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Un parcours de formation
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Tous ces programmes sont inclus dans ton abonnement à l'application
Surf Patinage 2.0
Apprenez la bonne technique et développez la coordination entre le corps et l'esprit pour amener votre planche exactement là où vous le souhaitez.
Étirements pour les surfeurs 2.0
Améliore tes performances de surf avec le programme Stretches For Surfers 2.0. Tu pourras ainsi améliorer la fluidité de ton surf, éliminer les douleurs, prévenir les blessures et mieux bouger dans l'eau.
Poids de corps Surf Athlète
Développe une forme physique optimale sur le site Surf et déchiquette-toi au maximum de ton potentiel. Deviens fort, souple et bouge mieux dans l'eau.
Endurance de la pagaie sans fin
Dites adieu aux bras de nouilles faibles et dites bonjour à l'écrasement de gros rips avec ce programme d'endurance de pagaie pour les surfeurs.
Surf Mobilité
Améliore ta mobilité, ta souplesse et l'amplitude de tes mouvements, ce qui t'aidera à te déplacer de façon plus fluide sur les vagues. Fais passer ton surf au niveau supérieur avec le programme de mobilité Surf .
Surf Programme d'entraînement des athlètes
Surf Athlete Training Program, un programme éprouvé, étape par étape, pour surfer mieux, plus vite et plus durablement.
Le parfait Pop Up
Le guide ultime pour réparer et améliorer votre pop up... Pour de bon. Améliorez votre technique de surf pop up et obtenez un meilleur mouvement sur les vagues.
L'essentiel du travail respiratoire
Les éléments essentiels du travail respiratoire aident à se retenir, à avoir confiance, et la capacité physique de retenir sa respiration pendant de longues périodes peut être une chose incroyable pour ton surf.
Cardboard Surfer
Un programme de technique Surf qui change la façon dont vous Surf et dont vous comprenez le surf. Améliorez votre surf en apprenant la vraie technique Surf .
Surf Académie
Devenez plus fort, plus résistant et plus flexible pour votre prochaine session Surf avec le programme d'entraînement en ligne n°1 de Surf . C'est le Netflix du fitness Surf .
Surf Principes de base
Conçu pour développer un style, une technique et une confiance en soi sans effort, ce programme garantit une amélioration substantielle de tes capacités de surfeur.
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Nutrition des surfeurs
Alimente ton surf : Stratégies nutritionnelles essentielles pour une performance de pointe. Eat Smart, Surf Strong with Nutrition Secrets for Enhanced Endurance (Manger intelligemment, fort avec les secrets de la nutrition pour une meilleure endurance).
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Surf Préparation du voyage
Ce programme vous aidera dans la préparation de votre voyage surf - les exercices et entraînements dont vous avez besoin pour être prêt pour le voyage de vos rêves !
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Dites adieu aux bras faibles et dites bonjour aux épaules qui n'abandonnent jamais.
Devenez un monstre de la pagaie
Circuits de mobilité pour la santé des épaules
Routines d'endurance pour les muscles de la pagaie
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Le programme ultime qui fournit des pop-up parfaits... Chaque fois
Utilisez ces stratégies éprouvées pour perfectionner votre Pop Up et ne plus jamais rater un décollage.
Identifiez vos limites, et comment les corriger pour de bon.
Des entraînements qui amélioreront votre souplesse et votre force pour des Pop-Ups parfaits.
Détails sur les techniques fondamentales d'un pop up.
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Un programme de flexibilité à résultat rapide pour mieux bouger et surfer avec fluidité
Obtenez plus de fluidité dans votre surf, éliminez la douleur, prévenez les blessures et bougez mieux dans l'eau.
Apprenez comment améliorer et restaurer la flexibilité dynamique...
Bougez mieux dans l'eau. Développer l'endurance, la force du tronc, la santé des épaules
Prévenir les blessures, éliminer les douleurs, les courbatures et les raideurs.
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Programme éprouvé, étape par étape, pour un surf meilleur, plus rapide et plus durable
Augmentez radicalement votre nombre de vagues. Parce que tomber en panne de carburant quand ça marche, ça craint.
