Surfer Core Training.. ¡Empuja y Tira Bebé!
He estado trabajando con surfing-waves.com y esta es una nueva pieza que acabo de hacer para ellos. Entrenamiento integrador para surfistas que se centra en movimientos dinámicos... empujones y tirones. Dulce ejercicio dulce bondad.
Gran parte del surf es un movimiento de rotación que implica cadenas musculares integradas. Por lo tanto, sería conveniente entrenar cadenas integradas de músculos.... sí, es toda una revelación.
Dirígete a surfing-waves.com y echa un vistazo al tutorial completo sobre Integrative Core Training.. Empujes y Tirones.
Aquí tienes algunos vídeos y artículos antiguos que te darán más información sobre los MOVIMIENTOS DE ENTRENAMIENTO CORE MÁS EFICACES..... que los surfistas deberían utilizar.
Surfer Core Training... Olvídate de los entrenamientos AB
Surf Entrenamiento... Movimientos dinámicos de todo el cuerpo
Entrenamiento de Circuito de Cable.. Entrenamiento completo
Son muchas cosas. Muchas cosas buenas. Prueba algunas de estas cosas.
Si te estás atascando un poco con todos estos ejercicios, puedo enseñarte cómo incorporar todo esto en un programa sencillo de seguir. SURF ÉXITO DEL ENTRENAMIENTO
Se trata de un programa de entrenamiento físico con todo incluido en Surf .
Programas de Ejercicios de Movilidad de Rendimiento, Secretos de Recuperación Trabajo de Tejidos Blandos (¡deshazte de los dolores!), Meses de entrenamientos de fitness diseñados surf , Activaciones Musculares de Durabilidad, Entrenamiento Dinámico del Núcleo..... literalmente todo lo que necesitas para mejorar tu surfing. Te gustará, te lo garantizo totalmente.
-cris
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