop Up

    Coaching Compilação

    30:53
  • Teoria da Remada 101

    23:44

FASE 1

  • FASE 1

    Introdução

    00:01 min
  • Formação completa

    21:30 min
  • Trabalho de Competência e Mobilidade

    10:20 min
  • Formação completa

    22:00 min
  • Trabalho de Competência e Mobilidade

    10:20 min
  • Formação completa

    22:00 min
  • Formação completa

    28:20 min
  • Trabalho de Competência e Mobilidade

    10:50 min
  • Formação completa

    28:20 min
  • Trabalho de Competência e Mobilidade

    10:50 min
  • Formação completa

    28:20 min
  • Formação completa

    29:50 min
  • Trabalho de Competência e Mobilidade

    11:50 min
  • Formação completa

    29:50 min
  • Trabalho de Competência e Mobilidade

    11:50 min
  • Formação completa

    29:50 min

FASE 2

  • Fase 2

    Introdução

    00:01 min
  • Formação completa

    20:20 min
  • Trabalho de Competência e Mobilidade

    11:20 min
  • Formação completa

    20:20 min
  • Trabalho de Competência e Mobilidade

    11:20 min
  • Formação completa

    20:20 min
  • Formação completa

    25:10 min
  • Trabalho de Competência e Mobilidade

    11:40 min
  • Formação completa

    24:40 min
  • Trabalho de Competência e Mobilidade

    11:40 min
  • Formação completa

    24:40 min
  • Formação completa

    25:20 min
  • Trabalho de Competência e Mobilidade

    11:50 min
  • Formação completa

    25:20 min
  • Trabalho de Competência e Mobilidade

    12:20 min
  • Formação completa

    25:20 min

LEARN

Este módulo dá-lhe uma melhor compreensão do processo pop up , do que é necessário do seu corpo para executar consistentemente um fluido pop up e de como executar correctamente certos exercícios, alongamentos e exercícios de movimento.
Pop up noções básicas
Teoria e técnica
Avaliações de força e mobilidade
Estiramentos e mobilizações conjuntas
Bónus de apoio ao treino

TREINA

É aqui que se começa a realizar os exercícios, alongamentos e exercícios de movimento cobertos no módulo Aprender como exercícios. Este módulo é dividido em Fase 1 e Fase 2, cada uma das quais com 3 semanas de exercícios para um programa total de 6 semanas.
Aquecimento dinâmico
Libertação de tecidos
Exercícios de mobilidade
Formação de força
Pop up simulacros de movimento
Treinos nucleares

Junta-te ao Surf Athlete Pro e obtém acesso imediato a O programa Pop Up perfeito

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Fim do Desconto em breve

dias
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segundos

O Perfeito Pop Up
tem andado a bombear...

7130 Surfers Transformed

AQUI É O QUE VOCÊ PRECISA

Não precisas de uma inscrição dispendiosa no ginásio, nem precisas de dedicar horas de tempo precioso todas as semanas para ver resultados rápidos mas duradouros. Tudo o que precisas para levar o teu pop up de abismal para fantástico é o seguinte:
Até 30 minutos para cada sessão
Tempo para 2 a 4 sessões por semana
Bola de exercício
Foam roller
Faixa de resistência de círculo completo
Bola de Gatilho de Amendoim
Quer ver uma lista de recomendações de equipamento?
Clique Aqui 👉 LISTA DE EQUIPAMENTOS

TER ACESSO A TODOS OS PROGRAMAS DA ACADEMIA

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por semana

Perguntas Mais Frequentes

Qual é o equipamento necessário?
Tudo o que precisará para este programa é:
  • Duas bolas de ténis coladas com fita adesiva
  • Cinta de resistência circular completa de 1 polegada de largura
  • Foam roller
  • Bola de exercício
Os principiantes também podem fazer o programa?
Absolutamente, existem movimentos alternativos e progressivos para cada nível.
Como é que o programa me é entregue?
Este é um programa digital ao qual terás acesso através da aplicação Surf Athlete, que podes descarregar em qualquer app store. Destina-se a ser utilizado através da aplicação no teu dispositivo móvel, na nossa "web-app" ao qual podes aceder apartir do teu "desktop", computador portátil ou até mesmo no teu iPad. Inscreve-te na aplicação Surf Athlete e poderás aceder ao teu programa sempre que quiseres e onde quiseres. 
Porque é que é necessário equipamento?
Existem requisitos de equipamento básico para este programa de formação, mas com estas ferramentas básicas será capaz de treinar eficazmente durante anos. Para treinar eficazmente os padrões de movimento que se transmitem ao surf, é necessária resistência aplicada.  
Política de Reembolso
Estes programas são espantosos, e sei que os achará espantosos, mas só para ter a certeza de que está confiante na sua compra, estou a oferecer uma Garantia de 7 dias. 
Se utilizar os programas, e o utilizar realmente, e não estiver satisfeito com o conteúdo absolutamente incrível e impactante, então entre em contacto connosco e providenciaremos um reembolso.
Como descarregar o Programa?
Os programas dentro do Surf Athlete podem ser descarregados para que possas aceder a eles offline.

O conteúdo do programa é transferido para dentro da aplicação. Os ficheiros separados não são transferidos para o teu telemóvel ou portátil. Os ficheiros são guardados dentro da própria aplicação, por isso podem ser acedidos offline.

Esta função funciona para a aplicação web no teu desktop/portátil, e também para a aplicação do telefone.

TER ACESSO A TODOS OS PROGRAMAS DA ACADEMIA

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por semana
 

ACESSO A

Os Mais Abrangentes Programas de Formação de Surf de Sempre Criados

Está pronto a partir.
Assim que tiveres os programas aperceber-te-ás de como isto é realmente um recurso tremendo, e como não precisarás de outros programas de treino surf . Podes, e vais, voltar a consultar estes programas durante anos. Enquanto estiveres a surfar irás usar estes programas, eu garanto-te.

Isto irá mudar a forma como treinas e como moves o teu corpo. Em última análise, vai ajudar-te com o teu surf. 

Estas são as ferramentas que guiam os seus treinos, acompanham o seu progresso, e removem as adivinhações dos seus treinos. Tenha confiança sabendo que está a fazer os melhores treinos possíveis.

100% de satisfação garantida ou o teu dinheiro de volta em 7 dias

Aqui está o acordo:

Os nossos programas têm resultados comprovados, mas o teu esforço, dedicação e consistência são fundamentais. Apoiamos totalmente os nossos programas, aplicações e produtos com histórias de sucesso de clientes e métodos testados ao longo do tempo. A nossa Surf Athlete Academy oferece uma garantia de reembolso de 7 dias - cancela ou reembolsa a qualquer momento (menos uma pequena taxa). O potencial da tua condição física e do teu surf está nas tuas mãos! Em que é que a tua condição física e o teu surf se podem tornar!

Aceda ao  teu treino
Onde quer que estejas 24/7

Mesmo sem rede! Descarrega os vídeos e aceda a todo o conteúdo mesmo quando estás Offline!

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