Le site Parfait Pop Up Programme
6 SemainesLe programme ultime qui fournit des pop-up parfaits... Chaque fois
Utilisez ces stratégies éprouvées pour perfectionner votre Pop Up et ne plus jamais rater un décollage.
Quelle est la gravité de votre Pop Up?
Est-ce que ça vous permet de vous épanouir, ou de vous débattre dans le blanc des yeux ?
De meilleurs pop-ups = de meilleures vagues.
DIS AU REVOIR AUX VAGUES MANQUÉES ET BONJOUR AUX POP-UPS PARFAITS.
Cette action, qui n'est en fait qu'une séquence de mouvements d'une simplicité déconcertante que tout le monde peut maîtriser, fait la différence entre une chute embarrassante et la vague de votre vie.
Une mauvaise technique sur pop up se révèle de nombreuses façons. Si vous reconnaissez l'un des obstacles suivants, il y a de fortes chances que votre pop up soit en cause.
VOUS N'ÊTES PAS UNE FOLLE
et vous n'êtes pas trop vieux... c'est votre technique pop up qui est en cause.
Notre programme de 6 semaines promet de combler les lacunes de votre technique pop up en améliorant votre forme physique et votre souplesse afin que vous puissiez :
Un programme simple, logique et éprouvé qui vous garantira de revigorer votre pop up
Pourquoi ? Parce qu'en quelques semaines seulement, ce programme transformera totalement votre technique pop up et vous aidera à surfer de meilleures vagues en identifiant vos limites et en les corrigeant pour de bon grâce à des entraînements simples et logiques qui développent la force, la souplesse et la coordination.
Trait en
lisse
pop up
bas tourner
obtenir tuuuuuubé
Voici ce à quoi vous devez vous attendre
Ce processus vous guide à travers la technique réelle du formulaire Pop Up .
01
Unprocessus étape par étape qui décompose chaque mouvement en un langage facile à comprendre.
02
En expliquant les principes fondamentaux, nous vous donnons une base solide sur laquelle vous pouvez vous appuyer.
03
Processus d'évaluation pour identifier tes limites et ce qui fait échouer les tentatives pop up . Tu seras en mesure d'identifier ce qui t'empêche vraiment d'avancer.
04
Tous nos entraînements et exercices ont été spécialement conçus par des surfeurs, pour des surfeurs.
05
Un corps plus souple et une meilleure technique augmenteront votre confiance dans tous les types de vagues.
06
Obtenez un pop up fluide et sans défaut en quelques semaines et ne faites plus jamais la vague de votre vie.
Voici ce que vous obtenez
Pop Up Intro
4:04Comment s'entraîner de manière hebdomadaire
Programme
2:40
Qu'est-ce qu'un Pop Up
8:35La marche vers le haut
13:55Grand Triangle Petit Triangle
8:52SHORTBOARD POP UP & FOOT POSITIONING
18:22Vitesse du sport Pop Up et analyse de Slater
14:00Formation et changement des habitudes
7:50Pop Up Vitesse variable
15:22La position parfaite de Surf
18:10Pourquoi le pied arrière atterrit en premier
7:36Quand les mains quittent-elles le conseil
7:52
Évaluation 1
Comment utiliser et mettre en œuvre les tests
3:21Évaluation 2
Évaluations de la force et de la mobilité
11:41Évaluation 3
Évaluation conjointe individuelle
7:25
Spécifique aux articulations
Intro des étirements
3:41Protocoles relatifs à la cheville
5:40Flexion du genou
6:15Flexion de la hanche
2:46Mobilité des ischio-jambiers
4:3590/90 Mobilité de la hanche
8:51Mobilité de la colonne vertébrale
8:14
Formation complète
Phase 1
30:43Formation complète
Phase 2
37:40Formation complète
Phase 3
32:32
Parfait Pop Up
Compilation sur le coaching
30:53Théorie de la pagaie 101
23:44
PHASE 1
PHASE 1
Intro
00:01 minFormation complète
21:30 minTravail d'adresse et mobilité
10:20 minFormation complète
22:00 minTravail d'adresse et mobilité
10:20 minFormation complète
22:00 min
Formation complète
28:20 minTravail d'adresse et mobilité
10:50 minFormation complète
28:20 minTravail d'adresse et mobilité
10:50 minFormation complète
28:20 min
Formation complète
29:50 minTravail d'adresse et mobilité
11:50 minFormation complète
29:50 minTravail d'adresse et mobilité
11:50 minFormation complète
29:50 min
PHASE 2
Phase 2
Intro
00:01 minFormation complète
20:20 minTravail d'adresse et mobilité
11:20 minFormation complète
20:20 minTravail d'adresse et mobilité
11:20 minFormation complète
20:20 min
APPRENDRE
TRAIN
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La remise se termine bientôt
Surf Patinage 2.0 "
Apprenez la bonne technique et développez la coordination entre le corps et l'esprit pour amener votre planche exactement là où vous le souhaitez.
Étirements pour les surfeurs 2.0 "
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Surf Programme d'entraînement des athlètes "
Surf Athlete Training Program, un programme éprouvé, étape par étape, pour surfer mieux, plus vite et plus durablement.
Le parfait Pop Up "
Le guide ultime pour réparer et améliorer votre pop up... Pour de bon. Améliorez votre technique de surf pop up et obtenez un meilleur mouvement sur les vagues.
L'essentiel du travail respiratoire "
Les éléments essentiels du travail respiratoire aident à se retenir, à avoir confiance, et la capacité physique de retenir sa respiration pendant de longues périodes peut être une chose incroyable pour ton surf.
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Alimente ton surf : Stratégies nutritionnelles essentielles pour une performance de pointe. Eat Smart, Surf Strong with Nutrition Secrets for Enhanced Endurance (Manger intelligemment, fort avec les secrets de la nutrition pour une meilleure endurance).
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Ce programme vous aidera dans la préparation de votre voyage surf - les exercices et entraînements dont vous avez besoin pour être prêt pour le voyage de vos rêves !
Le parfait Pop Up
a été pompé...
7130 Surfers Transformed
Voici ce dont vous aurez besoin
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Questions fréquemment posées
- Deux balles de tennis collées ensemble avec du ruban adhésif.
- Courroie de résistance en forme de cercle complet d'une largeur de 1 pouce
- Foam roller
- Ballon d'exercice
Le contenu du programme est téléchargé dans l'application. Les fichiers séparés ne sont pas téléchargés sur le téléphone ou l'ordinateur portable. Les fichiers sont sauvegardés dans l'application elle-même, de sorte qu'il est possible d'y accéder hors ligne.
Cette fonction fonctionne pour l'application web sur l'ordinateur de bureau ou portable, ainsi que pour l'application sur le téléphone.
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