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Surf Doa

Renforcer votre colonne vertébrale, éliminer la douleur, s'entraîner pour la longévité

Que vous recherchiez des performances accrues, une longévité pour des décennies de surf ou l'élimination de douleurs tenaces, Surf-Doa vous apporte la solution.

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34% DE RÉDUCTION

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VOTRE SURF EST AUSSI BON QUE VOTRE COLONNE VERTÉBRALE EST SAINE

Renforcez votre force, votre confiance et votre durabilité
dans votre colonne vertébrale avec Surf -Doa

Colonne vertébrale en bonne santé = surf énergique
Douleurs de la colonne vertébrale = PAS DE SURFING !

La santé de votre colonne vertébrale est votre capacité à Surf!

ELDOA's pour les problèmes les plus courants de la région lombaire et du cou pour vous aider à combattre la douleur et les blessures
Des exercices à suivre pour dynamiser votre surf et renforcer votre colonne vertébrale
Routines d'étirement, de rééducation et de récupération pour les blessures courantes Surf

S'entraîner à être résilient, durable et résistant aux blessures

Faites ce que vous aimez, sans douleur et sans crainte de vous blesser. Surfez !

Les ELDOA font partie des méthodes les plus efficaces pour combattre les douleurs les plus courantes sur le site surf : les douleurs cervicales et les douleurs lombaires.
Cris Surfing

Arrêtez d' écourter les séances à cause de la douleur.

Il est temps de reprendre le contrôle de votre surf. Le surf exerce des tensions et des forces extrêmes sur votre colonne vertébrale. Combiné avec les postures de bureau modernes, c'est une recette pour la douleur, les blessures, et finalement la perte du surf à cause des blessures de la colonne vertébrale.

ELDOA est votre clé pour rester surf -fit avec un bas du dos durable, un cou fort et une colonne vertébrale résistante.

VOULEZ-VOUS SURF SANS DOULEUR ?

Alors vous devez vous concentrer sur
pour garder votre corps capable de surfer toute votre vie.

Basé sur les travaux de l'ostéopathe de renommée mondiale Guy Voyer, Surf-Doa vous enseigne les postures ELDOA essentielles pour la durabilité de la colonne vertébrale et l'élimination de la douleur, ainsi que les étirements myofasciaux et les étirements posturaux globaux les plus efficaces pour que votre corps bouge bien et reste indolore.

Une mauvaise posture crée-t-elle des douleurs et ruine-t-elle votre surf ? 

 Surf-ELDOA vous donne les outils pour une santé de la colonne vertébrale à long terme qui favorise vos performances en surf. Améliorez votre posture, éliminez la douleur et apprenez les méthodes utilisées par les athlètes de haut niveau dans le monde entier... ELDOA.

Vous surf, vous comprenez donc la relation entre votre corps et le mouvement de votre sport. Si vous ne pouvez pas bouger, vous ne pouvez pas surf. Les ELDOA, les étirements myofasciaux et les étirements posturaux globaux, ainsi que les éléments de renforcement de ce programme, deviendront le fondement de votre santé et de votre longévité dans l'eau.

La douleur et les blessures sont complexes. Surf-Doa vous enseigne les outils essentiels pour devenir plus durable et comment gérer efficacement les maux de la vie et les blessures accumulées. Il se concentre sur la santé de la colonne vertébrale et exploite la puissance du système fascial du corps humain.

Les postures de la vie moderne font des ravages sur votre colonne vertébrale.

Le surf exerce des forces considérables sur des colonnes vertébrales déjà fragilisées, faibles et raides. Il y a un mot pour ça : VULNERABLE

ELDOA aide à améliorer la posture, à combattre les problèmes discaux et à renforcer votre colonne vertébrale pour le surf !

Les ELDOA sont une pratique de mouvement qui exploite la connectivité du corps humain, le système fascial et le système musculo-squelettique, pour cibler spécifiquement les segments vertébraux et aider à créer de l'espace et à décompresser les articulations.

