Étirements Pour Surfers
Un programme d'assouplissement pour vous aider à améliorer votre façon de bouger
The Complete Flexibility Program For Surfers Améliorez votre façon de bouger, éliminez la douleur, prévenez les blessures et bougez mieux dans l'eau.
US$27.99
C'est ce que tout surfeur devrait faire !
Étirements clés, relâchement musculaire et mouvement dynamique
À quoi s'attendre
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L'ensemble du programme
US$27.99 Commencez dès aujourd'hui
CE DONT VOUS AUREZ BESOIN
- Volonté d'apprendre et de s'améliorer
- Deux balles de tennis collées ensemble avec du ruban adhésif.
- Courroie de résistance en forme de cercle complet d'une largeur de 1 pouce
- Foam roller
Ce que vous obtenez
SOUPLESSE FONDAMENTALE
BAS DU CORPS
FLEXIBILITÉ FONDAMENTALE
CORPS SUPÉRIEUR
ÉTIREMENTS DYNAMIQUES
BAS DU CORPS
ÉTIREMENTS DYNAMIQUES
HAUT DU CORPS
SÉQUENCES D'ÉTIREMENT DU CORPS ENTIER
VIDÉOS BONUS ROULAGE DE LA MOUSSE ET LIBÉRATION MYOFASCIALE
TOUT EST ACCESSIBLE EN LIGNE
RIEN NE VOUS EST EXPÉDIÉ.
Vous bénéficierez d'un processus complet pour identifier vos limites.
DYNAMIQUE DU CORPS ENTIER
FLEXIBILITÉ
PRÉVENTION DES BLESSURES ET SOULAGEMENT DE LA DOULEUR
CIBLER LES ZONES CLÉS DE TENSIONS ET LIMITATIONS - HANCHES, CHEVILLES, ÉPAULES, ET LA COLONNE VERTÉBRALE
RENCONTREZ LE GARS QUI ESSAIE D'AIDER VOTRE SURF À
...
Cris Mills
Je m'appelle Cris Mills, je gère Surfstrengthcoach.com et je travaille avec des personnes qui veulent améliorer leur santé, leurs mouvements et leurs performances, et c'est généralement pour mieux pouvoir surf . Au quotidien, j'aide les gens et les surfeurs à s'entraîner, de la rééducation à la performance. Je sais ce qu'un surfeur doit faire pour rester dans l'océan, et j'ai diffusé ces informations à travers mes différents travaux en ligne.
Surfer en ayant mal, ça craint aussi, et je l'ai fait, et je suis sûr que la plupart d'entre vous l'avez fait aussi. Les surfeurs, les athlètes, les gens, nous avons tous besoin de travailler sur l'entretien du corps, et de nous aider à ne pas avoir mal. Ce programme vous apprendra à le faire.
J'ai pour objectif de changer la façon dont la préparation physique est abordée pour le surf, et de combiner tout ce que j'ai appris, et continue d'apprendre, pour aider à améliorer le corps des surfeurs afin qu'ils puissent rester impliqués dans l'océan.
Questions fréquemment posées
- Deux balles de tennis collées ensemble avec du ruban adhésif.
- Courroie de résistance en forme de cercle complet d'une largeur de 1 pouce
- Foam roller
Le contenu du programme est téléchargé dans l'application. Les fichiers séparés ne sont pas téléchargés sur le téléphone ou l'ordinateur portable. Les fichiers sont sauvegardés dans l'application elle-même, de sorte qu'il est possible d'y accéder hors ligne.
Cette fonction fonctionne pour l'application web sur l'ordinateur de bureau ou portable, ainsi que pour l'application sur le téléphone.
Seulement
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Informations complémentaires
Marque | Surf Athlète par Surf Strength Coach |
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Phil D. (propriétaire vérifié) -
amélioration de la flexibilité globale
easy to follow and it all works
Rating :
Read MoreIan R. (propriétaire vérifié) -
mobilisation de la bande
love the total enthusiasm Cris for getting us healthier
Rating :
Read MoreSam M. (propriétaire vérifié) -
La chose la plus agréable que j'aie jamais faite !
