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Le site Parfait Pop Up Programme

6 Semaines

Le programme ultime qui fournit des pop-up parfaits... Chaque fois

Utilisez ces stratégies éprouvées pour perfectionner votre Pop Up et ne plus jamais rater un décollage.

(262 reviews)   7130 surfers

Quelle est la gravité de votre Pop Up?

Est-ce que ça vous permet de vous épanouir, ou de vous débattre dans le blanc des yeux ?

Les pop-ups ratés sont incroyablement frustrants, et finissent par limiter votre surf. Vous n'avez plus besoin d'échouer et de tâtonner avec vos décollages. Pensez à quel point cela pourrait changer radicalement votre surf.

De meilleurs pop-ups = de meilleures vagues.

DIS AU REVOIR AUX VAGUES MANQUÉES ET BONJOUR AUX POP-UPS PARFAITS.

Le pop up est la compétence la plus fondamentale lorsqu'il s'agit de prendre plus de vagues.

Cette action, qui n'est en fait qu'une séquence de mouvements d'une simplicité déconcertante que tout le monde peut maîtriser, fait la différence entre une chute embarrassante et la vague de votre vie.

Une mauvaise technique sur pop up se révèle de nombreuses façons. Si vous reconnaissez l'un des obstacles suivants, il y a de fortes chances que votre pop up soit en cause.

VOUS N'ÊTES PAS UNE FOLLE

et vous n'êtes pas trop vieux... c'est votre technique pop up qui est en cause.

Si la vieillesse, de mauvaises habitudes, un mode de vie sédentaire ou l'incapacité de surf vous empêchent de surfer les vagues et de profiter réellement du surf, voici de bonnes nouvelles.

Notre programme de 6 semaines promet de combler les lacunes de votre technique pop up en améliorant votre forme physique et votre souplesse afin que vous puissiez :
Faire plus de décollages
Surfez de meilleures vagues
Surf avec confiance
Faites passer vos compétences au niveau supérieur
Réduire au minimum le risque de blessure
Découvrez le secret pour apparaître comme un pro.

Un programme simple, logique et éprouvé qui vous garantira de revigorer votre pop up

Des milliers de surfeurs du monde entier, de tous niveaux et de tous âges, font confiance à notre programme.

Pourquoi ? Parce qu'en quelques semaines seulement, ce programme transformera totalement votre technique pop up et vous aidera à surfer de meilleures vagues en identifiant vos limites et en les corrigeant pour de bon grâce à des entraînements simples et logiques qui développent la force, la souplesse et la coordination.

Trait en
lisse
pop up
bas tourner
obtenir
tuuuuuubé

Voici ce à quoi vous devez vous attendre

Ce processus vous guide à travers la technique réelle du formulaire Pop Up .

Comment identifier tes limites, et comment y remédier pour de bon. Tu as aussi accès à des séances d'entraînement qui amélioreront non seulement ta souplesse et ta force pour des Pop-Ups parfaits, mais qui influenceront aussi ton surf .

01

Instructions étape par étape
Un
processus étape par étape qui décompose chaque mouvement en un langage facile à comprendre.

02

Principes fondamentaux de la technique
En expliquant les principes fondamentaux, nous vous donnons une base solide sur laquelle vous pouvez vous appuyer.

03

Identifie ce qui ne va pas
Processus d'évaluation pour identifier tes limites et ce qui fait échouer les tentatives pop up . Tu seras en mesure d'identifier ce qui t'empêche vraiment d'avancer.

04

Surf entraînements spécifiques
Tous nos entraînements et exercices ont été spécialement conçus par des surfeurs, pour des surfeurs.

05

Confiance accrue
Un corps plus souple et une meilleure technique augmenteront votre confiance dans tous les types de vagues.

06

Résultats radicaux
Obtenez un pop up fluide et sans défaut en quelques semaines et ne faites plus jamais la vague de votre vie.