En fait, elle améliore votre posture, renforce les muscles qui stabilisent votre colonne vertébrale et contribue à réduire les tensions et les compressions.

QUE CONTIENT LE PROGRAMME ?

Tout ce dont vous avez besoin pour APPRENDRE, UTILISER et BÉNÉFICIER de l'une des thérapies et des systèmes d'exercices les plus puissants pour la santé de la colonne vertébrale.
Donnez du pouvoir à votre corps, à votre surf et renforcez votre colonne vertébrale. 
DÉMARRAGE

  • Bienvenue à Surf Doa

    Introduction

    6:01

  • Comment utiliser ELDOAS et ce programme ?

    Visite guidée du programme

    9:26

  • Qu'est-ce que l'ELDOA ?

    Scanner corporel

    6:02

  • Les détails

    Position de la colonne vertébrale

    7:42

  • Effort maximum

    Il faut travailler

    1:36
THÉORIE ET RAISONNEMENT

  • ELDOA pour les surfeurs

    Quoi et pourquoi

    1:33

  • Qu'est-ce que l'ELDOA ?

    4:11

  • Ce que l'ELDOA fait à la colonne vertébrale et aux tissus

    5:40

  • Qui sont Bryce et Guy Voyer

    5:27

  • Quand, combien de fois et la récupération

    5:21

  • Douleur, IRM, médecins

    6:37

  • Diagnostic, IRM, Scoliose

    4:09

  • GPS, MFS, et plus encore ELDOA

    5:21

  • Positions des bras - Pourquoi ?

    Tension fasciale

    2:37

FOLLOW ALONG's

  • INTRODUCTION

    MUST WATCH

    00:00 min

  • MARCHE

    00:04 min

  • Osteo - Échauffement articulaire

    00:09 min

  • WORKOUT

    00:25 min

  • L'ELDOA

    00:11 min

  • INTRODUCTION

    MUST WATCH

    00:02 min

  • MARCHE ET ÉCHAUFFEMENT

    00:04 min

  • OSTÉO - ÉCHAUFFEMENT ARTICULAIRE

    00:06 min

  • EXERCICES DE RENFORCEMENT

    00:11 min

  • Étirements myofasciaux

    00:09 min

  • ELDOA's pour la santé du cou

    00:08 min

  • INTRODUCTION

    MUST WATCH

    00:01 min

  • MARCHE

    00:04 min

  • Osteo - Échauffement articulaire

    00:03 min

  • WORKOUT

    00:14 min

  • ÉTIREMENTS MYOFASCIAUX

    00:11 min

  • L'ELDOA

    00:07 min

  • Introduction

    A voir absolument

    00:00 min

  • Routines de récupération

    00:40 min

  • Programme de rétablissement

    Suivi complet

    00:15 min

ROUTINES

  • Dos robuste

    08:20 min

  • Défaire la posture du bureau

    11:30 min

  • Une bonne posture de pagaie

    15:35 min

  • Quick Spine Love

    05:05 min

  • Étirement du cou rigide

    10:10 min

  • Session de détente post Surf

    09:00 min

  • Post Surf 5 Minute Routine

    06:00 min

  • Je me suis assis à un bureau pendant des heures. Étirement rapide.