Entraînez votre corps à bouger et à se comporter comme un surfeur.
Créez des mouvements fluides, une meilleure endurance et une puissance rapide.
Des routines quotidiennes programmées pour le travail de la respiration, surf fitness, et la flexibilité.
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Développez votre forme physique et profitez de votre maximum potentiel.
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Ayez confiance en votre forme physique et entraînez-vous pour votre longévité.
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Que vous recherchiez des performances accrues, une longévité pour des décennies de surf ou l'élimination de douleurs tenaces, Surf-Doa vous apporte la solution.
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Combattre les blessures et les douleurs de la colonne vertébrale
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Améliorez votre surf et élargissez votre compréhension de l'art du surf.
Apprenez la bonne technique et développez la coordination entre le corps et l'esprit pour amener votre planche exactement là où vous le souhaitez.
Apprenez à tourner de façon élégante, avec aisance et puissance.
Améliorer rapidement votre surf et perdre vos mauvaises habitudes
Gagner en mémoire musculaire
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Tout ce dont vous avez besoin pour développer votre surf
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Surf Athlete Programme d'entraînement
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De : US$19.99 / mois
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Accès à vie à tous nos programmes de formation Epic Surf !
The Ultimate Surf Progression Bundle : S'entraîner intelligemment, améliorer ses performances, Surf pour toujours
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Surf Fluidement, puissamment et durablement. Bien bouger & Surf mieux
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Apprenez les outils pour prendre le contrôle de votre corps, de votre surf et de votre santé.
Maîtrisez l'art du surf grâce à une bibliothèque de conseils faciles à apprendre.
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Surf Principes de base
Commence à surfer avec style, technique et confiance
À la fin du programme, vous ne reconnaîtrez même plus vos anciennes habitudes de surf.
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Tirer la vitesse et la puissance de la vague
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Maîtrisez les techniques de respiration et d'apnée et améliorez votre jeu en mer.
Le travail du souffle pour les surfeurs. Soyez préparés. Soyez confiant. Soyez en sécurité
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Augmenter vos capacités mentales et physiques
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Les programmes d'entraînement au surf les plus complets jamais créés
Vous êtes prêt à partir.
Dès que vous aurez reçu les programmes, vous réaliserez à quel point il s'agit d'une ressource formidable et que vous n'aurez plus besoin d'aucun autre programme de formation surf . Vous pouvez, et vous allez, vous référer à ces programmes pour les années à venir. Tant que vous surferez, vous utiliserez ces programmes, je vous le garantis.
Cela va changer votre façon de vous entraîner et de bouger votre corps. En fin de compte, cela vous aidera à surfer.
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Mike R. (propriétaire vérifié) -
Superbe application et programme de formation
J'ai presque terminé la phase 1 du programme et je constate déjà d'énormes changements dans mon surf et ma santé générale. Les exercices sont très variés et il y a beaucoup de contenu supplémentaire pour rester motivé. J'ai hâte d'emmener tout cet entraînement et ces techniques dans mon voyage à Telos surf dans quelques mois !
Évaluation :
Montre plusRichard G. (propriétaire vérifié) -
Surfer et se sentir mieux que jamais !
J'ai commencé par le programme Pop-up et je suis maintenant passé au programme Surf Athlete. J'ai énormément amélioré ma mobilité. Je suis à la fin de la trentaine et je surfe de plus petites planches et de plus grosses vagues avec plus de confiance que jamais. Je vous recommande vivement !
Évaluation :
Montre plusRichard H. (propriétaire vérifié) -
Je me sens tellement mieux et je peux bouger tellement mieux.
Je n'ai commencé que le programme surf doa et je le trouve EXTRAORDINAIRE !
J'ai des problèmes de dos et de cou depuis des décennies et rien ne m'aide vraiment (chiro, PT, accupuncture, travail de fond, ostéopathe, etc.). Bien que tout ait apporté un certain soulagement, je trouve que Surf DOA s'attaque au cœur du problème, à savoir l'espace autour des nerfs et WOW !
Je voulais juste vous envoyer un grand merci !
Évaluation :
Montre plusArthur K. -
Votre inspiration m'a encouragé !
