Sobrevivência Apneia
6 SemanasDomine a respiração hábil e a apneia e melhore o seu jogo no mar
Trabalho de Respiração para Surfistas. Esteja Preparado. Esteja Confiante. Estar Seguro.
US$147.00 US$97.00
TRABALHO DE RESPIRAÇÃO PARA OS SURFISTAS
DOMINAR HABILMENTE A RESPIRAÇÃO E A APNEIA E INTENSIFICAR O SEU JOGO NO MAR
A Apneia da Sobrevivência Surf Curso de Sobrevivência
Um programa inovador de educação e formação que lhe ensina Práticas de Formação da Respiração para melhorar o desempenho em todos os tipos de situações (em Life e no Surf).
Desenvolvimento da autoconsciência, autocontrolo e forjamento da resiliência do corpo e da mente
O QUE VOCÊ APRENDA
Aprenda os Fundamentos do BreathWork, Exercícios Avançados de Treino da Respiração, Desenvolva um Conjunto de Mentes e Confiança para Ficar Calmo, e Empurre o seu Surf
Em que é que está metido?
O seu Instrutor
Horário recomendado
Introdução
1:11 minResiliência
30 secFitness Oceânico
3:20 minO nosso objectivo
1:14 minAprender o Caminho do Surfista
2:26 minWilliam Trubridge
A Comunidade de Vida Livre
16:44 minNatalia Molchanova
A Comunidade de Vida Livre
3:56 minA Viagem de Sustentação da Respiração
21:49 minA urgência de respirar
8:49 minManter um olho nos níveis de CO2
1:19 minO Cérebro e as suas Exigências
1:07 minPercepções adicionais
8:18 min
Nariz vs Respirador Bucal
2:39 minHiperventilação
8:26 minCapacidade Vital
49 secÓxido Nítrico
42 secVariabilidade do ritmo cardíaco
56 secProdução de eritrócitos
1:04 minReflexo de Mergulho
7:12 minJogos e brincadeiras
3:22 minCapacidade de recurso
1:08 min
Introdução
52 secSensibilização para a Respiração
Parte 1
1:46 minSensibilização para a Respiração
Parte 2
1:17 minSensibilização para a Respiração
Parte 3
1:49 minActivação do paladar suave
4:11 minDescongestionamento nasal
2:47 minRespiração completa
Nariz
7:50 minExalações longas
2:48 minRespiração Quadrada ou Rectangular
5:11 minRespiração de Nostrils alternativas
6:36 minRelação de Relaxamento
3:23 minDesconcentração da atenção
7:44 minRespiração completa
Boca
4:38 minKapalabati
3:46 minFlexibilidade do tórax, da caixa torácica e do diafragma
11:33 minMax In Max Out
6:07 minEstática Longa
Seco
6:17 minDemonstração das Contracções
57 secRespirações de Recuperação e Últimas Inalações
13:17 minTabela de CO2 em seco
6:38 minTabela de uma respiração de CO2
5:21 min
Tabela de CO2
Piscina
6:19 minNatação de CO2
2:20 minUma Respiração por Saída
4:28 minNatação de Sobrevivência
1:40 minSegurança
Salvamento
8:48 minChoramingos e Recuperações
2:13 minTough Retriever
1:46 minEstática Longa
Piscina
3:21 minProgressões de mergulho
3:38Dinâmica Longa
3:05 min
FASE 1
Introdução
00:00 minRespiração e Autoconhecimento
00:00 minDia 1
Exercícios de Respiração
05:00 minDia 2
Exercícios de Respiração
05:00 minDia 3
Exercícios de Respiração
05:00 minDia 4
Exercícios de Respiração
05:00 min
Introdução
00:00 minTabelas de CO2 (Seco)
00:00 minRespiração e Autoconhecimento
00:00 minDia 1
Exercícios de Respiração
04:00 minDia 2
Exercícios de Respiração
04:00 minDia 3
Exercícios de Respiração
04:00 minDia 4
Exercícios de Respiração
04:00 min
Introdução
00:00 minRespiração e Autoconhecimento
00:00 minTabelas de CO2 (Seco)
00:00 minDia 1
Exercícios de Respiração
04:00 minDia 2
Exercícios de Respiração
04:00 minDia 3
Exercícios de Respiração
04:00 minDia 4
Exercícios de Respiração
04:00 min
Introdução
00:00 minRespiração e Autoconhecimento
00:00 minTabelas de CO2 (Seco)
00:00 minDia 1
Exercícios de Respiração
04:00 minDia 2
Exercícios de Respiração
04:00 minDia 3
Exercícios de Respiração
04:00 minDia 4
Exercícios de Respiração
04:00 min
O que esperar
Educá-lo a utilizar o trabalho de respiração para melhorar o seu desempenho, reforçar a sua saúde e melhorar a sua resiliência
Quer esteja à procura de desempenho no surf, de confiança mental para as dificuldades, de consciência da respiração para gerir o medo e a ansiedade, ou simplesmente queira melhorar a sua saúde e bem-estar, o curso Surf Survival irá ensiná-lo, desafiá-lo, e melhorar as suas capacidades físicas e mentais.
Aprender a lidar com situações intensas no Oceano com mais facilidade: Dificuldades em como permanecer calmo e concentrado sob pressão
Aprenda a manter a calma em condições pesadas e a ajudar a fazer avançar o seu surf
Dominar a respiração hábil e a apneia
Prepare-se para a sua próxima aventura, aumente a confiança no oceano e a sua condição física. Se procura alargar os limites do seu surf, precisa de melhorar ou implementar trabalho de respiração de alto nível.