Not only has SSC changed my present – it is changing my future too, as I prepare for much longer surfing and getting back to the most enjoyable thing I have ever done.
Rating :
Read MoreLiam S. (propriétaire vérifié) -
Superbe travail, Cris !
You do awesome work. I use your app and videos to help teach my children.T he people you intended to help really do LOVE your work. PS I don’t have social media or have ever reached out like this but I felt compelled.
Rating :
Read MoreBrice N. (propriétaire vérifié) -
a acheté le programme et l'a vraiment pris à cœur !
I signed up for your app, bought a stretching program and really took it to heart. It took a while, but slowly I became more flexible, was able to recover faster and ultimately was really catching waves. Not just a wave but 20-30 a day! I have you to thank for a big part of my success. I still use the techniques I learned to be better prepared for next winter. So, don’t quit, I’m sure middle aged men everywhere take your advice to heart.
Rating :
Read MoreScott C. (propriétaire vérifié) -
Félicitations pour les 10 ans de la SSC !
I signed up to your program in 2016 and bought various programs from them on.
You programs have taught me more about my body than any other program, personal trainer or physiotherapist I have ever consulted.
While I still use physiotherapists and other programs for rehabilitation, strength and movement I have utilised the knowledge I have learnt from SSC to be the basis for my consultations with these. I think my physio appreciates that I can explain what I’m trying to work and know what I’m having issues with. I have also explained some of the movements I learnt from you and they say keep doing it.
What I would like to say is the noise (negative) about anything you do is probably a small percentage compared to the silent majority (like myself) who have benefited from your work.
I will continue using your teachings and you have made my life better by being better physically as I’m sure many do.
Rating :
Read MoreLiam S. (propriétaire vérifié) -
Superbe travail, Cris !
You do awesome work. I use your app and videos to help teach my children.T he people you intended to help really do LOVE your work.
PS I don’t have social media or have ever reached out like this but I felt compelled.
Rating :
Read MoreBrice N. (propriétaire vérifié) -
a acheté le programme et l'a vraiment pris à cœur !
I signed up for your app, bought a stretching program and really took it to heart.
It took a while, but slowly I became more flexible, was able to recover faster and ultimately was really catching waves. Not just a wave but 20-30 a day!
I have you to thank for a big part of my success. I still use the techniques I learned to be better prepared for next winter. So, don’t quit, I’m sure middle aged men everywhere take your advice to heart.
Rating :
Read MoreImogen R. (propriétaire vérifié) -
100% satisfaits des résultats
I recently had a massive uptick in work hours and have found I have way less time to get into the ocean. the stretching program has helped me to keep moving and regain and retain some flexibility especially through my lower back and hips.
I love the full body stretching videos and have become master of the tennis ball release
Rating :
Read MorePaul S. (propriétaire vérifié) -
Vous êtes le maître de la physiologie du surf !
Man, you thought of everything, and what’s more, the sequence is so well-thought out. People can learn the physiology and the techniques to gain (or regain) proper range of motion and flexibility to slowly strengthen the joints and muscles.
You are the master of surfing physiology. Your video instruction is so succinct. Fully explained, clearly demonstrated. Very impressive. Plus, you’re just a regular dude who loves the ocean and gives what he knows back to help the rest of us keep moving at a higher level. And you do it all with a genuine enthusiasm.
Rating :
Read MoreJason B. (propriétaire vérifié) -
Votre programme est malade !
Dude, your programs are sick. Here’s quick story;
College athlete, 20 years later still lifting and running, good general shape. Stiff, immobile.
Moved to Hawaii years ago and wanted to teach him to surf while I learned. Quickly realized P90x type lifting wasn’t gonna work.
Dude, I’m more flexible than I have been in decades. And my second-grade son and I are surfing together at beautiful Hanalei Bay. Couldn’t have done this without you, brother. Y’all ever visit Kauai, shave ice on me.
Rating :
Read MorePaulo Mendes M. (propriétaire vérifié) -
Le programme a été génial !
A bit of background:
I am a 48-year-old surfing father of two keen grommets (11 and 9).
Always been fit- have done ironmans, ultra marathons, etc.
But the last year I started getting pains and twinges in my legs, and couldn’t run much.