    05:00 min

  • Je veux un bas du dos fort

    13:10 min

  • Étirement après un voyage en avion

    00:35 min

TUTORIALS

  • C4C5

    Tutoriel

    00:07 min

  • C4C5

    Version rapide

    00:01 min

  • C6C7

    Tutoriel

    00:02 min

  • C6C7

    Version rapide

    00:01 min

  • T1T2

    Tutoriel

    00:07 min

  • T1T2

    Version rapide

    00:02 min

  • T2T3

    Tutoriel

    00:02 min

  • T2T3

    Version rapide

    00:01 min

  • T8T9

    Tutoriel

    00:06 min

  • T8T9

    Version rapide

    00:02 min

  • L3L4

    Tutoriel

    00:07 min

  • L3L4

    Version rapide

    00:02 min

  • L4L5

    Tutoriel

    00:08 min

  • L4L5

    Version rapide

    00:02 min

  • L5S1

    Tutoriel

    00:07 min

  • L5S1

    Version rapide

    00:02 min

  • Étirement du scalène

    Tutoriel

    00:03 min

  • Étirement du scalène

    Version rapide

    00:01 min

  • Étirement du piège supérieur

    Tutoriel

    00:02 min

  • Étirement du piège supérieur

    Version rapide

    00:01 min

  • Étirement des pectoraux - Poitrine

    Tutoriel

    00:02 min

  • Étirement des latéraux Fibres supérieures

    Tutoriel

    00:03 min

  • Étirement des latéraux Fibres du bas du dos

    Tutoriel

    00:03 min

  • Etirement latéral Childs Pose

    Tutoriel

    00:02 min

  • Le plus épique des étirements du bas du dos

    Tutoriel

    00:09 min

  • Étirement myofascial du psoas

    Tutoriel

    00:07 min

  • Étirement myofascial du psoas

    Version rapide

    00:02 min

  • Rotation interne de la hanche - Obturateur

    Tutoriel

    00:04 min

  • Rotation interne de la hanche - Obturateur

    Version rapide

    00:02 min

  • Etirements profonds des fessiers

    Tutoriel

    00:03 min

  • Biceps Femoris - Ischio-jambier

    Tutoriel

    00:05 min

  • Les bons matins de la colonne lombaire

    Tutoriel

    00:03 min

  • Renversements d'abdominaux

    Tutoriel

    00:02 min

  • Lifting de la partie inférieure de l'abdomen

    Tutoriel

    00:03 min

  • Étirement fascial du cou - Platysma

    Tutoriel

    00:02 min
154
Mouvements
40
Entraînements
166
Vidéos
15+
Heures

VOICI CE QUE VOUS OBTENEZ

Tu apprendras les postures les plus importantes et les plus couramment utilisées. ELDOA les plus importantes et les plus utilisées pour la colonne vertébrale. Ces ELDOA sont destinées à devenir un élément essentiel de tes séances d'entraînement, d'étirement et de mouvement.

Entraînements et routines complets à suivre. Appuyez sur la touche play et suivez les instructions d'experts, des séances d'entraînement complètes allant de l'entraînement des performances à la rééducation de la nuque, en passant par le renforcement du bas du dos.

Des séances d'entraînement, d'une durée de 15 à 60 minutes.qui se concentrent sur différents aspects de la santé de la colonne vertébrale et de la mobilité générale. Des routines pour défaire la posture de bureau, des programmes pour la récupération postsurf , des entraînements pour améliorer la posture de pagayage, et des tutoriels pour garder une colonne vertébrale saine et forte.

REGARDEZ ÇA !

Découvrez la puissance réelle des ELDOA et pourquoi ils doivent faire partie intégrante des régimes d'entraînement de tous les surfeurs.

Comment tirer le maximum de profit de SurfDoa ?
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Le meilleur étirement du bas du dos pour les surfeurs
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?QUE DIABLE
SONT LES ELDOA ?

La science derrière les ELDOA et pourquoi
Vous devez les utiliser

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Les programmes d'entraînement au surf les plus complets jamais créés

Vous êtes prêt à partir.
Dès que tu auras reçu les programmes, tu réaliseras à quel point il s'agit d'une ressource extraordinaire et que tu n'auras besoin d'aucun autre programme de formation surf . Vous pourrez vous référer à ces programmes pendant des années. Tant que tu surferas, tu utiliseras ces programmes, je te le garantis.

Cela changera votre façon de vous entraîner et de bouger votre corps. En fin de compte, cela vous aidera à surfer. 