Voici ce que vous obtenez

Notre programme pop up promet de te redonner de l'énergie et de l'enthousiasme pour le surf après seulement quelques séances d'entraînement .
Grâce aux nombreux exercices, étirements et mouvements spécifiques au site surf qu'il contient, tu peux compenser un manque d'heures dans l'eau ou une perte d'endurance en surf. Cela permet d'obtenir plus de vagues et bien sûr... plus de stoke.
En vous inscrivant à notre programme, vous aurez accès à deux modules complets, clairement expliqués et faciles à mettre en œuvre.
COMMENCER
  • Pop Up Intro

    4:04
  • Comment s'entraîner de manière hebdomadaire

    Programme

    2:40
THÉORIE ET TECHNIQUE
  • Qu'est-ce qu'un Pop Up

    8:35
  • La marche vers le haut

    13:55
  • Grand Triangle Petit Triangle

    8:52
  • SHORTBOARD POP UP & FOOT POSITIONING

    18:22
  • Vitesse du sport Pop Up et analyse de Slater

    14:00
  • Formation et changement des habitudes

    7:50
  • Pop Up Vitesse variable

    15:22
  • La position parfaite de Surf

    18:10
  • Pourquoi le pied arrière atterrit en premier

    7:36
  • Quand les mains quittent-elles le conseil

    7:52
ÉVALUATIONS DE LA FORCE ET DE LA MOBILITÉ
  • Évaluation 1

    Comment utiliser et mettre en œuvre les tests

    3:21
  • Évaluation 2

    Évaluations de la force et de la mobilité

    11:41
  • Évaluation 3

    Évaluation conjointe individuelle

    7:25
ÉTIREMENTS ET MOBILISATIONS SPÉCIFIQUES AUX ARTICULATIONS
  • Spécifique aux articulations

    Intro des étirements

    3:41
  • Protocoles relatifs à la cheville

    5:40
  • Flexion du genou

    6:15
  • Flexion de la hanche

    2:46
  • Mobilité des ischio-jambiers

    4:35
  • 90/90 Mobilité de la hanche

    8:51
  • Mobilité de la colonne vertébrale

    8:14
SUIVRE
  • Formation complète

    Phase 1

    30:43
  • Formation complète

    Phase 2

    37:40
  • Formation complète

    Phase 3

    32:32
BONUS : APPRENDRE ET APPLIQUER
  • Parfait Pop Up

    Compilation sur le coaching

    30:53
  • Théorie de la pagaie 101

    23:44

PHASE 1

  • PHASE 1

    Intro

    00:01 min
  • Formation complète

    21:30 min
  • Travail d'adresse et mobilité

    10:20 min
  • Formation complète

    22:00 min
  • Travail d'adresse et mobilité

    10:20 min
  • Formation complète

    22:00 min
  • Formation complète

    28:20 min
  • Travail d'adresse et mobilité

    10:50 min
  • Formation complète

    28:20 min
  • Travail d'adresse et mobilité

    10:50 min
  • Formation complète

    28:20 min
  • Formation complète

    29:50 min
  • Travail d'adresse et mobilité

    11:50 min
  • Formation complète

    29:50 min
  • Travail d'adresse et mobilité

    11:50 min
  • Formation complète

    29:50 min

PHASE 2

  • Phase 2

    Intro

    00:01 min
  • Formation complète

    20:20 min
  • Travail d'adresse et mobilité

    11:20 min
  • Formation complète

    20:20 min
  • Travail d'adresse et mobilité

    11:20 min
  • Formation complète

    20:20 min
  • Formation complète

    25:10 min
  • Travail d'adresse et mobilité

    11:40 min
  • Formation complète

    24:40 min
  • Travail d'adresse et mobilité

    11:40 min
  • Formation complète

    24:40 min
  • Formation complète

    25:20 min
  • Travail d'adresse et mobilité

    11:50 min
  • Formation complète

    25:20 min
  • Travail d'adresse et mobilité

    12:20 min
  • Formation complète

    25:20 min

APPRENDRE

Ce module vous permet de mieux comprendre le processus de pop up , ce qui est demandé à votre corps afin de réaliser de manière constante un pop up fluide et comment exécuter correctement certains exercices, étirements et exercices de mouvement.
Pop up notions de base
Théorie et technique
Évaluation de la force et de la mobilité
Étirements et mobilisations des articulations
Bonus coaching support

TRAIN

C'est là que vous commencez à effectuer les exercices, les étirements et les exercices de mouvement couverts dans le module d'apprentissage sous forme de séances d'entraînement. Ce module est divisé en deux phases, la phase 1 et la phase 2, qui comportent chacune trois semaines d'entraînement, soit un programme total de six semaines.
Échauffement dynamique
Libération des tissus
Exercices de mobilité
Entraînement en force
Pop up exercices de mouvement
Entraînements de base

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Le parfait Pop Up
a été pompé...