I had always done traditional stretches- straightforward and backward stuff.
Since getting and following your program, the improvement in all physical aspects of my life has been amazing. Heaps of twisting and functional stretching and movement have been the key!
I have zero pains or twinges in my body, I spring out of bed in the morning, and my surfing is still sharp.
I did eight hours in the wave pool over three days, did five hours surfing last weekend, and am chasing waves every opportunity.
I love your App and program. It’s super easy to use, workouts aren’t too long. Easy to follow, and the demo videos are great.
So thank you, Cris! Keep up the great work you are doing. I wish you every success with it, and will continue to follow your programs. All the best mate!
Rating :
Read MoreFred K. (propriétaire vérifié) -
J'aimerais qu'on soit voisins, tu es mon genre de mec !
Hi Cris, I have a NASM certification but my flexibility is limited and I realized that during my first surf lesson and immediately bought a few of your products. They work. Your email speaks to me. I am just really getting into the programs. I have been doing some new things I learned in terms of flexibility and dude you are a rockstar. Great communicator, first class instruction. Well thought out. I can’t begin to compliment you enough and I wish we were neighbors, you are my kind of guy. So yes, I am in, all the way. Thank you for creating a system that is bringing joy to my life.
Rating :
Read MorePhillip C. (propriétaire vérifié) -
un changement total de jeu
Cris Mills surf athlete app has been a game changer for me.
Rating :
Read MoreDean B. (propriétaire vérifié) -
Un grand merci pour votre aide !
Aloha Cris
I want to take a well-deserved moment to say a massive thanks for your help via your program, and regular Instagram motivation which has also improved my approach and outcomes to cooking too. Things have been gradually improving and coming together since I started with your program, and…….. I had an awesome surf a couple of days ago, where a few things aligned and I got a bunch of waves and rode them with more focused awareness resulting in better positioning, more confidence, quicker take-offs, more rail time, and longer rides……… so stoked!!!! It’s been many years, and I specifically attribute 99.99% of turning the clock back to my significantly improved SSC training program (including the cardboard surfer) and surf knowledge and awareness that I have learnt in the last 6 months from you
I’m still working my way slowly through the programs so there is still heaps more knowledge and skill work to tap into and I’m loving it. Thanks heaps, and all the best,
Rating :
Read MoreAlex J. (propriétaire vérifié) -
continuez le contenu, les entraînements et les connaissances.
I’m blown away by the app, your knowledge, the exercises, and your holistic/applicable approach to this all. I’ve been looking for something like this for a long time. So so grateful that I found your stuff, and I can’t wait to enlist in your other modules, too. Very impressive man. I see you’re based in Bali. My wife and I took our honeymoon there, I miss it. Take care, and please keep the content, workouts, knowledge comin’. Phenomenal!
Rating :
Read MoreBernie Carrozza C. (propriétaire vérifié) -
Merci pour tout votre travail
Thanks again Cris, your program is amazing. Thanks for all your hard work and quick replies. Can’t wait to share them with my kid for years to come!
Rating :
Read Moregerry l. (propriétaire vérifié) -
Merci !
I just wanted to thank you for the programs.. I am about 6 weeks into the stretches and am virtually pain free. Also, you can see from the pictures I’m improving in my flexibility, hands up and eyes and head focused to my target. Even at 59 years old it’s possible to regain my confidence.
Rating :
Read MoreSam B. (propriétaire vérifié) -
Cris et ses programmes Surf Strength ont changé ma façon de voir le surf.
I can’t recommend this program enough. The stretching, the techniques and the exercises are so beneficial, and all taught/ explained in a simple way that is easy to get your head around!
Rating :
Read MoreJon A. (propriétaire vérifié) -
Revue des étirements pour les surfeurs
An in depth, well thought programme for surfers, water users and those looking to add versitility into their own workouts. Especially useful during the pandemic when water/gym access was restricted.
Rating :
Read MoreChristian P. (propriétaire vérifié) -
La meilleure formation pour les surfeurs terrestres
Living in the middel of Germany so I`m as landlocked as you can be. Training on land (especially surf technique) is a need for me, if I want to make the most of my surftrips.