Les ELDOA font partie des "outils" les plus pertinents qui ont permis à ma lombalgie en mauvais état de fonctionner surf. Ils ont également constitué un exercice extraordinairement puissant pour les clients avec lesquels j'ai travaillé pour la rééducation de la colonne vertébrale. -Cris

Satisfaction garantie à 100 % ou remboursement sous 7 jours

Voici l'affaire :

Nos programmes ont prouvé qu'ils donnaient des résultats, mais tes efforts, ton dévouement et ta constance sont essentiels. Nous soutenons entièrement nos programmes, nos applications et nos produits en nous appuyant sur les réussites de nos clients et sur des méthodes qui ont fait leurs preuves. Notre Surf Athlete Academy offre une garantie de remboursement de 7 jours - annulation ou remboursement à tout moment (moins des frais minimes). Le potentiel de ta forme physique et de ton surf est entre tes mains ! Qu'est-ce que ta forme physique et ton surf peuvent devenir ?

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Cris Surfing In Mentawais 2019

Cris Mills

Au quotidien, j'aide les gens et les surfeurs à s'entraîner, de la rééducation à la performance. Je sais ce qu'un surfeur doit faire pour rester dans l'océan, et j'ai diffusé cette information à travers mes différents travaux en ligne.

Pour améliorer son surf, il faut améliorer les bases du mouvement et de l'athlétisme. La flexibilité est un élément clé de ce processus. J'ai voulu donner aux surfeurs une ressource facile pour améliorer leur flexibilité, aider à éliminer la douleur, et simplement bouger et se sentir mieux.

Surfer en ayant mal, ça craint, je l'ai fait, et je suis sûr que la plupart d'entre vous l'avez fait aussi. Nous devons tous travailler sur l'entretien de notre corps, et nous aider à ne pas avoir mal.

Questions fréquemment posées

De quel équipement ai-je besoin ?
  • Tout d'abord, vous avez besoin de votre corps. Attrape ça....
  • En fait, c'est ça.
  • Maintenant, tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une volonté d'apprendre, d'un désir de vous améliorer et d'un intérêt pour l'amélioration de votre corps afin de pouvoir continuer à surfer !
Les débutants peuvent-ils suivre le programme ?
Toute personne ayant un corps humain peut suivre ce programme. 
Comment le programme m'est-il livré ?
Il s'agit d'un programme numérique auquel vous accéderez via l'application Surf Athlete App, qui peut être téléchargée dans n'importe quel app store. Il est destiné à être utilisé via l'application sur votre appareil mobile, notre application web à laquelle vous pouvez accéder sur votre ordinateur de bureau ou portable, ou sur votre iPad. Vous vous inscrivez à l'application Surf Athlete App, vous recevez des informations de connexion et vous pouvez accéder à votre programme quand vous voulez, où vous voulez. 
Pourquoi l'équipement est-il nécessaire ?
Aucun équipement n'est requis, si ce n'est un intérêt pour l'amélioration.              
Politique de remboursement
Voici le marché.

Ce programme est extraordinaire, et je sais que tu le trouveras extraordinaire, mais pour m'assurer que tu as confiance en ton achat, je t'offre une garantie de 7 jours.

Si tu utilises le programme, et que tu l'UTILISE vraiment, et que tu n'es pas satisfait du contenu absolument incroyable et percutant, alors contacte-moi et nous nous arrangerons pour te rembourser.
Comment télécharger le programme ?
Les programmes du site Surf Athlete peuvent être téléchargés afin que vous puissiez y accéder hors ligne.

Le contenu du programme est téléchargé dans l'application. Les fichiers séparés ne sont pas téléchargés sur le téléphone ou l'ordinateur portable. Les fichiers sont sauvegardés dans l'application elle-même, de sorte qu'il est possible d'y accéder hors ligne.

Cette fonction fonctionne pour l'application web sur l'ordinateur de bureau ou portable, ainsi que pour l'application sur le téléphone.

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