Merci pour toutes vos informations et conseils techniques. Tout se met en place petit à petit. Mes hanches s'améliorent. Je pense qu'il faudra encore beaucoup de temps mais des résultats incroyables. Je ne me suis pas entraîné depuis plus de dix ans. Je suis tombé par hasard sur vos programmes d'étirement. J'ai adoré.
Évaluation :
Montre plusJonathan J. -
Excellent programme pour tous les niveaux
Des programmes parfaits pour tous les niveaux de surfeurs. Si vous êtes prêt à travailler sur la terre, vous en tirerez d'énormes dividendes dans l'eau !
Évaluation :
Montre plusMindi R. (propriétaire vérifié) -
De l'athlète physique de musculation rigide au surfeur mobile en développement 🏄♀️.
J'utilise une routine de Stretches for Surfers 2.0 chaque matin pour commencer ma journée. Je ne voudrais pas qu'il en soit autrement, car ma mobilité et ma force dans diverses amplitudes de mouvement se sont considérablement améliorées depuis que j'ai commencé.
Évaluation :
Montre plusLorenzo C. -
Vaut le temps
L'application est très bonne ! Je viens de terminer les 2 semaines du programme ! Je vais essayer le programme de 12 semaines et voir ce qui se passe ! Bon travail dans l'ensemble !
Évaluation :
Montre plusSam M. (propriétaire vérifié) -
CHANGEMENT DE JEU !
Non seulement le PVC a changé mon présent, mais il change aussi mon avenir, puisque je me prépare à surfer beaucoup plus longtemps et à revenir à la chose la plus agréable que j'aie jamais faite.
Évaluation :
Montre plusAlex J. -
L'application est SOLIDE et très impressionnante ! Super stoked au contenu.
Je suis époustouflé par l'application, vos connaissances, les exercices et votre approche holistique/applicable de tout cela. Je cherchais quelque chose comme ça depuis longtemps. Je suis tellement reconnaissante d'avoir trouvé votre site. Je vois que vous êtes basé à Bali. Prenez soin de vous, et s'il vous plaît, continuez à fournir du contenu, des séances d'entraînement et des connaissances. Phénoménal !
Évaluation :
Montre plusgerry l. -
Les résultats sont INCROYABLES ! ZERO DOULEUR ! !
Merci pour les programmes... J'en suis à environ 6 semaines d'étirements et je n'ai pratiquement plus de douleur. De plus, vous pouvez voir sur les photos que j'améliore ma flexibilité, mes mains levées et mes yeux et ma tête concentrés sur ma cible. Même à 59 ans, il est possible de retrouver ma confiance.
Évaluation :
Montre plusChristian P. (propriétaire vérifié) -
Tous les programmes et plans d'entraînement sont bien conçus et pensés.
Je vis au milieu de l'Allemagne, donc je suis aussi enclavé qu'on peut l'être. L'entraînement sur terre (surtout la technique de surf ) est un besoin pour moi, si je veux tirer le meilleur parti de mes surftrips.
J'ai suivi le programme surftraining sucess and streches for surfers, le programme carboard surfer et maintenant je suis membre de l'Ocean Sports Academy. Je peux dire que tous les programmes et plans d'entraînement sont bien conçus et bien pensés. Travailler avec The Surfstrength Coach a eu et a toujours un impact positif énorme sur mon surf et ma santé en général. Il m'aide vraiment à lever les freins.
Évaluation :
Montre plusDavid H. -
Continuez à faire du bon travail Cris, vos connaissances, votre passion et votre engagement sont fantastiques, ce que tu fais est vraiment admirable.
Ce que vous fournissez au parieur moyen comme moi est une ressource vraiment précieuse qui nous aide à profiter de notre passion pour le surf à un niveau plus profond, et par conséquent à vivre une vie plus saine.
J'ai suivi vos articles pendant probablement 8 des 10 dernières années, en adoptant des étirements ou des mouvements occasionnels dans ma routine (parfois) quotidienne, et je les ai trouvés vraiment bénéfiques. J'apprécie votre point de vue sur la façon dont nous, les humains, devrions pouvoir continuer à bouger comme nous avons été conçus. C'est tout à fait logique.
Évaluation :
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