Evoluir para uma versão mais consciente, controlada e resiliente de si
US$147.00 US$97.00
Apneia de Sobrevivência
tem estado a bombear...
590 surfistas transformados
Conheça o seu Instrutor
Augusto Vegas
Considerando que os meus ensinamentos envolvem altos níveis de Controlo da Respiração e Consciência da Respiração, além de uma profunda compreensão da fisiologia da Respiração, em 2017 criei um workshop com o objetivo de partilhar com as pessoas como melhorar os hábitos respiratórios e otimizar a saúde no processo.
Para além de ser um Waterman, sou também um Movement & Lifestyle Coach.
PROGRAMAS DE BÓNUS!
Quero dar-vos o meu programa de formação (Cris) BreathWork!
Receberá Acesso aos Ensinamentos e Lições que Uso e Implementei Pessoalmente com os Clientes.
Este programa só estava disponível para Surf Membros do Programa de Atletas... Quero que o tenha!
Eu... prestes a comer s*%#
BreathWork Salvou Literalmente a Minha Vida nessa Situação. Poderia fazer o mesmo por si...
Uma revisão com uma classificação de 5 estrelas
5 em cada 5 estrelas
1 Comentários
Partilhe os seus pensamentos!
Diga-nos o que pensa...
Iniciar sessâo
Registe-se
Continuar como Convidado
Já tem uma conta? Iniciar Sessão
Não tem uma conta? Inscreva-se
Programas relacionados
O Programa Final Que Proporciona Pop Ups Perfeitos... Todas as vezes
Use estas estratégias comprovadas para aperfeiçoar a sua Pop Up e nunca mais explodir outra descolagem
-
Identifique as suas limitações, e como corrigi-las de vez.
-
Treinos que irão melhorar a sua flexibilidade e força para Pop-Ups perfeitos
-
Detalhes sobre as técnicas fundamentais de um pop up.
Aprenda as ferramentas para assumir o controlo do seu corpo, da sua surfada e da sua saúde
Dominar a arte de surfar com uma biblioteca de dicas fáceis de aprender
-
100+ Horas de Formação em Vídeo para o manter saudável e activo
-
Torna-se mais forte, mais durável e flexível
-
Mais confiança, melhor remada, maior flexibilidade, e mais ondas!
Surf Preparação da viagem
Comprovado, Programa Passo-a-Passo para uma Surf Melhor, Mais Rápida, & Mais Durável
Aumente radicalmente a sua contagem de Ondas. Porque ficar sem combustível quando está a queimar é uma porcaria
-
Treine o seu corpo para se mover e actuar como um surfista
-
Criar movimento fluido, maior resistência e potência rápida
-
Rotinas do dia a dia agendadas para trabalho de respiração, surf fitness, e flexibilidade.
Fortalecer a coluna vertebral, eliminar a dor, treinar para a longevidade
Quer esteja à procura de maior desempenho, longevidade para décadas de surf, ou eliminação de dores de cabeça, Surf-Doa dá-lhe a solução.
-
Fortaleça a sua coluna vertebral
-
Combate a lesões e dores na coluna vertebral
-
Comboio para a Longevidade e Durabilidade
Melhore o seu surf, capte mais ondas, e divirta-se mais no Surf
Torne-se mais forte, mais durável e flexível para a sua próxima sessão Surf com o programa de formação #1 Online Surf
-
Melhorar a força do núcleo, a flexibilidade e o atletismo do surf.
-
Surf Fluida, Poderosa e Durável. Mexer-se bem & Surf Melhor
-
Melhore a forma como o seu corpo se move.
Um Programa de Flexibilidade de Resultados Rápidos para uma Melhor Mobilidade e Navegação Fluida
Obtenha mais fluxo no seu surf, elimine a dor, previna lesões, e mova-se melhor na água.
-
Aprender como melhorar e restaurar a flexibilidade dinâmica...
-
Mover-se melhor na água. Construir Resistência, Força Principal, Saúde do Ombro
-
Prevenir Lesões, Eliminar Dores, Dores, &Stiffness
Acesso vitalício a todos os nossos programas de formaçãoSurf !
The Ultimate Surf Progression Bundle: Train Smart, Enhance Performance, Surf Forever
Transforme os seus braços em armas de destruição maciça de H2o
Diga Adeus aos Fracos Braços de Macarrão e Diga Olá aos Ombros que Nunca Desistem
-
Torna-te uma monstruosidade de Paddle
-
Circuitos de Mobilidade de Saúde do Ombro
-
Rotinas de Resistência dos Músculos a Remo
Tudo o que precisa para desenvolver o seu surf
Leva o teu surf e a tua forma física para o próximo nível
-
O treino Perfeito de Pop Up
-
Surf Athlete Programa de Treino
-
Surf Athlete Peso corporal
-
Alongamentos para surfistas 2.0
-
Academia de Desportos Oceânicos
-
Resistência infinita para remadas
Constroí o melhor físico possível e Arrasa no teu Máximo potencial
Acompanha todos os nossos treinos e nunca mais vais precisar de entrar num ginásio
-
Sinta-se confiante na sua condição física, e treine para a longevidade
-
Restaure a sua saúde e boa forma física
-
Treinos Rápidos sem necessidade de equipamento, Lançados Dia a Dia
Juan R. (proprietário verificado) –
Tudo no curso teve um grande impacto.
I’m very grateful to have this course and to you for showing this course. Thank you very much sir.
Rating :
Read More