I´ve been through the surftraining sucess and streches for surfers program, the carboard surfer and now member of the Ocean Sports Academy. I can say that all the programms and workoutplans are well designed and thought out. Working with The Surfstrength Coach had and still has a huge postive impact on my surfing and my overall health. It really take`s off the brakes.
Rating :
Read MoreScott C. (propriétaire vérifié) -
Excellent programme de récupération et de pré surf
The older I get the more care I need for my body. This stretching helps to keep me surfing into my late 40,s and hopefully make surfing in my 50’s still enjoyable and less injuries.
Rating :
Read MoreMaxence Laberge L. (propriétaire vérifié) -
Really helps me to improve! I’ve learn a few new tricks that I didn’t know before
Rating :
Read Morematthew r. (propriétaire vérifié) -
Étirements pour les surfeurs
I’m a Physiotherapist who prescribes stretching programs to patients every day. This program has changed the the way I stretch and how I treat. Stretching under load and in multiple planes as Cris describes is significantly more effective than standard passive stretching.
Rating :
Read MoreDan B. -
Stretches for surfers program is unreal. very informative and relative to surfers of all levels looking for a mobility and flexibility program to use. Easily done in the comfort of your home and a great way to wind down in the evening.
Rating :
Read MoreOliver M. (propriétaire vérifié) -
just buy it and thank me later, this is really good.
Rating :
Read MoreChris R. (propriétaire vérifié) -
Total, ciblé et pertinent
Great system. Allowed me to work at my own pace and improve consistently over time. Cris’s delivery is powerful and he really teaches as well as guides you through, so you know instinctively what is best and when to use it. GET the program. Get all the programs – a no BS style and lots of back up advice to really get my body, mind and surfing to another level. Don’t hesitate! So much value here. One stoked old guy!!
Rating :
Read MoreChris R. (propriétaire vérifié) -
Total, ciblé et pertinent
Great system. Allowed me to work at my own pace and improve consistently over time. Cris’s delivery is powerful and he really teaches as well as guides you through, so you know instinctively what is best and when to use it. GET the program. Get all the programs – a no BS style and lots of back up advice to really get my body, mind and surfing to another level. Don’t hesitate! So much value here. One stoked old guy!!
Rating :
Read MoreGus G. (propriétaire vérifié) -
Good solid program that’s suitable for all levels. All movements/stretches broken down well to give a good understanding of application and benefits including progressions and regression for those that require it. Has improved my overall conditioning and range of motion, which has not only benefited my surfing but overall health and everyday life.
Rating :
Read MorePatrick M. -
Un must pour tout surfeur désireux de s'améliorer
Cris’s depth of knowledge in all areas of surfing is absolutely awesome. He always explains everything so well and how it can impact your surfing and there’s no sugar coating bull crap. I have been following Cris for years now and he only keep expanding on his repertoire.
Rating :
Read MorePatrick M. -
Un must pour tout surfeur désireux de s'améliorer
Cris’s depth of knowledge in all areas of surfing is absolutely awesome. He always explains everything so well and how it can impact your surfing and there’s no sugar coating bull crap. I have been following Cris for years now and he only keep expanding on his repertoire.
Rating :
Read MoreThibault Mokuenko M. (propriétaire vérifié) -
Exactly what I needed ! 🙂
Rating :
Read MoreS F. -
Complète surf mentalité
I live in the city, so if I want to surf, I need to drive at least 2-3 hrs, that means that I cant surf everyday, and just on weekends. Saying that, keep in shape during the week is key for a good performance. This program has been really useful to complement the lack of surf hours and avoid loosing endurance. Also, this program is not only about working out, but the complete mindset of surf, telling you things like ´why we have to do certain exercise to improve pop up or bottom turn, etc´, so you start thinking about your future movements for the next session while you´re working out. Thanks Cris.
Rating :
Read MoreMarc W. (propriétaire vérifié) -
Has helped me not only in the water but also in my day to day activities. I feel awesome and more fluid
Rating :
Read MoreMariano M. (propriétaire vérifié) -
Really improved my flexibility, its been great on my surf trip with intense surfing, releasing tension and warming up like a boss
Rating :
Read More