7130 Surfers Transformed

Voici ce dont vous aurez besoin

Tu n'as pas besoin d'un abonnement coûteux à une salle de sport, ni de consacrer des heures de ton précieux temps chaque semaine pour obtenir des résultats rapides mais durables. Tout ce dont tu as besoin pour faire passer ton site pop up d'abyssal à génial, c'est ce qui suit :
Jusqu'à 30 minutes pour chaque session
Durée de 2 à 4 séances par semaine
Ballon d'exercice
Foam roller
Bande de résistance en cercle complet
Boule à gâchette en cacahuète
Vous voulez voir une liste d'équipements recommandés ?
Cliquez ici 👉 LISTES D'ÉQUIPEMENTS

ACCÉDER À L'ENSEMBLE DES PROGRAMMES DE L'ACADÉMIE

10,99 $US4,97 $US
par semaine

Questions fréquemment posées

De quel équipement ai-je besoin ?
Tout ce dont vous aurez besoin pour ce programme est :
  • Deux balles de tennis collées ensemble avec du ruban adhésif.
  • Courroie de résistance en forme de cercle complet d'une largeur de 1 pouce
  • Foam roller
  • Ballon d'exercice
Les débutants peuvent-ils suivre le programme ?
Absolument, il existe des mouvements alternatifs et progressifs pour chaque niveau.
Comment le programme m'est-il livré ?
Il s'agit d'un programme numérique auquel vous accéderez via l'application Surf Athlete App, qui peut être téléchargée dans n'importe quel app store. Il est destiné à être utilisé via l'application sur votre appareil mobile, notre application web à laquelle vous pouvez accéder sur votre ordinateur de bureau ou portable, ou sur votre iPad. Vous vous inscrivez à l'application Surf Athlete App, vous recevez des informations de connexion et vous pouvez accéder à votre programme quand vous voulez, où vous voulez. 
Pourquoi l'équipement est-il nécessaire ?
Ce programme d'entraînement nécessite un équipement de base, mais avec ces outils de base, vous serez en mesure de vous entraîner efficacement pendant des années. Pour s'entraîner efficacement aux schémas de mouvements qui se transposent au surf, une résistance appliquée est nécessaire.  
Politique de remboursement
Ces programmes sont étonnants, et je sais que vous les trouverez étonnants, mais pour vous assurer que vous êtes confiant dans votre achat, je vous offre une garantie de 7 jours. 
Si vous utilisez les programmes, et que vous les UTILISEZ vraiment, et que vous n'êtes pas satisfait du contenu absolument incroyable et percutant, contactez-nous et nous organiserons un remboursement.
Comment télécharger le programme ?
Les programmes du site Surf Athlete peuvent être téléchargés afin que vous puissiez y accéder hors ligne.

Le contenu du programme est téléchargé dans l'application. Les fichiers séparés ne sont pas téléchargés sur le téléphone ou l'ordinateur portable. Les fichiers sont sauvegardés dans l'application elle-même, de sorte qu'il est possible d'y accéder hors ligne.

Cette fonction fonctionne pour l'application web sur l'ordinateur de bureau ou portable, ainsi que pour l'application sur le téléphone.

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Les programmes d'entraînement au surf les plus complets jamais créés

Vous êtes prêt à partir.
Dès que tu auras reçu les programmes, tu réaliseras à quel point il s'agit d'une ressource extraordinaire et que tu n'auras besoin d'aucun autre programme de formation surf . Vous pourrez vous référer à ces programmes pendant des années. Tant que tu surferas, tu utiliseras ces programmes, je te le garantis.

Cela changera votre façon de vous entraîner et de bouger votre corps. En fin de compte, cela vous aidera à surfer. 

Ce sont les outils qui guident vos séances d'entraînement, suivent vos progrès et éliminent les approximations de vos séances d'entraînement. Ayez confiance en sachant que vous faites la meilleure séance d'entraînement possible...

Satisfaction garantie à 100 % ou remboursement sous 7 jours

Voici l'affaire :

Nos programmes ont prouvé qu'ils donnaient des résultats, mais tes efforts, ton dévouement et ta constance sont essentiels. Nous soutenons entièrement nos programmes, nos applications et nos produits en nous appuyant sur les réussites de nos clients et sur des méthodes qui ont fait leurs preuves. Notre Surf Athlete Academy offre une garantie de remboursement de 7 jours - annulation ou remboursement à tout moment (moins des frais minimes). Le potentiel de ta forme physique et de ton surf est entre tes mains ! Qu'est-ce que ta forme physique et ton surf peuvent devenir ?

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